まゆみ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 6.2   40分jog
コロナがらみの嘘はつくな!!とお達しが出ていたなぁ...^^;
4/02 木 10.4   1000mINT×5(r:200jog)@笠松サブ 300×1
4'19"48 4'16"14 4'23"04 4'23"04 4'23"79
Av4'21"09 (r:84"44/200m) ハードル練習の学生さんと2人だけ 大学生?と尋ねると「浪人生です」って 激励しといた 相変わらずタイム遅いが、一昨日の坂道後遺症かな ヤマハ再開 水戸市で初感染者 娘A最前線で働くことになるが頑張って欲しい 
4/03 金 7.3   50分jog
つくば研究所跡地に9000床を作っても良いけど医療従事者は??? MステにG出演 into the wildのギターリフ好き♪ ドーム公演中止 まぁ、しゃあない >_<  
4/04 土 0.0   お休み
秋レースのエントリーが始まったが、どうしたものか...秋にまたコロナ再燃しそう... 雷凄いんで寝るw
4/05 日 10.1   400mINT×10@笠松サブ
101 102 99 99 96 96 96 93 94 94
Av97"47/400m (r:80"63/200m) 400mトラック貸し切り状態
4/06 月 5.3   40分jog
日本選手権延期 市内で感染者2名!! (@o@) すべきことは...市内感染者1名増(感染者家族)、計3名 田舎では詳細が公表されずとも、誰さんちの誰ちゃんが感染したのかアッという間に広まる >_<; 
4/07 火 7.8   【夜】60分jog
慶〇病院の件...残念でならない スーパームーン綺麗
4/08 水 5.0   40分jog
4/09 木 25.2   25kmPR@山吹
2:10'26"
Av5'13"/km 失速 25kmで失速って。。。自信喪失。。。>_<
4/10 金 5.2   40分jog
某検定試験を6月受験予定でネット申込開始されたのだが、実施されるのだろうか? やるやる詐欺お断り 司法試験は延期になった(関係ないけどね...^^;)
4/11 土 0.0   お休み
水戸漫遊マラソン中止 
4/12 日 13.5   12kmPR@山吹
54'27"(4'29"-30-34-34-36-34-34-32-29-31-29-28)
コロナ配慮し笠松出動は自粛 ホーム山吹で実施の割には上昇傾向 スーパーでカートを押しながら、人を避けるためにパックマンの動きになる(←わかるかな??) 某資格試験ネット申込完了 学習が間に合わないかもだけどチャレンジ!! マラソンレースの申込に似ている^^;
4/13 月 0.0   暴風雨のため休み
4/14 火 5.5   40分jog
ヤマハまた休み(;_;)
4/15 水 8.8   60分jog
「♪ひまわりの約束」 6/14検定試験・水戸会場が中止になったので日立会場に速攻ネット申込 こっちも中止になるかも
4/16 木 11.5   8kmPR@笠松外周
35'52"(4'31"-28-32-29-30-27-28-23)
Av4'29"/km 214歩 97cm 笠松メインとサブトラが使用禁止になったので外周でショート 4'20"/kmあたりまではレベルアップしたい まぁ徐々に^^;
4/17 金 6.3   60分jog
秋のハーフ、エントリー費を寄付するつもりで申し込んだ ホームの山吹運動公園が駐車場閉鎖となった 歩きと自転車で来る5人のみで走りやすかった
4/18 土 9.4   60分jog
今日は暴風雨らしい 13日の振替練習どーしよ 
4/19 日 17.8   2時間LSD
Av6'57"/km
超久々LSD もっと頻度を上げねば 「密ですゲーム」をやってみた^^; 都内在住の娘@が、やっとトイレットペーパーが買えたと話すと、娘A@つくば「東京の人って、そんなにウン〇するの?」
4/20 月 9.8   坂道INT300m×15
ん〜、どう反応してよいものやら...^^;
4/21 火 6.5   60分jog
私、世帯主!! ^^v 試験中に思い出すかも...笑
4/22 水 7.8   200mINT×10@山吹
47.86 45.17 44.58 43.14 42.58 42.30 43.02 42.61 43.03 41.34
Av43"56/200m (r:91"10/200m) 200m往復で実施したため、折り返しの分だけレスト時間ちょい長い
4/23 木 26.7   25kmPR@山吹
2:05'00"←見事なキロゴぴたり賞!!
Av5'00"/km キロゴで通せたのは、よろし^^ 
4/24 金 5.7   40分jog
今日は同居人が「テレワーク」だと言って出勤しなかったが、ただの休暇だな
4/25 土 8.3   60分jog
zoomをインストールしたが、会議をする相手いない ^^; いつの間にか発表されてた日本ハーフマラソンランキング3位 それを考えるとフルはもうちょい走れそうなものだが。。。 受付に飛沫防止用のパネルを設置 自分で作った なかなか良くできた 受付の子も喜んでくれた ^^v
4/26 日 10.0   1000mINT×5(r:200jog)
4'10"32 4'11"44 4'14"98 4'21"35 4'15"18
Av4'14"65 (r:77"12/200m)手作り布マスクを作ってみた run時に使おうかな 函館マラソンも中止になりそうな予感
4/27 月 5.5   40分jog
 
4/28 火 8.9   60分jog
途中で雹が降ってきた 娘@の古着Tシャツでマスクを作ってみた ストレッチ素材で、なかなかフィット感よい ポイント練に使えるか明日、試してみよう
函館マラソン中止 来年、行きます♪ 恐らく一関も中止だろうなぁ
4/29 水 11.0   400m×10(r:170m)@山吹
99.50 98.71 94.10 92.30 95.41 93.77 94.86 96.26 94.95 94.39
Av95.42/400m (r:70.89/170m)
4/30 木 9.1   60分jog
これだけ単独練習のみだと、5000TTとか定期的に入れる必要あるかも 
走行距離 264.3  km