まゆみ  
地域 : 茨城    年齢 : 62歳
一言 : 
♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京          ♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京          ♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京          ♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京
2020／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 10.0   【昼】60分jog起伏
7/02 木 30.1   【昼】30kmPR
 2:41'38"
 Av5'23"/km 暑過ぎて死んだ　しかし、まだ生存中＾＾；
7/03 金 8.4   【昼】60分jog@西山猪コース
 猪コース往復24’12”
 24時間以内のイノシシの足跡発見!!　こわッ >_<
7/04 土 0.0   久々のお休み＾＾ｖ
7/05 日 17.0   【昼】16kmPR
 1:14'10"
 Av4'38"/km 公園内でイノシシのフンと思われる物体発見!!　夜練したら絶対出るじゃん
7/06 月 8.0   【昼】60分jog@西山猪コース
 猪コース往復25’43”
 雨上がりで、ぬかっていた　8/30某国家試験を申し込んでしまった　首が回らなくなりそう＾＾；
7/07 火 8.0   【昼】60分jog@西山猪コース
 猪コース往復22’33”
 コースベスト☆　3本しか走ってないが...笑　七夕の願い事：今夏はイノシシに出会いませんように...
7/08 水 8.8   【夜】60分jog
 頭痛のため軽練①
7/09 木 9.4   【夜】60分jog
 頭痛のため軽練②　免許証更新
7/10 金 8.5   【昼】60分jog@西山猪コース
 娘①からお中元届く　嫁いだことを実感
7/11 土 18.2   【夜】16kmPR
 1:16'58"
 Av4'48"/km
7/12 日 15.9   【昼】山道ガシガシ＠高鈴山
 5年前に購入した洗濯機が壊れた　なのに、また同じメーカーを購入してしまった＾＾；　「今度は頑張れョ!!」的な感じ　洗濯機に気合入れても、どーかと思うが...
7/13 月 0.0   お休み　
 大腿四頭筋筋肉痛①
 8/23トラック記録会申込　初めてのトラックレースの時のような緊張感 >_<
7/14 火 8.4   【昼】60分jog
 大腿四頭筋筋肉痛②
7/15 水 10.0   【昼】60分jog
7/16 木 40.1   【昼】40kmPR
 3:32'10"
 Av5'18"/km
7/17 金 8.4   【昼】60分jog
7/18 土 0.0   お休み
7/19 日 16.8   【昼】16kmPR
 1:17'49"
 Av4'51"/km 暑くて失速
7/20 月 8.4   【昼】60分jog
7/21 火 7.3   【昼】50分jog
7/22 水 9.2   【夜】70分jog
7/23 木 30.1   【昼】30kmPR
 2:48'08"
 Av5'36"/km
7/24 金 9.9   【昼】60分jog 300×1
 64"
 娘②帰省　new洗濯機到着　作動し始める前に、かなり考え込んでいるが大丈夫か??
7/25 土 0.0   お休み
 娘②戻つくば　念入りにお化粧をして、夕食も食べずに帰って行った笑
7/26 日 17.5   【昼】16kmPR 300×1
 1:17'10"
68"
 Av4'49"/km
7/27 月 8.4   【昼】60分jog
7/28 火 7.8   【昼】60分jog
7/29 水 8.0   【昼】60分jog 300×1
 63"
7/30 木 30.5   【昼】30kmPR
 2:41'31"
 Av5'23"/km 午後から母の通院のため30kmまで　トレイルなんかやってる場合じゃないのでｗ「ゆずれーる」申請しといた
7/31 金 8.4   【夜】60分jog
走行距離 371.8  km