まゆみ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 7.2   55分jog
2017年1月、高根沢ハーフで写真を撮ってもらった青学のアイドル系・伊東選手は4年生になっているはずだが、部員欄に見当たらない ジャニーズに転部したかも...
11/02 土 0.0   休んでみた
良いお天気だったので、ちょっともったいなかった ギター弦交換したらメっチャ上手になった笑 
11/03 日 10.0   近藤塾
体中が痛くて起きられなかった 起きた後も熱っぽく、頭痛、食欲不振 風邪のひきはじめっぽい 市販の風邪薬服用 午後からは走れそうだったのでjog他@近藤塾 でも夕方から、また調子悪化 弓削田さんが2時間59分出して年齢別世界記録!!スゴイ 風邪ひいてる場合じゃない 私も足元に近づかなければ...^^; 今年の高根沢ハーフでアップ中に声をかけた青学の飯田選手が全日本駅伝8区を走っていたのでTV応援
11/04 月 30.1   30kmPR
2:36'07"
Av5'12"/km 寒気がして食欲なく、めっちゃ調子悪いのに30kmPRやってしまった 終わったな笑 カルピスウォーターしか喉を通らない
11/05 火 0.0   体調不良のため休み
昼までは熱っぽく 昼食後、解熱鎮痛剤と抗生剤を飲んだら胃痛 食べると痛くなるので食事が恐怖 >_<;
11/06 水 6.2   50分jog
体調不良 練習できたから昨日よりはマシかな 食事の前後に胃痛 食欲が通常時の半分 体重減 筋力も低下 週末のいわいハーフは出走できるかもしれないが、タイム度外視で行くしかないな... こういう時はDNSのほうが賢明なのかな?? 22:43下痢 朝食の納豆が消化されてない >_< 納豆が消化しないってある??笑 そう言えば水戸の前夜も極度の下痢だった ヤバイかも。。。
11/07 木 6.1   50分jog
体重42.9kg
本日の目標は下痢をしないこと!! 昨日、納豆さえも消化できないことにショックを受け、ほぼ離乳食の食事内容^^; 時間があれば内視鏡検査を受けたいところだが、逆に刺激しないで安静を保ち経過観察の方が良いかも 上向きにはなってる 繰り返すようなら来週木曜日に受診かな
11/08 金 7.3   50分jog
体重42.9kg
まだ通常の食事とはいかないが、体重減少はくいとどめられているので大丈夫かも いわいは出走できそう 
11/09 土 0.0   お休み
下痢は止まったが、ヘンな物を食べると再発しそうで恐る恐る 食欲も8割がた回復 明日のいわいは安全走行の予定 95分オーバーでも冷静を装ってゴールしよう♪笑
11/10 日 25.0   いわいハーフ 年代別6位入賞
1:33'45"(1:33'41")
Av4'26"/km 148拍 203歩 110cm
11/11 月 7.1   50分jog
【いわい裏話】スタート地点でスグ後ろにいた若者が、身を乗り出すようにスタンバっていたので「前に行っていいョ^^」って譲ってあげたら、私のナンバーカードに記載されてる読めないほどの大きさの氏名をチェックし、「あーッ〇〇真友美さんて、年代別でいつも名前載ってる方ですよね?」って言ってくれた TEAM R×Lのウェアを着ていた20代の若者っだった 「何で、そんなオバサンの欄まで見てンだ??」って思ったけど、ちょっと嬉しかった^^
11/12 火 8.5   60分jog
だいぶ回復してきた 筋肉に力を入れられるようになった 久々に懸垂もできた〜☆
11/13 水 12.1   12kmPR
55'37"(4'50"-44-42-36-37-35-34-38-40-36-32-28)
Av4'38"/km
11/14 木 8.4   60分jog ランジウォーク他
インフルエンザ予防接種
11/15 金 5.6   40分jog
いまいち勢いがなくて受験申込回避 「勢」っていう四股名は最強だと思う^^;
11/16 土 10.8   10kmPR
48'16"(5'07"-4'59"-53-48-48-47-46-45-41-37)
Av4'49"/km ランジウォークの筋肉痛バリバリとは言え、かなり遅いけど...大丈夫か?? 大丈夫も大丈夫じゃないも、あとは抜くだけ
11/17 日 6.7   50分jog
高校ラグビー茨城県予選決勝を見に行く 茗渓×日立一 95-0で茗渓優勝〜☆ 大越弟クンのキックが上手だった 
11/18 月 0.0   お休み
筋肉痛ほぼ消失 次にチャレンジする国家試験の教材届く^^
11/19 火 4.2   35分jog
【業務連絡】ご近所の歯科クリニックがよろしいかと...歯科は通院回数がかかるので ^^;
11/20 水 3.0   2000m刺激走
8'54"(4'34"-4'20")500m毎→(2'20"-13-13-06)
Av4'27"/km 入りが遅いが、まぁ仕方ない 弓削田さんはスゴイ...と改めて感じた 気持ちが強い!!!
11/21 木 4.0   35分jog
13時から会議で35分しか時間取れず よりによって、つくばの日は雨らしいが...>_<
11/22 金 4.6   35分jog
一年ぶりにランナーズ購入 ダイアリーが付いてるから 20冊目になった^^v なおきむちが載っていた 「なおきむちも、おじさんになったなぁ」と感じた
11/23 土 0.0   お休み
明日は上手くできて3時間15分
昨日のMステに出演した椎名〇檎、歌い終わった後、スタンドマイクに思いっきり鼻尖をぶつけた^^; プロテーゼが入っているため感覚(距離感)がわからなかったのでは?と思われる 更に顔面のパッツンパッツン感と対照的に、オトガイ部分のシワたるみが気になる
明日は、つくばフル 3時間10分以内を狙えるレベルではないので、逆にリラックスしてる それよりもフル走後のGライヴで脚が攣らないか、そっちのほうが心配かも^^; NEXTよりも4%のほうが速い気がするので、明日は使い古しの4%笑 私が速いのではなく、シューズが速い 
11/24 日 50.0   つくばマラソン→さいたまスーパーアリーナ
3:16'37"(3:16'28")(11"-23'14"-22'47"-23'00"-22'38"-23'13"-23'28"-23'39"-23'57"-10'30")
中間点1:36'58"(後半1:39'39" 2'41"落ち)
Av4'39"/km まぁこんなもんかな 心肺的には余裕 終始おしゃべりできる感じ←マジメに走ってないってことかな?? ^^;
11/25 月 0.0   お休み@
ストレッチボード3分
【緊急事態】大阪国際女子Mの日に、娘@がらみの食事会が発生するかもだって。。。大阪国際DNSかも 飛行機も宿泊もエントリーも完了したのに。。。(TOT)
11/26 火 0.0   お休みA
ストレッチボード購入
11/27 水 0.0   お休みB
ストレッチボード3分
明日から始動!!
11/28 木 12.0   8kmPR@近藤塾
36'27"(4'50"-37-38-23-28-35-28-24)
Av4'33"/km 215歩(211-215-215-216-214-214-216-216) 99cm(96-98-99-102-101-99-100-102) 練習再開 予想通りフル疲労は最小限で、つくばは目いっぱい走ったというほどでもなさそう 入りが遅いので次の同練習はアップ入念に
11/29 金 8.6   60分jog 300×1
11/30 土 0.0   定休日
風邪のためお休み どっちにしても定休日
走行距離 237.5  km