月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	10.0	1000×3＠笠松サブトラ 300×1　他300×3　200×2	�@4'15"12 （79"17） �A4'15"15 （85"82） �B4'16"46	Av4'15"57(ｒ：82"49/200m) 大迫ハンパないッ!!! 感動したぁ〜♪　TV観戦後、笠松へ　佐〇高校陸部（監督は箱根駅伝選手の門〇先生キンチョーしたぁ）が練習していたので女子の練習に混ぜてもらった　最後300自己ベストが出て楽しかった♪ 1000INTは、まだまだだが3本安定してきた 今回のつなぎ200jogは、疾走中の選手にレーンを譲ったので遅くなった　次は繋ぎも速めに 競馬...パドックの状況も放映されてましたね＾＾ 無観客レースって馬の性格によって結果が変わってくるのかな
3/02 月	10.0	60分jog		子供が休校になったために休暇を取る社員の給与を政府と事業所が補填するって...何か間違ってる気がする　それじゃ休んだ方がいいよね???　例えば、子が高校生とかでも笑　 納豆を買い占めるってありえない!!　納豆って日が経つとマズくなるよね　得に気温が上がって来ると　毎日、食べてるけど＾＾；
3/03 火	3.9	40分jog		ドラッグストアまでトイレットペーパー買いjog　総理大臣になろうかと考えている...半ば本気...笑　函館マラソン主催者の説明は良心的で好感が持てる　エントリーしてないが...＾＾；
3/04 水	5.0	40分jog		マラソンで2億稼げるってスゴイ!! 5/31開催のＧライヴ、本日入金してしまった　払い戻しになるかな...
3/05 木	26.2	25kmPR@笠松	2:02'46"	Av4'54"/km 200歩　97cm いつも買い物に行ってるスーパーから久米納豆が消えた　代替として地元の、おかめ納豆とだるま納豆が頑張っていた＾＾；
3/06 金	4.1	40分jog		とうとう来たぁ〜研修医 >_<； 小学校の児童に対して「ベビーシッター費」助成って意味わかんない　児童はベビーじゃないだろ〜笑
3/07 土	0.0	お休み
3/08 日	15.0	8000mPR@笠松サブ　300×1　ランジ他	35'48"（4'34"-30-29-28-28-29-26-20）	Av4'28"/km 212歩（203-208-211-212-213-214-215-217）　104cm（103-105-104-103-104-104-104-107） 全然ショートPRのレベルではなく（マラソンペース並み）、まだまだ遅いが地道に上げて行こう　自主練の高校生と水戸ACの中高生が練習しており刺激になった　今日の名古屋のコンディションで、大阪国際の松田さんよりスゴイ走りをする選手がいるとは...（＠0＠）　骨盤の前傾がキレイ!!
3/09 月	10.4	坂道INT300m×15		ご・う・か・く♪＾＾ｖ　次の級に挑戦!!
3/10 火	6.7	50分jog		たいした試験じゃないんで...＾＾；　着実に増えていく体重と体脂肪率　お腹がぺちゃんこになってズボンのウエスト周りがぶかぶかになるという誇大広告を信じてお高いサプリを購入したが全く効果なし　飲み始めた翌日から脂肪がドバドバ排泄されると記載されていたが、まぁそんな訳はないわな...皆様もお気をつけて
3/11 水	7.3	60分jog		本日発売のＧ・新アルバムは良いョ〜♪
3/12 木	8.0	400mINT×10（r:200jog）＠笠松サブ 300×1	97 96 95 93 92 95 94 95 95 95	Av95"29（r:75"07/200m）I大学が練習してた 300×1の時に、短距離陣の200INTと一緒に走った　楽しかった♪
3/13 金	7.5	60分jog＠夜		久々に夜run 寒すぎてホッペがちぎれるかと思った >_< 感染が拡大してる中「茨城県」はまだ感染者の報告がない それが意味するものとは...＾＾； YAMAHAまた休校（ＴＯＴ）　四股を踏んでみた♪笑
3/14 土	0.0	お休み		リーズナブルなチョコレートしかあげてないのに、お返しにケーキ3個もらった　利息がついた感じ＾＾ｖ　明日も楽しい笠松♪
3/15 日	11.4	1000mINT×5＠笠松サブ 300×1	4'17" 13 16 16 15	Av4'15"74/km (r:77"10/200m) 3本しかできなかったが、5本できるようになって良かった　かれこれ20年近く毎日、日記を拝見しているkyokoさんが転勤されたようなのだが、行先は札幌かな...??
3/16 月	12.3	12kmPR	57'04"（5'11"-4'54"-49-48-47-44-40-43-38-43-35-27）	Av4'45"/km 203歩　98cm こうなってくると大会エントリーは、一種の賭けだな...＾＾；　当たるかハズレるか... kyokoさんの転勤先当てクイズ1：札幌じゃなくて博多だな
3/17 火	6.3	50分jog		茨城県初コロナ
3/18 水	8.1	60分jog@夜		茨城県コロナ2例目　敢えてここに書くが...茨城県知事ありえない >_< さすが魅力度worst県だけのことはある!!!
3/19 木	10.0	60分jog		茨城県コロナ3例目　着実に伸びている kyokoさん、もしかして鹿児島??
3/20 金	10.0	400mINT×10@笠松サブ	96 98 99 95 98 95 96 98 96 97	Av97"30（r:77"76/200m） 今日は埼玉からはるばる来た女子大生（ハードル）とふたりだけ　強風のせいか前回より遅い
3/21 土	0.0	お休み		スーパーがらがらで買い物しやすい＾＾　明日も笠松に行こうかな
3/22 日	25.2	25kmPR＠山吹	2:07'12"（25'31!-25'25"-25'20"-25'23"-25'33"）1km毎→（5'12"-04-06-04-04-04-04-05-00-09-06-06-04-59-02-02-03-02-07-06-04-11-09-07-00）	Av5'05"/km 195歩 97cm 一昨日のランジウォーク後遺症と暑さでバテバテ　最近、長いの走ってないから効いた
3/23 月	5.0	50分jog
3/24 火	6.8	50分jog
3/25 水	6.8	50分jog		日本選手権も中止かなぁ　出ようと思ってたのに...笑
3/26 木	10.0	200mINT×10本（r:200jog）＠笠松サブ	42"09 44"27 43"48 43"73 43"19 43"56 43"55 43"50 43"16 42"41	Av43"29/200m r:77"40/200m 初回練習としては粒が揃っている　遅いが...＾＾；　明らかに1000m刺激走と思われる単独練習をしていた高校生に、ま：「土日、試合？」と声をかけると、流経大競技会3000に出るって　開催される記録会これしかないから、わかるよね＾＾
3/27 金	9.4	60分jog		流経大競技会開催前日に突然中止　昨日、笠松サブトラで刺激走してた学生さん、さぞガッカリだろうな　日曜日に、また来るかな　本日、買いだめしてきた食糧を早速バクバク食べてる　全く「買いだめ」になってない＾＾；
3/28 土	0.0	お休み
3/29 日	11.0	8kmPR@笠松外周		Av4'45"/kmぐらいかな...時計を止めた途端にリセット　この故障、最近頻繁に起こる　霙のような雪で寒すぎて体動かず　5'02"で入って4'34"上がりかな　データも消えたので後日、取り直しということで
3/30 月	5.5	60分jog		コロナ発症すると10日で死んでしまう　急に忙しくなった >_<
3/31 火	10.0	坂道INT300×15		首都封鎖になると娘�@両家顔合わせができなくなるというのでTV会議での実施を提案した ^^ 明日から娘�@�Anew勤務先　娘�A小児科　頑張れ〜
走行距離	262.0  km