まゆみ  
地域 : 茨城    年齢 : 62歳
一言 : 
♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京          ♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京          ♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京          ♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京
2019／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 7.7   【昼】60分jog
 昨夜の闇練中23時過ぎ、モニタリングの幽霊のような白いワンピースを着た髪の長い女性がひとり真っ暗な公園を歩いていた　追い越す時めっちゃ怖かった（||| _ |||） 明日、大阪国際女子の要項が発表になるらしい　参加標準記録3時間08分になっていませんように。。。　
9/02 月 7.7   【昼】200mINT×15
（ｒ：100jog）
 トータル20'11"35 45 46 45 45 45 45 45 46 45 45 45 45 45 44 43
(r：37 37 37 37 37 37 38 37 37 37 37 37 38 40)
 次は疾走区間を速めたい　大阪国際女子の参加標準記録3時間10分バンザイ!! ランスマに真鍋未央さんが出ていて「あ～2006大阪国際女子Mで抜いた人だぁ～」って思った＾＾　その時のことを美根子コーチが、タイムまで覚えててくれて感激した　未央さんの引退レースだったらしい
9/03 火 7.7   【昼】45分jog
9/04 水 8.5   【昼】8kmPR
 35'43"（4'39"-28-30-25-29-26-26-17）
 Av4'27"/km 思っていたより遅い（笑）
9/05 木 0.0   お休み
 【白ヤギ様】闇練お疲れ様です　お気をつけて!!
9/06 金 7.9   【夜】60分jog
9/07 土 10.0   【昼】200mINT×15
(r：100jog)
 トータル20'06"47 45 45 44 46 44 45 44 45 45 46 45 45 45 45 43
(r：37 37 38 37 38 37 38 37 37 37 37 38 38 37)
9/08 日 8.2   【昼】60分jog
9/09 月 7.8   【昼】60分jog
 台風　通勤時間ゼロは最高!! 雨にも濡れなくて済むし
9/10 火 9.2   【夜】60分jog
 @「トンネル」という名の雨天練習場
9/11 水 8.1   【昼】8kmPR
 36'54"（4'40"-32-38-36-38-39-34-33）
 Av4'36"/km 前回より遅いって悲しくない？　練習すると遅くなるって...(TOT)
9/12 木 7.9   【夜】60分jog
 15日はMGCとか全カレとか全日本マスターズ選手権とか色々あるね　もちろん私は全日本マスターズだけどね...＾＾；
9/13 金 7.0   【昼】60分jog
9/14 土 0.0   お休み　
 診療後、前橋へ移動
9/15 日 10.0   全日本マスターズ選手権3000m 800m
 【3000m】11'56"41 W55/2位 （3'53"-4'00"-4'02"）
【800m】2'47"66 W55/5位　（82"-84"）
前橋、暑い。。。初めて全日本マスターズ選手権に出場　雰囲気に飲まれていた　3000、800とも深尾選手と戦うことになる　3000は先行しており、すぐ後ろに付かれた息使いで「勝てそう」と思うも、残り500mでの切り替えに付いていけず5秒負け　800は、さすがに先行はマズイと思い距離を置く　ラスト200でジワジワ詰めるも、もうちょっと距離が足りず1秒負け　敗因は「勝てない相手」と思い込んでること　ふたりとも大したタイムじゃないから、勝てると思って走れば勝てる!! 来年は勝つぞ!!（来年の開催は福井なので行かないけど笑）
末續選手の生100mを見た　カッコいい～☆
9/16 月 9.5   【昼】60分jog
 「笑ってはいけないMGC・国家独唱」youtubeを見て、深夜なのにゲラゲラ笑った＾＾
9/17 火 8.0   【昼】60分jog 300×1
 61"67
9/18 水 5.2   【昼】50分jog
 負けたの悔しいよね。。。
9/19 木 6.8   【昼】50分jog
 大八木監督、恐いよ～笑　高島平RRとか青梅マラソンとかで何回かお会いしたことあるけど...＾＾；　
9/20 金 5.2   【昼】40分jog
 22日は一関国際ハーフ 23日は娘①がお友達を連れて来るって　両方、キンチョーする...＾＾；
9/21 土 0.0   お休み
 一関へ移動（車）
9/22 日 25.0   一関国際ハーフ　年代別2位
 1:31'29"
Av4'20"/km　　149拍　　205歩　　111ｃｍ
9/23 月 25.9   【昼】3時間LSD
 Av6'59"/km
 7/11ぶりの3時間LSD　暑さのせいもあり長く感じた 娘①のお友達来る
9/24 火 5.6   【昼】45分jog
 足の親指が爪下血腫で死亡。。。特に左。。。チーン
9/25 水 16.3   【昼】16kmPR
 1:14'47"（23'23"-23'27"-23'23"-4'33"）1km毎→（4'41"-41-40-39-40-39-43-42-38-42-40-43-40-40-39-33）
 Av4'40"/km　まぁ安定して走れた あとキロ10秒上げないとね...
9/26 木 7.1   【昼】50分jog
9/27 金 8.6   【昼】60分jog
 クリステルは暴露しすぎだと思う（笑）
9/28 土 0.0   お休み
 やる気なしで定休日　明日は娘②引越手伝い・水戸→つくば
9/29 日 8.1   【夜】60分jog
 昼間、娘②引越　疲れた　筑波大構内の7階の部屋は、静かで分譲マンションのような眺望（笑）　家賃、格安なのに＾＾；
9/30 月 30.1   【闇練】30kmPR
 2:37'51"
 Av5'15"/km
走行距離 269.3  km