まゆみ
地域 : 茨城
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京 ♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京 ♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京 ♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京
2021／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 8.1 | 1000＋570＋200（テンポ走） |
4'16"95 2'17"92 40"49 |
私自身は使ってませんし、患者さんにもお勧めしてません笑 テンポ走は「流し」的に走ってみた |
| 5/02 日 | 6.3 | 5kmショート＠山吹 |
22'11（4’27”-25-28-27-22）） |
Av4'26"/km 速いとは言えないが、まぁ安定して走れてるかな |
| 5/03 月 | 10.2 | 200m×10（r:200jog） |
42 43 43 43 40 43 44 45 44 42 |
Av43"38/200m (r:73"08) |
| 5/04 火 | 10.0 | 60分jog |
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| 5/05 水 | 10.0 | 200m×5（r:200jog） |
34"86 r:86" 37"55 r:91" 38"38 r:91" 38"89 r:90" 39"89 |
Av37"91/200m r:90"/200jog 笠松メイン 小学5・6年女子と 1本目34秒は久々!! |
| 5/06 木 | 10.0 | 60分jog ランジ他 |
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| 5/07 金 | 12.3 | 12kmミドル |
54’34” |
Av4'32"/km 照ノ富士とノブは似ている 投稿しました笑 |
| 5/08 土 | 0.0 | お休み |
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| 5/09 日 | 10.0 | 5kmショート＠笠松サブ |
21'50（4'17"-23-24-26-19）） |
Av4'22"/km 今季最速 まだまだ遅いけど... 本名笑 合計3票^^; 照ノ富士と眞子内親王は似てるに1票入れてきた 120票入ってた笑 【ボヤキ】9：00練習開始 気合入ってるｗ 笠松サブトラックで水戸市内高校3校とクラブチームが同時刻から練習 総勢だとかなりの人数に 早々に5000やっちゃおうと走り始めたのに、高校生がアップwalkとかチンタラjogとかに1レーンを使用してて✖ 「１レーンは空けてくれるかなぁ～」と極力、優しくお願いしたw 早かれ遅かれ「うるさいBabaa」と有名になるであろうw |
| 5/10 月 | 7.3 | 1000＋570＋200（テンポ走） |
4'07"51 2'13"15 38"52 |
5/1の同練習よりも速く走れた◎ |
| 5/11 火 | 5.0 | 30分jog |
私のWEB練習日記は2002年1月から始まった |
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| 5/12 水 | 10.0 | 200m×10（r:200jog）往復 |
43 44 42 43 42 44 42 43 43 41 |
Av43"12/200m （r:74"03/200m））山吹往復コース |
| 5/13 木 | 10.0 | 60分jog |
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| 5/14 金 | 10.0 | 60分jog |
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| 5/15 土 | 0.0 | お休み |
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| 5/16 日 | 10.0 | スポフェス1500m |
5'52"68 |
笠松陸上競技場の周りをｳﾛｳﾛしていたら、たくさんの小中学生と保護者の方が声をかけて下さった 小中学生はかわいい センゴ同じ組の中１女子にレース後「速いですね!!」って言われた笑 レース内容イマサンだけど、楽しかった 下痢 明日はワクチン2回目 |
| 5/17 月 | 0.0 | 1000×2＋20（R10’） |
4’06”97 4’04”15 37”75 |
答え：2200 笑 ワクチン接種➁ G練は週7日 Eric Claptonの「TEARS IN HEAVEN」練習中♪ |
| 5/18 火 | 10.0 | 60分jog |
ワクチン接種24時間後から副反応顕著 微熱37.0度 全身倦怠感 眠気 頭痛 で、さっさと寝た笑 |
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| 5/19 水 | 10.0 | 60分jog |
今日は元気♪ 嵐が去った感じ 良かった まだポイント入れられるまでにはなってないので明日 【白ヤギさん】大変なことになっているようでお見舞い申し上げます 早く回復されますように... |
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| 5/20 木 | 13.3 | 12kmミドル |
55'（4’40”-39-41-38-38-34-38-35-36-38-40-24） |
Av4'37"/km 朝乃山、応援していただけに残念 つーかキャバ〇ラで大関陥落したら恥ずかしくない?? 「私はコレで会社を辞めました」的な...＾＾； |
| 5/21 金 | 10.0 | 5kmショート＠山吹 |
22'14"（4’32”-28-30-25-17） |
Av4'26"/km 低レベルで安定している＾＾； |
| 5/22 土 | 0.0 | お休み |
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| 5/23 日 | 10.0 | 200m×10（r:200jog）＠笠松サブ |
40 42 42 42 43 42 42 42 42 40 |
Av42"21/200m (r:74"32/200m) |
| 5/24 月 | 10.0 | 60分jog ランジ他 |
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| 5/25 火 | 10.0 | 60分jog |
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| 5/26 水 | 10.0 | 570＋400＋200 （R10’） |
2'18"60 90"06 39"09 |
答え：1170 笑 |
| 5/27 木 | 10.0 | 60分jog@トンネル |
母94歳ワクチン接種① 今日から5日間生存すれば大丈夫かな...＾＾； |
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| 5/28 金 | 8.3 | 60分jog |
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| 5/29 土 | 0.0 | お休み |
明日は日立記録会800m キンチョーするぅ（＠＠） |
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| 5/30 日 | 10.0 | 日立記録会800m |
2’56”27（39”-41”-48”-47”） |
80-95 後半、落ち過ぎ >_< レースになってない |
| 5/31 月 | 12.3 | 12kmミドル |
54'53"(4'46"-35-36-32-37-32-32-31-34-34-33-26) |
Av4'34"/km |
| 走行距離 | 253.1 km | |||