まゆみ  
地域 : 茨城    年齢 : 62歳
一言 : 
♪♪♪11/24つくばフル→12/7県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京          ♪♪♪11/24つくばフル→12/7県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京          ♪♪♪11/24つくばフル→12/7県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京          ♪♪♪11/24つくばフル→12/7県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 25.9   【夜】25kmPR
2:14'41"
Av5'25"/km 19kmでイノシシ出る 700周回コースに出たので、570周回コースに変更したのに、また出た(TOT) 子供4頭 今日は逃げなかったので、周回するのはムリと判断し中断 せっかく調子良かったのに もう夜練は無理っぽい どうすればいい???
9/02 日 23.1   【昼】3時間LSD
9/03 月 8.1   【朝】60分jog 400+100×3
9/04 火 5.6   【昼】48分jog+300
61"52(19"85-20"49-21"18)
9/05 水 7.3   【昼】55分jog
台風で迷い込んだ子猫を保護 私になついてしまったのですが同居人2名の反対にあい飼えない どーしょ!!! どなたか里親いませんか?
9/06 木 16.1   【昼】16kmPR
1:15'44"
Av4'44"/km
9/07 金 8.0   【朝】60分jog 300+100×3
63"37(20"44-21"64-20"99)18"54 18"96 18"67
子猫の引き取り手がいない 困った 猫のクセに魚をほぐしてあげないと食べない 過保護に育ったのだろう(笑)
9/08 土 0.0   お休み
朝、龍之介(←子猫の名前)に猫マンマとミルク だいぶ食べるようになってきた 自転車に轢かれたと思われる尾骨の傷も治る方向にある 診療の合間に様子を見に行くと...いない!! ん??元気になって旅に出た??...はずがない 事情は察した。。。(TOT) まだ自活できるとは思えないが諦めるしかない 尾骨骨折と右目の瞬膜閉鎖不全があるので、明日、ロング走を終えたら動物病院を受診しようと思っていた この4日間、動物指導センターや愛護団体と連絡を取ったり里親サイトを覗いたり、夕食は4日連続・魚メニューだったりと(笑)、龍之介中心の生活だったので、ポッカリ穴があいてしまった。。。 で、「龍之介」命名の理由だけ聞いてくれる?『吾輩は猫である』の夏目漱石に対抗する名前と言えば「龍之介」でしょ♪
【ギリギリヒーロー様】お心遣いありがとうございます お陰様で??里親探しの必要もなくなってしまいました これに懲りず、また拾ってきます^^ 
9/09 日 35.8   【昼】35kmPR
3:12'16"
Av5'29"/km 12時半スタートで30℃は超えていたと思うから、こんなもんかな 涼しくなったら上がるだろうから、今はじっくり
9/10 月 7.3   【朝】60分jog
9/11 火 8.0   【昼】60分jog 300×3
9/12 水 16.1   【昼】16kmPR
1:14'32"ぐらい
Av4'39"/kmぐらい ←時計故障でデータ保存できず(TOT) うまく走れた時に限ってデータ飛ぶ 3月と同じ症状なので修理センターに送る予定 その間、super runnersを使おう♪ 買っておいて良かった
9/13 木 25.1   【昼】3時間LSD
Av7'12"/km
15・16・17日とホームグラウンド山吹運動公園で全日本総合女子ソフトボール大会が開催される 早くも今日の午後から実業団チームが現地練習していた 刺激を受けて3時間LSDに気合入った(キロ7分オーバーに気合入るって、どーゆーこと?笑) 全員、女みやぞんみたいで身体能力が高かった ウォーミングアップ時の全身の可動域の広さには目をみはった(@@;) 17日には「救護」でお手伝いに入る予定 楽しみ♪
9/14 金 8.0   【朝】60分jog 300
61"
9/15 土 0.0   お休み
明日は笠松スポーツフェスティバル3000 1500 3000が11'48"20以内で走れたら、センゴは御褒美でDNS(笑)
9/16 日 10.0   笠松スポフェ3000m 1500m
【3000m】12'01"80(3’53”98-4’05”40-4’02”12)
【1500m】5'40"03(86"90-94"69-93"77-64"67)
Av4'00"/km
9/17 月 7.5   【夕】60分jog
9/18 火 6.5   【朝】60分jog
上野投手のピッチング練習を眺めながらjog♪
9/19 水 16.1   【昼】16kmPR
1:12'59"(22'56"-22'42"-22'52"-4'29") 1km毎→(4'37"-33-33-26-34-30-31-33-34-33-33-39-32-32-33-29)
Av4'33"/km 一関10km前なので、なるべく力まないように走った 一段階レベルアップした感じ♪ 
9/20 木 6.6   【朝】50分jog 300
62"56(20"75-21"17-20"64)
9/21 金 8.0   【昼】60分jog
明日、診療終了後→車で一関へ 夕食をどこでとろーか...
9/22 土 0.0   お休み
9/23 日 15.0   一関10km
42'25"
Av4'14"/km 年代別優勝だけど、タイム遅い(TOT)
9/24 月 8.0   【夜】60分jog
昼間はホッケー国体リハーサル大会の救護所待機で練習できず 久々に闇練 でもイノシシには会わなかった 会えなくても寂しくなんかないから!!(←イノシシへのメッセージ)
9/25 火 9.5   【昼】坂道INT300m×15
Av82"27/300m
娘A後輩の陸部主将が学連選抜で箱根を走るらしい〜☆パチパチ(拍手の音) 彼は、まゆみ家では「キャプテン」と呼ばれている もうひとり娘Aの同級生は「(長距離)ブロック長」と呼ばれている^^
9/26 水 7.0   【昼】60分jog 300m
61"49
あのさ...ホッケーの試合って初めて見たんだけど、ユニフォームがエ〇過ぎ(笑) あんなパッツンぱっつんのユニ着せる???(笑)
9/27 木 7.0   【昼】60分jog
9/28 金 30.1   【夜】30kmPR
2:44'21"
Av5'28"/km 日曜AMに40kmPRやりたかったが台風らしいので本日実施 夜練だし、二日前倒しなので30kmにとどめておいた 
9/29 土 0.0   お休み
9/30 日 10.1   【昼】30分jog@つくばペディ
【夕】30分jog
つくば国際会議場で講習会 昼休みに久々、つくばペディを走ったら赤松公園まで舗装されており快適♪ 何年ぶりかな?
走行距離 335.6  km