まゆみ  
地域 : 茨城    年齢 : 62歳
一言 : 
♪♪♪11/24つくばフル→12/7県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京          ♪♪♪11/24つくばフル→12/7県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京          ♪♪♪11/24つくばフル→12/7県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京          ♪♪♪11/24つくばフル→12/7県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 0.0   お休み
9/02 土 30.1   夜30kmペース走
2:41'52"
Av5'23"/km
9/03 日 10.0   茨城マスターズ5000m
20'12"43(3'57"21-4'05"23-4'06"74-4'06"17-3'57"08)
Av4'02"/km W55マスターズ茨城県記録〜☆おめでと♪^^v 
9/04 月 7.3   60分jog
9/05 火 6.2   47分jog 
84"
9/06 水 6.9   60分jog
9/07 木 40.6   40kmペース走
3:27'51"
Av5'11"/km 196歩 94cm
9/08 金 6.0   50分jog
9/09 土 0.0   お休み
9/10 日 10.0   栃木マスターズ400m+800m+3000m
1'20"27
2'46"48
11'50"30(3'53"75-3'59"60-3'56"95)
宇都宮に行った♪ 800mW55マスターズ茨城県記録〜☆
9/11 月 16.1   16kmペース走
1:12'13"(22'55"−22'27"−22'29"−4'22")1km毎→(4'41"-33-32-35-31-29-28-28-29-30-28-31-32-29-26-22)
Av4'30"/km 136拍(116-125-129-129-131-134-134-135-136-137-140-140-142-148-152-152) 205歩 103cm
9/12 火 5.2   51分jog
85"
9/13 水 7.0   49分jog
9/14 木 7.1   62分jog
9/15 金 35.0   35kmペース走
3:13'20"
Av5'31"/km
9/16 土 0.0   お休み
大学同窓会@小倉
9/17 日 0.0   お休み
小倉〜広島
9/18 月 0.0   お休み
広島
9/19 火 8.9   63分jog
9/20 水 16.0   坂道1000mINT×8
4'57" 49 42 47 45 43 43 47
Av4'46"86/km
9/21 木 8.0   60分jog
9/22 金 8.0   60分jog
久々に青梅エントリーしてみた 2006年2:01'21"で走っていたのってスゴくない??? 完全に他人だ(笑)
9/23 土 20.0   東京マスターズロード10km
42'03"(ラスト1km4'00")
Av4'12"/km 最後250m芝生だったけど4'00"まで上げられたので、その前の9kmも、もうちょい速く走れそうなものだ。。。^^; 首都高と中央道でトンネル事故3件のため大渋滞 やむなく高井戸で高速を下り→一般道へ スタート7分前にスタート地点到着 「10kmだからスグ終わるわョ」と世界記録保持者のマリコさんが仰るので「大」を我慢して走った(笑) 42分後にトイレ直行^^; マスターズ日本記録更新を目的に立川まで行ったのに、マリコさんに持って行かれて遠征の意味ナシ(TOT) つーことは20kmの日本記録も、もう更新されちゃってるのかな マリコさんに聞いとけば良かった 
9/24 日 0.0   眠いから休み
茨城スポーツデンティスト講習会スタッフ T大学の講師の先生が、私のことをご存知でビックリ もちろん歯科医師ではなく、ランナーの私をご存知でした(笑)
9/25 月 9.2   60分jog
84"
東京落選 名古屋抽選待ち 青梅入金予定 名古屋落ちたら静岡申し込む つーか静岡に絞ろうかな
9/26 火 0.0  
9/27 水 30.1   30kmペース走
2:31'20"
Av5'02"/km やっと5分ペースまでたどり着いた 
9/28 木 7.6   60分jog
9/29 金 8.0   60分jog
9/30 土 0.0   お休み
明日の中央道渋滞が心配>_<; 明日は上柚木→レース終わったら王子@娘@バイト先の歯科クリニック♪
走行距離 303.4  km