月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	お休み�A		たっちさん、ふるふるさん団体戦よろしくお願いします♪＾＾
2/02 水	0.0	お休み�B	日立さくらRRはエントリー締切られてたのでTOEICに申込んでおいた（意味不明）	某国家試験＠東京国際フォーラム　落ちたぁ↓>_<　ちゃんと勉強できてないと、めっちゃ緊張するね　娘�@�Aの気持ちがわかったｗ
2/03 木	30.0	3時間LSD＠洞峰公園		ロザリータ　娘�A三者面談　担任の先生が遠路はるばる来て15分面談では恐縮していらしたが、だいじょぶですぅ面談前に洞峰公園で3時間走りましたからぁ＾＾（さすがにそうは言えなかったけどw）O平さんに赤塚公園でばったり＾＾
2/04 金	9.5	60分jog	同居人がインフルエンザ>_< 19"34	ロザリータ　走るユリカモメさんのお引越しの理由が今やっとヒラメイタ〜☆　遅すぎだろ...オメデトウゴザイマス〜☆（*＾＾*）ｖ
2/05 土	0.0	お休み
2/06 日	9.5	60分jog	18"59	ロ　風邪37.3℃　喉が痛く咳　インフルでゎなさそ
2/07 月	9.5	60分jog	19"38 18"61 仙台国際ハーフ出場する方、手をあげて!!（^O^）／	ロ　風邪36.7℃熱っぽい　早く治さねば練習できない>_< 春場所中止は、昨年の荒川マラソン中止と同等にショック（意味不明）おーッ!!東京マラソンはライバルと直接対決じゃん＾＾；そぉ言えば「読売タウン」勝田M記事に載った＾＾ｖなんかぁフツーのランナーっぽくなってきたぁ（心中ビミョ〜w）
2/08 火	9.5	60分jog	18"27	ロ　昨夜37.6℃まであがった（気温じゃないから）今日も熱っぽい（なら走るなョｗ）
2/09 水	0.0	お休み		37.7℃　あ〜私が1週間前にやってしまった失敗を、100ばんさんもやっちまったぁ　もっと日記に詳しくコメントしておけば防げたと思うのが悔やまれます。。。（；o；）私は、あのユニで気温2℃北風向かい風にやられました　19kmにわたってトイレのことばかり考えながら走りました>_<明らかに炭水化物の過剰摂取＋冷えによるものです（TOT)
2/10 木	9.5	60分jog	83"62 18"23	ロ
2/11 金	10.9	60分jog＋（400＋100）×2	85"60 17"82 85"64 18"23	ロ　熱が下がったから無謀と思いつつ雪jog　しかも400時には100m付近から人口呼吸器が必要なほど息ができなかった 究極Mトレーニングw
2/12 土	9.5	60分jog		ロ　サロマの飛行機その他を予約するの、すっかり忘れてた>_< 何とか取れたけど宿泊が北見市内になっちゃった　当日移動に時間がかかる　どしょ。。。
2/13 日	30.8	30kmペース走	2:14'32"（22'29"-22'14"-22'27"-22'18"-22'34"-22'26"）	ロ　AV4'29"/km 135/146拍（122-136-130-130-130-133-133-133-136-135-136-136-135-135-135-137-137-136-137-136-135-136-138-137-138-138-138-140-142-142）
2/14 月	0.0	お休み		休むつもりはなかったがバレンタインデーのせい>_< 青梅ゎDNSかな...国分って人が昨日30km走したらしぃ　私のマネしたでしょ??＾＾友人から東京Mで芸能人の近くを走って♪とリクエストされたが国分って人!!3時間で走ってネ♪ サロマ帰りの飛行機18:25なんですけど表彰式ブッチしてもいーですか??ｗ
2/15 火	16.1	16kmペース走	1:08'41"（4'18"-17-18-18-17-16-17-16-17-18-18-18-16-15）	ロ AV4'17"/ｋｍ　142/159拍（120-142-142-141-142-143-144-143-145-144-144-145-145-146-146）頑張ってるのに、めいっぱい　心拍数もレース並>_< 恐らくこのペースがレースペース上限→フル換算3時間01分08秒（心中複雑）　まだ咳き込む　怪我や故障で走れないのは悔しいだろけど、怪我も故障もしてないのに走れないのは、もっと悔しいw
2/16 水	9.5	60分jog		ロ　走る歯医者さんの日記を拝見していて大阪マラソンにエントリーしちゃった　しっかし、ランナーはボッタクられてるよね　マラソン大会多すぎ＾＾；　サロマ13：50ゴール予定→18：25女満別発ADOで予約確定　表彰式に出られなくても入賞しないとね。。。
2/17 木	9.5	60分jog	83"18 17"35	ロ
2/18 金	9.5	60分jog	84"59 18"03 18"86	ロ
2/19 土	10.0	60分jog@赤塚公園	まだ咳が出るので明日の青梅DNS→Tokioマラソンに賭ける（賭けられるのか。。。>_<）	ロ　MK学園父母会　娘�Atomorrow never knows学年合唱指揮、落ち着いてね♪「心のまま僕は行くのさ...」クレッシェンドと「誰かのた・め・に」三連符がポイントかなぁ。。。仲間を信じてね♪♪♪＾＾
2/20 日	21.0	20kmペース走	1:28'33"（4'09"-17-18-20-21-22-22-24-25-25-28-29-31-28-30-31-33-34-30-27）	ロ　AV4'25"/km 139/148拍（130-142-142-140-141-141-141-141-140-138-138-138-138-138-138-140-138-141-141-142）体調が思ったより悪い　吐き気　あ〜確定申告もあるのに東京マラソンどーしょ（TOT）いや腐っても鯛!!「腐ってもまゆみ」精神で。。。>_<
2/21 月	7.5	45分jog		ロ　何故か筋肉痛>_< 昨日の横国で増田さんが「最後トラック勝負にもつれ込みそうですね...」山下公園前のながぁ〜いストレート突っ走って公園内ゴールだろ??どこにトラックあるんやぁ〜〜〜???と思いながらTV解説を聞いていた　直後にアナウンサーが上手にフォローしてた＾＾；増田さんも年かな。。。w
2/22 火	7.5	45分jog		ロ　今日も筋肉痛w 東京マラソンの作戦が決まった!!3時間のペースアドバイザーに付いて行くw（今までにアリエナイ作戦☆）オレンジビブス♪＾＾ｖ
2/23 水	4.9	4000mペース走 PM歯科医師国保組合会＠水戸	16'24"（4'07"-09-05-02）	ロ　AV4'06"/km 143/151拍（134-143-146-148）東京マラソンNo.15006【ゴロ合わせ：「行こぉ〜Rock!!♪o（＾-＾）o」】テーマソングは♪Rock'n Rollは生きている＋♪擬態＾＾ｖ　一般参加で6番目のタイムってことかな。。。
2/24 木	6.7	40分jog		RC　脚の疲れ＆風邪が抜け切ってない＋確定申告帳簿整理が今朝4時まで　あ〜まだ終わらない（TOT）日記付けてないでヤレョ!!!>_<
2/25 金	5.0	30分jog		ロ
2/26 土	0.0	移動日→Tokio＠水道橋		明日、走ります！！！！！目標は2011勝田の記録を抜くこと!!トイレ休憩せずにゴールすること>_< 体調悪く風邪で熱っぽい（TOT）レース中にお会いしても「どーしたの???」とは言わないでね＾＾；
2/27 日	45.0	東京マラソン 50何位ぐらいかなぁ...?? 【順位掲載されてるとこご存知の方、教えて!!】	グロス3:05'06"（4'02"-03-00-01-05-05-12-12-12-05-11-04-07-06-06-11-11-12-14-18-21-21-23-23-23-32-32-32-32-37-39-39-43-43-43-54-46-43-40-39-43-43-40）1km毎 ネット3:05'00"（20'11"-20'47"-20'36"-21'10"-21'52"-22'50"-23'29"-23'45"-10'20"）5km毎	けーすけ　AV4'23"/km 138/151（139-139-144-140-137-135-133-132-136）応援くださった皆様、ありがとうございました　見事なビルドダウン走>_<ちなみに↑上記目標はクリアできた＾＾ｖ（←喜んでる場合ではない>_<） 中間点1：27'40" 後半1：37'26"（＋9'46"落ち）
2/28 月	0.0	お休み		【TokioM裏話�@】一般参加最前列スタート成功☆wしたのは良いが、5km地点でエリート女子ランナー6名より先行してて、全く学習できていない私。。。>_<それにしても一般参加とエリートの待遇の差はカースト制度並だぁ（笑） 【TokioM裏話�A】スタート時、隣のイタリア人に私が流暢な英語（笑）で話しかけると、ナント42.195kmを裸足で走るという!!マラソン走る時はいつも裸足なんだって＾＾；しかもベストレコードは3時間10分☆アベベの親戚かな・・・ 【TokioM裏話�B】スタート〜16kmまでに、舞ちゃん、順子さん、純子さん、奈々ちゃん、千絵ちゃん、尚子さんと併走...結果的にはオーバーペース　でもこの場所に必ず戻って来る♪って心に誓いながら走った（たぶんわかってもらえないだろけど。。。）りょうこさんの応援に感無量（；o；）←モチロン他の方のがどーでも良かったという訳ではありませんm(_ _)m
走行距離	280.9  km