月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	30.0	函館マラソン・ハーフ 年代別1位^^v	1:35'27"(22'24"-22'20"-22'28"-23'18"-4'57")	Av4'31"/km 練習みたいなレースになっちゃった >_<　太田尚〇さんが、わざわざ話に来て下さって嬉しかった♪　彼女の背中を必死に追いかけた札幌国際ハーフが懐かしい　何年前だろう...
7/02 月	15.5	【朝】60分jog 【昼】60分jog		〇田さんと走った札幌国際は2009年1:25’57”
7/03 火	16.0	【朝】60分jog 【昼】60分jog 400＋100×3	90"64 17"95 17" 17"38
7/04 水	13.9	【朝】60分jog 【昼】49分jog 400＋100×3 ランジ他	89"71 17"25 17"18 16"99	【白ヤギさんへ】函館競馬場、賑わってましたョ♪＾＾ｄ
7/05 木	25.7	3時間LSD	Av7'02"/km	娘�Aが1000m自己ベスト更新したらしい 3'17" 母ベスト3'23" 抜かれた >_<
7/06 金	18.0	【朝】60分jog 400＋100 【昼】54分jog	90"29 17"73
7/07 土	14.6	【朝】60分jog 【昼】60分jog		娘�Aの東医体＠秋田に、娘�@と遠征応援に行くことになり楽しみ♪　二日間で1500予選決勝、3000、800、マイルリレーって盛沢山だけど頑張って欲しい
7/08 日	31.0	30kmPR@笠松	2:38'41"（24'59"-25'02"-25'42"-26'38"-28'25"-27'55"）1km毎→（5'00"-57-01-00-00-00-57-00-02-01-04-02-08-09-16-13-18-14-24-27-35-32-42-44-48-43-43-31-37-18）	Av5'17"/km 197歩 92cm　久方ぶりのロングは失速　正午スタートに無理があったけど、その時間帯しか走れないから仕方ない　つくばエントリー成功♪やれやれ...
7/09 月	14.9	【朝】60分jog 【昼】60分jog 400＋100×3	91"82 18"04 18"42 17"93
7/10 火	14.7	【昼】60分jog 400＋100×3 【夜】60分jog	89"26 17"82 17"35 17"49
7/11 水	24.9	【朝】60分jog 【夜】16kmPR		6/24の某国家試験3と6合格＾＾ｖ 次は5 何のタシにもならない資格だが、頭の体操（笑）
7/12 木	24.2	【昼】3時間LSD
7/13 金	13.9	【朝】60分jog 【夜】60分jog
7/14 土	35.0	【夜】35kmPR	3:23'48"	Av5'49"/km 188歩　88cm 昼間の直射日光の下で走るのと、午前1時に練習あがるのと、どっちが健康的か考えあぐね、深夜ランを選択♪笑　さらに日本中で今日35km走をしたのは私ぐらいじゃないかと...（笑）
7/15 日	21.7	【夜】3時間LSD	Av8'21"/km
7/16 月	23.7	【昼】16kmPR 【夜】60分jog	1:25'21"	Av5'20"/km
7/17 火	14.4	【朝】60分jog 【夜】60分jog
7/18 水	14.4	【朝】60分jog 【夜】60分jog
7/19 木	15.8	【朝】60分jog 【夜】60分jog
7/20 金	14.6	【朝】60分jog 【夜】60分jog
7/21 土	7.3	【朝】60分jog		明日は1500と5000だけど、5000はDNSかも　暑すぎて走れんよね??
7/22 日	16.1	笠松スポーツフェスティバル1500m	5'49"88(90"-95"-95"-69")	ナント5000mは中止　気象条件を踏まえてのことらしい　話によると午前中の小学生の部で救急車出動があり、陸協側が大事をとった模様　陸協のおっちゃん、中止になったのに私が腰番つけて臨戦態勢バンバンだったのを不思議に思っていたみたいだったので「1500に出るんですぅ〜♪」と教えてあげた　へっへっへ最近は5000だけじゃないのょ〜笑
7/23 月	15.3	【朝】60分jog 【夜】60分jog
7/24 火	24.8	【朝】60分jog 【夜】16kmPR	1:20'10"	我家に25年ぶりにエアコンが設置される　娘�A曰く：「永〇家の文明開化〜☆」　工事日は8/1なのだが、暑さに慣れたのと暑さの勢いが衰えてきたのとで、もう必要ない感じ（笑）
7/25 水	18.0	【朝】60分jog 【夕】近藤塾
7/26 木	16.7	【朝】60分jog 【夜】60分jog		昨日の近藤塾の効果で速くなった気がする（笑）
7/27 金	40.2	40kmPR		24kmぐらい走り終えた22時半頃、山吹運動公園の西側山側にイノシシの子供が5、6匹現れる　私が周回している足音に驚いてダーッって逃げて行った　私もダーッってスピードアップした　次の周回時、「もういないといいな...」と恐る恐る走っていくと、ちょっと手前のサザンカ生垣のあたりにいて、私に気づきダーッと逃げて行ったので、私もダーッとスピードアップした　次の周回時「もういないだろ〜」とタカをくくって走っていると、今度は母親と思われるイノシシがこっちを見ていたので、私は何事もなかったように走り去った　イノシシは花札でしか見たことないがメスイノシシに違いない　さすがに再度同じ場所を周回する勇気はなかったので、580ｍ周回コースのほうで残りを走った　暑さを避けて夜練にしているが、イノシシも避けるとなると、いつ走ればいいの？？
7/28 土	13.3	【朝】60分jog 【昼】60分jog
7/29 日	24.7	【昼】3時間LSD		山吹運動公園管理・イノシシ担当に任命された
7/30 月	16.1	【朝】60分jog 【夜】60分jog		イノシシに命名　suicaちゃん♪
7/31 火	24.1	【朝】60分jog 【夜】16kmPR	1:18"26（）
走行距離	613.5  km