まゆみ
地域 : 茨城
年齢 : 61歳
一言 :
一言 :
♪♪♪4/16かすみがうら5km→5/5埼玉マスターズ800m ♪♪♪4/16かすみがうら5km→5/5埼玉マスターズ800m ♪♪♪4/16かすみがうら5km→5/5埼玉マスターズ800m ♪♪♪4/16かすみがうら5km→5/5埼玉マスターズ800m
2011／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 0.0 | お休み |
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| 8/02 火 | 10.0 | 60分jog 100m |
18"22 |
ロ A ｈappy birthday to me.＾＾ｖ ん～為替相場が気になる...（笑）果たして迷子にならずにオランダのスタート地点に立てるのだろうか...めっちゃawayだから＾＾；自分で予約したアムステルダムのホテルは、ちゃんと取れたみたい あと防府のホテルも予約しなくちゃﾜﾗ |
| 8/03 水 | 10.2 | 10kmペース走 |
43'05"（4'17"-18-21-21-19-18-19-18-17-12） |
ロ AV4'18"/km 137/148拍（121-134-135-137-137-138-139-140-141-143-144） |
| 8/04 木 | 20.0 | 2時間LSD |
ロ |
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| 8/05 金 | 0.0 | お休み |
走りに行きそびれた |
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| 8/06 土 | 10.0 | 60分jog 100m |
17" |
ロ Speed Learningで英会話学習中＾＾ｖﾜﾗ |
| 8/07 日 | 21.0 | 20kmペース走 |
1:30'55"（4'19"-23-27-32-32-36-36-35-32-34-34-34-35-34-35-34-36-33-34-28） |
ロ AV4'32"/km 141/152拍（124-135-136-137-137-138-137-138-138-140-140-141-141-142-142-143-143-145-145-146-148-149）暑過ぎてこれ以上はムリ!! |
| 8/08 月 | 10.0 | 60分jog |
ロ |
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| 8/09 火 | 10.0 | 60分jog |
ロ |
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| 8/10 水 | 8.7 | 8kmペース走 |
35'21"（4'23"-24-22-24-24-27-27-27） |
ロ AV4'25"/km 135拍 びみょ～に失速する つか暑過ぎ |
| 8/11 木 | 10.0 | 60分jog |
ロ Assenで宿泊するホテルに電話 部屋にドライヤーも電気ポットもないらしい 英会話教材の英語のほうが、よっぽど聞き取りやすい>_< 県スポーツ振興課からの海外遠征費補助は出ないとのこと(TOT) |
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| 8/12 金 | 10.0 | 60分jog＋100 |
16"89 |
ロ |
| 8/13 土 | 20.3 | 20kmペース走 |
1:30'16"（4'42"-27-28-30-28-31-30-30-29-27-27-29-29-28-28-32-35-35-31-30） |
ロ AV4'30"/km 136/152拍（107-124-127-130-134-133-135-136-138-140-139-140-141-142-142-142-144-146-148）びみょ～に失速する でもだいぶ走れるようになってきた 先週よりはマシ＾＾ｖ |
| 8/14 日 | 0.0 | お休み |
娘①成人式の着物レンタル予約 体重41.5ｋｇ 夏バテ中 だいじょぶかな...心配 娘①all denntal 100m6位 200m6か7位 100mハードル4位 |
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| 8/15 月 | 7.5 | 45分jog |
ロ お弁当用のおしょうゆと、お湯を入れて作るカップライス購入 佐藤のご飯も必要かな??41.5kgだった体重も戻って来た てか、さっき計測したら43kgあってフツーじゃん>_< ただの水分喪失かな??ﾜﾗ 明日4000m刺激走予定 いやぁ準備たいへん＾＾； 某地方銀行でユーロ両替 現地で両替した方がレートが良いの??そーゆー計算は、めねめねさんとしおちゃんに任せて...私は大差ないと思うので便利なほうで 100円ショップで耳栓、アイマスク、空気枕購入 同居人：「オーストラリアに行く時ってさ...」私が行くのはオランダだっつーのに何回言ってもわかってない。。。（ーー；）娘①：「ドイツにいる内田さんがね、よくオランダに遊びに行くらしぃョ」 |
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| 8/16 火 | 4.9 | 4000m |
16'33"（4'06"-09-08-08） |
ロ ekiden AV4'08"/km 136/149拍（124-139-141-141）安定して走れた もっと速くても良かったかなとも思うけどレースペースが4'25"～4'30"/kmだから、こんなモン♪昨年のつくばマラソン以来、記者会見したのでブログ見てね♪＾＾ |
| 8/17 水 | 6.7 | 40分jog |
ロ レース当日気温最高気温22℃最低気温16℃ 3回目の50km自己ベスト目指します～☆ コースは10km×5周 フラット一部未舗装20％ ＩＡＵでは出場選手中の持ちタイムがドベだけど、ｵｰﾌﾟﾝレースで200名程度が出場 日本時間20日17:00スタート オランダの方角を確認してから応援してね♪（*＾＾*） |
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| 8/18 木 | 0.0 | オランダ・schipol空港へ（約11時間）→列車でAssenへ（130分） |
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| 8/19 金 | 0.0 | AMレンタルサイクルでAssen市内探索 PM大会事務局のチャーターバスで観光→市中心部の広場でオープニングセレモニー |
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| 8/20 土 | 53.0 | IAU50kmワールド・トロフィ・ファイナル |
3:46'27"（21'39"-22'22"-22'30"-22'38"-22'27"-22'51"-22'56"-23'08"-22'55"-22'48"） |
けーすけ AV4'31"/km 142/154拍（138-137-138-138-142-141-143-144-146-148）自己ベスト～☆＾＾ｖ 40km以降に上げられたのが良かった◎ |
| 8/21 日 | 0.0 | お休み① |
Amsterdam市内観光♪ |
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| 8/22 月 | 0.0 | お休み② |
オランダから帰国 |
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| 8/23 火 | 0.0 | お休み③ |
【オランダ裏話①】いやぁ～裏話あり過ぎ!!!!!!（爆）言葉にできないほど>_< オランダいいゎ♪（笑）ユッカさんはAmsterdamに行くべきだと思ったﾜﾗ show windows??見学＾＾； |
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| 8/24 水 | 10.0 | 60分jog |
【日本代表選手の結果】 ♂3位：海渡さん ♀4位：由香ちゃん ♀11位：まゆみ（つかドベ>_<） ちなみに♂1位：ケニア人 ♀1位：イギリス人 |
mayumi ダメージ少 速く走ってないから＾＾； 【オランダ裏話②】Amsterdam市内の繁華街を歩いていたら、立ちショ○スタンド出現!!中央に向かって4人連れショ○できるしくみのプラスチック製 腰の高さに穴が開いてるだけの物 その位置がオランダ人仕様の為ヤケに高い 勿論、男子用>_< オランダってアリエナイコトだらけ!! |
| 8/25 木 | 10.0 | 60分jog |
hy←newｼｭｰｽﾞの名前 |
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| 8/26 金 | 10.0 | 60分jog |
hy |
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| 8/27 土 | 0.0 | |||
| 8/28 日 | 10.0 | 60分jog |
hy |
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| 8/29 月 | 10.0 | 60分jog |
hy |
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| 8/30 火 | 10.0 | 60分jog |
hy 【急募!!】河口湖マラソンの情報、求む!!コース平坦ですか?走りやすいですか?その他、何でもプリーズ♪m(_ _)m |
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| 8/31 水 | 10.0 | 60分jog |
hy 【オランダ裏話③】team Japanの後のお二方は、とっても仲が良かった（*＾＾*）ので私は、なるだけ、お邪魔虫にならぬょに気を遣った＾＾；←今後の行方に注目したい♪ﾜﾗ←このネタどんだけウケるか未知数だが... |
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| 走行距離 | 282.3 km | |||