月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	30.0	3時間LSD
1/02 水	16.8	16kmペース走	1:11'26"（4'33"-33-32-30-26-27-27-26-26-24-29-24-27-25-26-24）	赤 AV4'27"/km 心拍数誤作動　210歩（206-205-205-206-206-208-209-210-211-212-213-214-214-214-214-215）
1/03 木	30.0	3時間LSD
1/04 金	10.0	【朝】60分jog
1/05 土	0.0	お休み		MK学園の高校ラグビー全国大会best4には感動〜☆　娘�Aの同級生が大活躍　廊下や寮ですれ違う子たちだから本当に胸が熱くなった　センター試験まであと2週間!! 元気をもらった勢いで突き進めッ!!!　12/b
1/06 日	34.3	34kmペース走	2:50'11"（24'50"-24'53"-25'01"-25'12"-25'02"-25'05"-20'01"）1km毎→（4'59"-58-59-01-55-52-01-58-01-01-59-59-59-59-03-06-03-01-00-00-01-02-59-00-00-59-59-59-03-04-59-03-58-00）	赤　AV5'00"/km 130/140拍（111-125-125-123-124-127-125-129-127-127-129-12-129-129-130-128-130-132-132-133-131-133-135-134-134-135-136-136-135-135-135-136-136-137）199歩（197-198-197-197-198-198-196-197-196-196-198-198-198-198-200-198-196-197-198-197-199-198-199-201-202-203-203-203-201-202-203-203-205）どこをどう間違ったか34kmしか走ってなかったw �`５で距離間違う???ｗ　○戸さんや○幡クン（中学駅伝全国17位）と一緒に走れて楽しかった♪
1/07 月	10.0	【朝】60分jog		あぢぃ
1/08 火	10.0	【朝】60分jog		あぢぃ
1/09 水	16.8	16kmペース走	1:09'37"（4'28"-27-21-22-19-18-18-18-18-17-20-18-22-22-21-19）	赤 AV4'21"/km 142/148拍（123-137-138-138-142-143-144-145-145-146-145-146-145-145-145-145-145）213歩（205-209-210-210-211-211-212-214-214-216-215-215-215-215-216-215）
1/10 木	10.0	【昼】60分jog		あぢぃ
1/11 金	10.0	【朝】60分jog		あぢぃ
1/12 土	0.0	お休み
1/13 日	25.0	高根沢ハーフ　総合女子6位	1:29'53"（21'09"-21'13"-21'23"-26'06"）←20km押し忘れつか、押したと思ったのに必死のあまり押せてなかったw	赤　AV4'15"/km 145/155拍（139-144-147-150）　209歩（207-208-209-211）調整なしレース目標が90分切りだったので→いちお目標達成　アップから重いコンディションのなか→内容も満足〜☆　20km地点では90分カット難しそうで→ラスト400mトラック1周は残り時間を計算する余裕もなく土トラックをガムシャラに走って90分カット達成〜☆　3秒差でゴールした香○里ちゃんと歓喜の握手＾＾ｖｖ＾＾ 記録水準は低いが一歩ずつ前へ→→→。。。
1/14 月	10.0	【夕】60分jog		緑　みぞれjog 悪天候でも結構、走れるもんだ　センター試験まであと5日>_<　娘�A明日帰寮→センター前補習→本番に臨む　1週間ひとりで戦うことになるけど、何が起きてもありのままを受け入れる力を備えられてきたと思うから大丈夫〜☆
1/15 火	0.0	お休み		娘�Aセンター試験まで帰寮　岩間ＩC以南が雪のため通行止　岩間〜八郷経由でつくばまで2時間半かかった　それでも6号を行くよりはマシ　タイヤの調子が悪い　なんだか疲れたので今日は練習お休み
1/16 水	10.0	【昼】60分jog		緑　【センター試験まであと3日】受験科目は生物・化学・地理Ｂ←私は受けない＾＾ちなみに母は物理・化学・政経・倫社（笑）　受験前帰寮の荷物にしのばせたキットカット...母：「メッセージ書こうか??＾＾」冗談まじりに尋ねたら拒否られたw
1/17 木	10.0	【昼】60分jog		緑　【センター試験まであと2日】マスターズ駅伝優勝の記事が市報に掲載（顔写真入り）されたので一躍有名になり→市内どこを歩いていても声をかけられるｗ
1/18 金	10.0	【昼】60分jog		緑　【センター試験まであと1日】明日の試験科目は...�@地理Ｂ　�A国語　�B英語＋リスニング　母も遥か昔、共通一次試験をＴ波大会場で受験した　同じ会場だね＾＾　明日のつくばは-7℃まで冷え込むらしぃ　ふぁいとッ　o（＾-＾）o
1/19 土	0.0	センター試験1日目のためお休み←送迎してる訳でもなく全く関係なしw		【センター試験1日目】ん〜英語の出来具合が明暗を分けるかも...こんな外が暗くなって来てるのに量多いし、リスニングまで集中力もちまへ〜ん>_<；　やっぱセンター試験って学力測定じゃなくて耐久レース、体力測定だ　ってことは英語の得意なリケジョに有利かも（←良い方に考え過ぎｗ）いやぁイマドキって問題と解答スグ出るんですね（＠_＠）
1/20 日	20.3	20kmペース走	1:37'40" AV4'53"/km 137拍　206歩	赤　【センター試験2日目】娘�Aコメント：「実力以上の点数が取れることはない。。。」フルマラソンと同じだ＾＾；　長時間の緊張状態と集中力を強いられる中、よく頑張りました＾＾　22日・私立試験のため午後からつくば経由で上京　22日は雪らしいけど、いちおラン用意は持った　22日の昼間ヒマな方なんていませんよね??ちなみに五反田にいますｗ
1/21 月	10.0	【昼】60分jog		緑　娘�A受験のため五反田泊
1/22 火	10.0	【朝】60分jog＠五反田界隈		緑　五反田〜東京タワーが見える所折り返しw T大学受験　センターから中1日で心身共に疲労困憊状態　よく頑張ったね（*＾＾*）
1/23 水	10.0	1000m刺激走	4'18"70	緑　相変わらず遅い　出願校選定が難航しているため、勝田フルは棄権するかも。。。（棄権率90%）
1/24 木	10.0	【昼】60分jog		緑
1/25 金	10.0	【昼】60分jog		緑
1/26 土	10.0	60分jog＠横山公園＾＾		緑　娘�AK大学入試　T大学一次合格☆
1/27 日	16.8	16kmペース走	1:13'11" AV4'34"/km 145/152拍　210歩	赤　勝田断念。。。
1/28 月	10.0	【昼】60分jog		緑　前・後期日程出願　気づいたらサロマ申込み締め切られてた＾＾；迷う余地ないからまいーや
1/29 火	10.0	【昼】60分jog		緑　明日T大二次試験　娘�A初めてのひとり宿泊＠Tokio
1/30 水	10.0	【昼】60分jog		緑　あ〜勝田、走りたかった（ＴＯＴ）　都内にひとりで受験に行った娘�A、予定の時刻に最寄駅に迎えに行ってもいない　市内で強盗事件が発生したのでメチャ心配していたら、水郡線で乗り越したらしぃ　彼女には水郡線の乗り換えが一番難しいらしぃｗ
1/31 木	40.8	40kmペース走	3:13'26"（24'31"-24'16"-24'09"-23'13"-24'11"-23'52"-24'04"）1km毎→（4'54"-57-53-52-53-53-52-48-50-51-50-50-50-51-47-49-45-53-51-52-51-51-49-50-48-45-45-47-47-46-50-50-46-49-47）	赤　AV4'50"/km 132/145拍（115-122-120-122-124-127-127-131-129-129-129-129-130-130-131-132-133-130-130-130-132-131-131-131-133-134-135-135-135-136-135-135-137-137-138）204歩（207-207-206-205-204-202-200-200-200-199-199-199-199-199-201-201-203-201-200-201-202-202-202-201-202-203-203-205-205-204-205-205-207-208-210-208-209-211-211-212）日没後はメチャ寒かった　娘�AK大一次合格☆
走行距離	410.8  km