まゆみ
地域 : 茨城
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
♪♪♪7/20日立記録会→筑波大競技会800m ♪♪♪7/20日立記録会→筑波大競技会800m ♪♪♪7/20日立記録会→筑波大競技会800m ♪♪♪7/20日立記録会→筑波大競技会800m
2025／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | お休み（移動日） |
17km地点給水所に立ち寄ろう♪オレンジのキャップ＆livertyシャツ（白・黒で平凡） |
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| 3/02 日 | 45.0 | 東京マラソン |
3:25'36" ネット3:25'30" 06-23'43"-23'19"-23'44"-24'16"-24'16"-24'19"-25'13"-25'40"-11'00" 前1:40'19" 後1:45'11"(4'52"落ち) |
adiosPro4 Av4'52"/km |
| 3/03 月 | 0.0 | お休み① |
A大O選手、36kmでDNFしたコメントが「低体温と低血糖」ん～あの気温で低体温??? 大腿四頭筋筋肉痛 |
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| 3/04 火 | 0.0 | お休み② |
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| 3/05 水 | 0.0 | お休み③ |
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| 3/06 木 | 8.8 | 60分jog＠昼市内 |
練習再開 まだ大腿四頭筋筋肉痛が残っている 走り方に問題があるようで、大殿筋で受け止めるように意識 かなりデブw |
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| 3/07 金 | 7.3 | 50分jog＠昼市内 |
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| 3/08 土 | 0.0 | お休み |
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| 3/09 日 | 17.4 | 2時間観梅LSD@千波公園 |
Av6'54"/km |
臨時の偕楽園駅が賑わっていた 茨城県民は観梅にも筑波山にもネモフィラにも行かないのに東京の人?はヘン笑 名古屋ウィメンズと静岡M、ライバルたちのタイムが気になった^^; |
| 3/10 月 | 9.0 | 60分jog＠昼市内 |
だいぶ疲労抜けてきた 明日、税理士さんとの面談で練習会行けないじゃん>_< |
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| 3/11 火 | 8.5 | 60分jog＠昼市内 |
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| 3/12 水 | 8.0 | 60分jog＠昼市内 |
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| 3/13 木 | 10.0 | 200m×10@山吹（r:200jog） |
42 45 44 45 45 44 45 44 44 43 |
Av44"51/200m r:79"64/200jog |
| 3/14 金 | 9.0 | 60分jog＠昼市内 |
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| 3/15 土 | 0.0 | お休み |
タイヤ履替 |
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| 3/16 日 | 10.1 | 400mINT×8(200jog)@笠松外周 |
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| 3/17 月 | 8.5 | 60分jog＠昼市内 |
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| 3/18 火 | 10.0 | 60分jog＠昼市内 |
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| 3/19 水 | 8.3 | 60分jog＠昼市内 |
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| 3/20 木 | 0.0 | 水戸市記録会400m |
1'20"77 |
【走前】シーズン初トラック 400走れるのかな??96秒とかなりそう笑 【走後】96秒にならなくて良かった笑 ラスト100m脚止まる 思ったより遅くなく例年並み |
| 3/21 金 | 8.4 | 60分jog＠昼市内 |
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| 3/22 土 | 0.0 | お休み |
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| 3/23 日 | 18.5 | 楮川ダム駅伝4.74km |
20’46” |
sky Av4'22"/km max162拍 max239歩 |
| 3/24 月 | 8.7 | 60分jog＠昼市内 |
昨日、携帯電話買替 安いのにしといた笑（それでも高価だけど） |
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| 3/25 火 | 10.1 | 5000mTT＋1000mTT@笠松走友会 |
sky |
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| 3/26 水 | 7.0 | 50分jog＠昼市内 |
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| 3/27 木 | 8.0 | 60分jog＠昼市内 |
大腸内視鏡検査 |
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| 3/28 金 | 8.3 | 60分jog＠昼市内 |
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| 3/29 土 | 0.0 | お休み |
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| 3/30 日 | 10.4 | 200m×10@笠松サブ（r:200jog） |
笠松メインは葵陵が独占練習しており、さすがにその邪魔するほど根性座ってない 運よく今日からサブが使えた♪ |
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| 3/31 月 | 8.4 | 60分jog＠昼市内 |
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| 走行距離 | 247.8 km | |||