月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	8.4	65分jog	2018大阪3:14'51"（22'26"-22'26"-22'31"-22'30"-22'38"-23'11"-23'57"-24'37"-10'35"） 2017つくば3:09'46"（09"-22'10"-22'23"-22'17"-22'33"-22'30"-22'28"-22'35"-22'40"-10'01"）	まぁフツー
2/02 金	8.6	60分jog		【大阪国際裏話�@】4人の有名人と握手　その�@：高橋尚〇編　チームＱのビジネス相手とお話し中だったので傍で待機　「孔クン、名刺ある？」と婚約者を呼びつけアゴで使ってた感じ（笑）　「高橋さんがシドニーオリンピックで金メダルを獲られた日から走り始めました♪」と、私としては人生でイチニを争う出来事を伝え握手を求めたが、「頑張って下さい＾＾」と割と軽めというか、どーでもいー感じ　「大阪でもパチンコされましたか？」とは間違っても聞けなかった＾＾；
2/03 土	0.0	お休み		【大阪国際裏話�A】握手その�A：増田明〇編　ま：「水戸から来ました　水戸漫遊マラソンにお越し頂き、ありがとうございました」と握手を求めると、増：「葵の御紋パワーで頑張って下さいね♪＾＾」にこやかに、あの鈴のようなお声で激励して下さった　私のような一市民ランナーに、TV中継で選手エピソードを披露している時と同じテンションで♪
2/04 日	25.0	守谷ハーフ	1:31'02"（20'55"-21'32"-21'42"-21'54"-4'56"）1km毎→（4'０６"−12−０７−17−11−14−22−25−15−15−15−15−15−32−22−22−22−22−22−22−残り1.0975km4'５６"） (ネット1:30'28")総合8位　年代別2位	Av4'18"/km 145拍(138-145-144-145-145-143-145-145-143-143-143-144-144-146-145-145-148) 207 109cm
2/05 月	8.3	62分jog
2/06 火	5.3	40分jog
2/07 水	8.7	60分jog		青梅30kmか、ふかやハーフか迷い中
2/08 木	8.7	60分jog
2/09 金	8.3	60分jog
2/10 土	0.0	お休み		オリンピックって、どうも深夜とか早朝にTV観戦するイメージがあって、お昼時にLIVE中継してるほうが違和感ある（笑）
2/11 日	17.9	2時間LSD	Av6'45"/km	体重が公表できないくらいに豚。。。どーするべぇ〜〜〜 >_<；　それよりも...深夜０時過ぎてもジャンプ競技してるって、どーよ...　青梅とふかやは、まだ迷い中　ふかや初出場で駐車場とか勝手がわからないのが不安　コースはタイム出そう 大会情報あったら教えて下さいm(_ _)m 本来ならば名古屋前40km走にあたるが、まだ長い距離も速いペースも走る気になれずLSD選択　途中で氷雨に降られたが、2時間だけは走り通した　右ハムまだ違和感
2/12 月	8.7	60分jog		AHAのBLS Providerコース受講　高木選手の1500m銀と高梨選手の銅メダルに感動〜☆（；o；）うるうる。。。　お陰様で、ずっとサボッていた体幹筋トレに気合い入った＾＾；
2/13 火	8.7	60分jog		昨日のCPR疲れあるみたい
2/14 水	8.7	60分jog		【白ヤギさんへ】ありがとうございます　まだ青梅かふかやで迷っています　白ヤギさんもレース頑張って下さい♪ 高木美〇選手と小平奈〇選手は仲が悪いに違いない　私にはわかる...（笑）
2/15 木	8.0	60分jog		青梅回避でふかやにしようと思う　A様が「練習しろッ!!」って ＾＾；　某国家試験合格〜☆　難易度が低いとはいえ嬉しい♪
2/16 金	8.4	60分jog
2/17 土	0.0	お休み		明日の青梅はDNS 練習30km走予定
2/18 日	30.1	30kmペース走	2:27'54"（24'54"-24'51"-24'33"-24'50"-24'50"-23'56"）1km毎→（5'02"-4'59"-56-58-57-56-56-00-57-59-56-50-58-51-55-53-58-59-59-58-54-00-56-01-55-56-57-46-43-31）	Av4'55"/km 予定通り30kmPR もうちょっと速く走れそう　向かい風レースの練習って感じ　ラスト3km、地元の高校生に付いてレースペースまで上げられたのが良かった　青梅の結果が気になってHPで確認
2/19 月	7.7	60分jog
2/20 火	5.9	51分jog 400m×1 ランジ他	86"
2/21 水	6.7	50分jog		高木家の娘�@�Aブラボー♪（*^^*）v スケート始めようかな...（笑笑） シドニーオリンピックでＱちゃんが金メダルを獲った日に走りだしたのと同じくらい感動〜☆
2/22 木	11.3	5km×2	�@24'19"（4'51"-51-52-47-55）（?−?−１２８−１３０−１２９）拍 �A23'40"（4'40"-48-45-48-37）（128−１３２−１３４−１３３−１３６)拍	�@Av4'51"/km 143拍　198歩　98cm �AAv4'44"/km　132拍　200歩　100cm 雪が舞う中　寒さと一昨日ランジの影響で入りから動かなかったので12kmPR予定をブツ切に変更　ハーフ3日前の練習としては高負荷と思うが、3/11が目標なので上げていければ良いと思う　右ハムはだいぶほぐれてきた　右脚で支持しても痛くなくなった　が...ポイント練習後は多少、怪しい
2/23 金	5.9	48分jog
2/24 土	0.0	お休み		明日は、ふかやハーフ　朝5時出発予定　起きられなかったらDNSします＾＾； 高木家娘�@�A素晴らしい〜☆　高木家母に会ってみたい...寝ョ
2/25 日	25.0	ふかやシティハーフ	1:29'37"（ネット1:29'34"） （03"-21'23"-21'13"-21'11"-21'16"-4'31"） 参考：高根沢1:29'26"（21'06"-21'03"-21'15"-21'29"-4'31"）	Av4'14"/km　22日の5km×2の遅さに、どうなることかと不安だったが走れた♪　でも、他の選手と比較すると、そこまで良くはないので、名古屋前の刺激ハーフとしては順当だろう（...と、良い方に考える）　深谷初上陸の私は、「シティハーフ」なんて名前が付いているので、どんだけシティよ??と思っていたら、牛舎の横を走るコースだった♪　当然、ネギを買ってきた＾＾　2004年、埼玉国体の時に熊谷でハーフを走ったのを思い出し懐かしくなった　その時のタイム1:22'06"←凄すぎる（笑）
2/26 月	5.6	42分jog		参考までに1/14高根沢ハーフのラップ掲載　似たような走りだ　高根沢が序盤速め、後半遅めなのは風が強く前半追い風、後半向かい風の影響あり　ふかやでMAX出し切らなかったのは、案外、名古屋に好影響かも＾＾←かなり前向きな性格（笑）
2/27 火	8.3	50分jog ランジ他
2/28 水	5.9	49分jog
走行距離	254.2  km