月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	8.0	60分jog
6/02 水	10.0	5kmハイペース走＠山吹	21'26"（4'16"-20-18-19-11）	Av4'17"/km 今季最速　いいぞぉ〜笑
6/03 木	10.0	200m×10@笠松サブ（r:200jog）	42”39（73”20） 42”37（71”36） 42”95（71”45） 42”54（71”15） 42”05（73”41） 42”02（72”99） 42”01（72”40） 42”16（72”75） 42"09 (71”85) 41”68	Av42"22/200m r:72" 笠松サブグラウンド独り占め　何て贅沢な環境!!　集中して安定して上手に走れたのでタイム全部書いてみた笑　restも良くできた◎
6/04 金	0.0	お休み（雨のため明日と振替）
6/05 土	10.0	60分jog
6/06 日	10.0	600＋400＋300 （R10'）＠笠松外周	2'16"81 1'24"29 1'03"21	答え：1300（簡単すぎ??）　中学生県大会が開催されてて外周しか使えず　前回同練習より400mタイムが縮んだのが良かった90"→84" 　たった400mで6秒も違う??笑
6/07 月	11.1	ミドル走8km＋ハイペース走2km	4'31"15 4'32"71 4'32"23 4'33"17 4'33"49 4'34"67 4'34"68 4'34"66 4'28"88 4'22"56	Total45'22"56 Avミドル4'33"84/km　ハイペース4'25"72/km　山縣になるぞぉ〜!!!!!笑 S大の中距離ブロック女子の週報が刺激になる♪　部外者に、そこまでじっくり読まれてるとは思ってないだろぅ＾＾ 今日も安定して走れたのでラップ詳細表示
6/08 火	10.0	60分jog
6/09 水	10.0	60分jog
6/10 木	10.0	300×10@笠松メイン　 （r:100jog）	72"21 r:40"59 72"00 r:38"03 71"08 r:39"00 72"39 r:38"37 71"25 r:39"25 71"59 r:38"04 72"22 r:37"96 71"42 r:41"00 71"44 r:40"50 70"94	Av71"65/300m r:39"19/100m 笠松メイン独り占め　300mからは長距離の模様...笑
6/11 金	10.0	60分jog
6/12 土	10.0	600＋400＋300	2'19"18 84"33 61"08	答え：1300 ^^; 600が遅いが、400と300はヨロシ
6/13 日	0.0	お休み		某試験受験　またダメっぽい　何度でもチャレンジあるのみ♪
6/14 月	10.4	ミドル走8km＋ハイペース走2km		ミドルAv4'52"/km ハイペース：4'48"/km 前回の同練習と比較して、Av19"と23"遅いが脚筋疲労かな　練習としては成り立っていると思う　　　　　　自宅周回で13.5kmにもなる「走れエロス邸」は豪邸だ!!（＠o＠）
6/15 火	10.0	60分jog
6/16 水	10.0	60分jog60		田舎者の私は、そもそも東京ドームの大きさを知らない　国営ひたち海浜公園の大きさなら知っている笑
6/17 木	10.0	400mTT＠山吹	83”88	400か600かで迷ったが、400のタイムの方が20日レースの参考になりそうなので400実施　誰か中学生に引いてもらおうかと待ってたけど、誰も来ず　今日は笠松だった？　単独走で、この体感ならソコソコ走れるかな?? 本日ネット受験　3点不足で不合格（TOT）　悲しすぎる。。。
6/18 金	10.0	60分jog		東京マラソン参加者はPCR検査6800円を負担させられるらしい　出場やめようかな >_<；　皆さん走りますか？？？　「マラソンは金がかかるから、600円で走れるトラックに転向した」って拡散しといて笑
6/19 土	0.0	お休み		明日、筑波大競技会800m ショートシーズン最後のレース　2分50秒切りたい!!　切れる速さはあると思うんだけどなぁ...先日の日立記録会で800mを一緒に走ったカホちゃんがインターハイ北関東大会400mHに出てた　最近のお友達は小中高生。笑　このまま通年で800mやっていたい＾＾；
6/20 日	10.0	筑波大競技会800m	2'50"68(81"-88")	1周目は前回レースの反省の元、余裕を持って入る→なのにラスト100が全く切り替えられず、しかも追い込めてもおらずフワァっと終わってしまった　今日でショートシーズン終了　800は面白いので残念だが、また春に♪　午前中、ネット試験受験　やっと合格〜☆　絶対にネットの方が簡単!!! 次、何に挑戦しようかなぁ〜　必要以上に電卓を高速で、しかも強打する受験者がいらして笑　そこまで必要??＾＾；
6/21 月	19.7	昼71分jog 夜60分jog 100×1	Av6'22"/km Av7'02"/km	今日からマラソン練習移行
6/22 火	17.2	昼58分jog　100×1 夜65分jog	Av7'18"/km Av7'10"/km	マラソン練習2日目　既に疲れてる　持久力ペラペラ　60分jogより200×10の方がラク笑
6/23 水	18.8	昼71分jog　100×1 夜54分jog	Av6'36"/km Av6'49"/km
6/24 木	25.2	3時間LSD	Av7'09"/km	1/3ぶりの3時間LSD 体感では100kmに思えた >_< ワクチン接種実技講習会
6/25 金	16.4	71分jog 100×1 52分jog	Av7'15"/km Av7'53"/km	多田選手の日本選手権100m優勝を見ていたら、100mに転向したくなった笑　田中希実選手って田中千洋さんのお嬢さんなんだ!!←気付くの遅過ぎ^^;　似てるゎ
6/26 土	17.8	夜16kmミドル走	1:22'53"	Av5'10"/km この速さでしか走れなかった（TOT）　脚筋疲労かな
6/27 日	0.0	お休み		日本選手権女子800m広田ゆうきちゃん2位　ラスト100m惜しかったけどPB立派!! おめでとう☆（娘➁の医陸部後輩）私も800がんばろ〜
6/28 月	19.7	昼60分jog 夜60分jog	Av7'51"/km Av7'24"/km	G練習曲「LAYLA」　新曲に入った時の棒にも箸にもかからない感は凄まじい...笑　それがちゃんと曲に仕上がっていくのは才能だな笑笑笑　走る歯医者さんの「G」はプロ野球の球団らしぃ　色々な「G」あるね＾＾
6/29 火	17.2	昼61分jog 夜64分jog	Av7'21"/km Av6'21/km
6/30 水	25.2	夜25kmプチロング	2:16'27"	Av5'27"/km 明日、娘�@引越のため夜実施　ロング一発目なのでプチ距離25kmとした　走ってる間は問題なかったが、走後、左足首〜甲にかけて腫れと痛み　軽度なのでスグ治るだろうと消炎等せず
走行距離	346.7  km