月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	16.3	【朝】60分jog 【夜】60分jog
8/02 木	30.3	【夜】30kmPR	2:51'35"	Av5'43"/km A Happy Birthday to me!!＾＾ｖ
8/03 金	15.7	【朝】60分jog 【夜】60分jog		午後から急にエアコンの室外機が壊れた　待合室と診療室の計3台を繋いでいる室外機で最悪＾＾；＾＾；＾＾；
8/04 土	23.4	【夜】3時間LSD	Av7'45"/km	あちこちに電話しまくったが、エアコン工事は8月末か9月初旬になりそう　って、もうエアコンいらないじゃん
8/05 日	7.0	【朝】60分jog 400＋100×3	89"35 18"35-17"73-17"65	夜練に出ようとした途端、けっこうなカミナリ　取り止めたら、大したことなかった（ＴＯＴ）
8/06 月	24.8	【朝】60分jog 【夜】16kmPR	1:17'35"(25'11"-24'05"-23'40"-4'39")1km毎→(5'16"-04-59-56-54-50-51-50-46-45-42-45-43-43-44-39)	Av4'50"/km 126拍　202歩　98cm
8/07 火	14.3	【朝】60分jog 【昼】60分jog		瀬〇氏のセクハラ... わかる気がする（笑）　埼玉国体の時に、瀬〇さん・さゆりん・私のスリーショットをお願いしたら必要以上にハイテンションだったもん♪　おばさん相手にあれだけテンション上がるんだから、いわんや若い女性アナウンサーをや!!www
8/08 水	11.5	【朝】60分jog 【昼】60分jog 400
8/09 木	8.8	【夜】60分jog 400		ロング予定だったけど気分が乗らないのでjog
8/10 金	13.2	【朝】60分jog 【昼】50分jog		16時過ぎ出発、常磐道経由で仙台へ　仙台駅で娘�@拾いホテルへ　夕食は牛タンシチュー
8/11 土	0.0	娘�A東医体応援1日目　 1500m予選＋決勝
8/12 日	16.1	【早朝】2時間LSD@田沢湖畔 娘�A東医体応援2日目 3000m決勝＋800m予選		娘�Aへ：陸上部6年間、お疲れ様でした　昨年は後十字靭帯断裂で、ひとシーズン棒に振ってしまいましたね　あなたのことだから言葉には出さなくても、もどかしい毎日を送っていたのだと思います　母が走っていなければ、恐らく大学の陸上部には入らなかっただろうなと思うと「これで良かったのかな？」と後ろ向きになることもありました　でも、素晴らしい仲間に恵まれ良かったね　1500ｍで大ベストで予選突破した時には、涙があふれました　暑い中での3000mの、諦めない力走PB更新も立派です　いつか同じレースを走れる日を楽しみにしています♪
8/13 月	8.0	【夜】60分jog
8/14 火	35.2	【夜】35kmPR	3:31'38"	Av6'02"/km ゆっくりしか走れなかったけど気にしないでおこう＾＾
8/15 水	14.7	【朝】60分jog 【夜】60分jog
8/16 木	23.4	【夜】16kmPR 【朝】６０分jog	1:21'12"	Av5'04"/km 時計の故障かと思うほど遅いが、だいじょぶか？
8/17 金	13.3	【昼】45分jog＋400 【夜】60分jog	92"36
8/18 土	8.0	【昼】60分jog		夜練はヤメ　レース前日にロング走をやる元気とモチベーションはどこにもなく、休養♪笑　娘�A東医体の動画を見て気合入れる!! 明日は800mと3000mレース　緊張するぅ >_<
8/19 日	10.0	土浦ナイター800m＋3000m	【800m】2'51"52(82"-88") 【3000m】12'18"38(4'04"38-4'11"01"-4'02"99)
8/20 月	11.7	【昼】40分jog 【夜】60分jog		一関...10kmかハーフか決まらない　マズイ　>_<
8/21 火	15.3	【朝】60分jog 【夜】60分jog		娘�A全日本医歯薬大会に岡山まで行くらしぃ　国試は大丈夫なのだろうか...＾＾；
8/22 水	7.7	【夜】60分jog		ロングやる気なし　一関10kmって、めっちゃ贅沢感あり♪笑
8/23 木	10.6	【夜】60分jog		40kmロングのつもりでスタートするも台風の影響で蒸し暑く、5kmあたりで距離を間違え、10kmあたりでトイレ休憩が入ったら、どうでもよくなりjog ＾＾；
8/24 金	13.9	【昼】50分jog 【夜】60分jog
8/25 土	40.1	【夜】40kmPR	3:55'08"	Av5'52"/km 188歩　87cm
8/26 日	8.3	【昼】60分jog@笠松		関東選手権見学　気温38℃ってアナウンスがあった >_<；
8/27 月	7.6	【夜】60分jog		またイノシシ出た〜!!! (＠o＠);; 気温低いからミドルやろうとスタートして200m 月明かりに逆光でジッと動かない黒い影　体長1メートル以上、しかも二頭。。。出たぁ〜〜〜　私に驚きブヒブヒ言いながら山へ逃げて行った　そっちも驚いたかもだけど、こっちもブッたまげたョ　暑さと雷とイノシシ...どれを取るか???夏場の練習は究極の選択を強いられる　そろそろ走るのヤメたい（笑） 娘�Aマッチング＠つくば
8/28 火	23.9	【昼】16kmPR 【夜】60分jog		娘�A全日本医歯薬獣大会一日目1500m自己ベストおめでと♪
8/29 水	13.9	【昼】50分jog＋400 【夜】60分jog	96"73	娘�A全日本医歯薬獣大会二日目800m自己ベスト・入賞おめでと♪　これからの人生にプラスになる陸部6年間でしたね〜☆　お疲れ様でした　でも9月に田沢湖フル走ってそう（笑）
8/30 木	15.9	【昼】60分jog 400＋100 【夜】60分jog	92"73 18"71
8/31 金	8.0	【夜】60分jog
走行距離	471.0  km