まゆみ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 10.0   【昼】60分jog
緑 よく考えると名古屋は走れたかもしれないけど、まぁしょうがない。。。
2/02 土 10.0   【昼】60分jog
22"03 22"60 20"42
緑 娘AK大二次試験のため前泊@橋本 2/3(日)8:30〜11:30フリー 相模原界隈で、どなたかご一緒に練習しませんか??^^
2/03 日 30.0   3時間LSD@相模原
19"85 18"70 17"35 18"06 18"09
緑 K大学二次試験 K大学〜浄水場〜麻溝公園〜麻溝競技場外周800m周回〜逆コース ランチ@相模大野駅ビル^^v
2/04 月 0.0   お休み
2/05 火 10.0   【昼】60分jog
緑 「春待ちて パソコン開く 志望校」
2/06 水 16.8   16kmペース走
 1:10'49"(4'29-28-26-25-22-22-21-25-22-23-26-26-28-27-26-24)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
赤 「雪道に 届く電報 サクラサク〜☆」おめでと^^v AV4'25"/km 141/147拍(129-141-139-140-141-142-144-144-144-143-142-142-142-142-144-143)212歩(210-212-212-211-212-212-212-212-213-212-212-212-211-211-211-212)
2/07 木 10.0   【昼】60分jog
緑 娘A喜びモードvs娘@虫垂炎を薬で抑えて後期定期試験>_< 母の心配は永遠に続く。。。私の母も具合悪くなっちゃった この時期に。。。もーちょい頑張って欲しぃな。。。
2/08 金 0.0   手続きで走れず
娘@虫垂炎腹痛悪化?? ん〜試験中なんだけど、手術するようかな?? 虫垂炎の手術ってスグしてもらえるの?? 娘@帰省 思ったより元気そう♪ 
2/09 土 5.0   【昼】30分jog
21"56 21"96 21"80
娘AS大学二次試験  ホームグラウンドの山吹運動公園に「反時計回りに走れ!全速力で走るな!」の立看板が設置されてた 全速力で逆走してる私への注意書きらしぃ。。。^^;
2/10 日 15.0   みとマラソン 40〜59歳の部 2位 総合女子3位
42'35"(4'07"-07-15-12-15-20-20-23-16-17)
まっちゃん AV4'15"/km 146/151拍(142-142-149-148-148-148-148-146-145-145)210歩(209-209-210-209-211-210-210-209-209-211)2位っていう順位に、ちょっと凹む 1位と21秒差 
2/11 月 10.0   【昼】60分jog
緑 娘@の虫垂炎が薬物療法で一段落したら、娘A流行性耳下腺炎でダウン>_<←私の診断w
2/12 火 10.0   【昼】60分jog

2/13 水 10.0   【昼】60分jog
21"82 20"07 20"19

2/14 木 10.0   【昼】60分jog
20"72 19"26 18"82

2/15 金 0.0  
2/16 土 10.0   【昼】60分jog

2/17 日 31.2   30kmペース走@千波湖
2:21'33"(23'19"-23'12"-23'44"-23'38"-23'40"-23'58")1km毎→(4'35"-35-48-39-39-37-36-39-42-36-42-46-40-45-50-38-47-48-39-45-43-41-49-46-38-46-49-41-49-50)
赤 AV4'43"/km 204歩(205-205-206-205-204-203-202-202-201-202-201-202-201-201-201-204-203-203-203-204-203-204-204-204-205-205-205-206-205-207)
2/18 月 10.0   【昼】60分jog
20"53 19"63 18"95

2/19 火 10.0   【昼】60分jog
21"10 19"67 18"31
緑 前期日程試験に備えてコートとブーツを買ったw
2/20 水 10.0   【昼】60分jog
18"67 17"68 18"17
緑 もしかしたら京都M行けるかも。。。♪
2/21 木 16.8   16kmペース走
1:12'03"(4'28"-32-33-34-30-30-30-28-30-31-31-30-31-30-25-24)
赤 AV4'30"/km 212歩(214-214-214-213-213-212-211-211-211-212-211-210-210-211-211-213)これ以上の速さで走れない。。。何でかな??(;o;)
2/22 金 10.0   【昼】60分jog
緑 明後日、娘A大学受験の付添いで雪国に旅立って来ます〜☆ 24日は「吹雪マーク」←初めて見た>_< 列車内に缶詰にされたニュース等を見ると、無事に2日間とも受験会場までサポートできるか不安。。。どんだけ寒いか想像つかないし。。。雪国の方アドバイス下さいm(_ _)m
2/23 土 10.0   坂道INT300m×10
79" 80 80 80 78 78 78 78 76 78

2/24 日 5.0   【朝】30分jog
秋田行ってきます 新幹線が角館で30分待ち→その後、上下線片側通行 角館のホームで雪だるまを作った 雪がサラッサラでびっくり!!
2/25 月 0.0   お休み
大雪で走れん@秋田 きりたんぽ鍋 比内地鶏の親子丼^^v
2/26 火 0.0   お休み
大雪で走れん@秋田 
2/27 水 10.0   【昼】60分jog

2/28 木 10.2   10kmペース走
43'24"11(4'14"-21-23-22-23-21-22-19-20-15)
緑 AV4'20"/km 146拍 220歩(220-219-220-221-221-220-220-219-219-220)15時から会議で時間が足りなかったので10kmにした でも遅い。。。二日完休したのに軽くならない 
走行距離 280.0  km