月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	お休み
3/02 水	0.0	お休み		ロ　ミスチル横浜アリーナ落選（TOT） 携帯電話を駆使してカンニングするくらいの意気込みが欲しい。。。娘�@8日まで追試>_<「京都大学じゃなくて○北大学・文学部で十分じゃん...」○北大学に蹴られた娘�@のコメントw 【TokioM裏話�C】ゴール後、チップを切ってもらうのもバナナをもらうのも、高校生♂を選んでしまった　ユッカさんの気持ちがわかるヤバイ（笑）
3/03 木	10.0	60分jog＠千波湖		ロ　人間犬　ナント今回「D」判定>_< 要精密検査（大腸ファイバー）（TOT）安静時心拍数39拍「30拍以下になったらペースメーカー入れます!!」てな話になったので慌てて「マラソンランナーです♪」と答えた＾＾；
3/04 金	9.5	60分jog		ロ　まだ疲労が抜けない　長引くようなら板橋シティ回避していぃですか?? 【TokioM裏話�D】30km前後で抜きつ抜かれつしたチームメイトのT岡さんがゴール後：「故障ですか??」きたぁ〜〜〜!!!>_<どこも壊れてないんだから、それゎ禁句ョ!!!!!w
3/05 土	0.0			【TokioM裏話�E】受付時に顔写真付の身分証明書が必要だなんて注意書きは当然読んでいるハズなく→健康保険証・キャッシュカード・クレジットカード・Tカード・ミスドカード・ココスカード・かわねやお買い物カード・K'sデンキ安心パスポート・その他もろもろ...お財布の中のカード類全てを見せて許してもらったw（東京まで来て走れないなんて。。。けっこう必死だった）＾＾；
3/06 日	43.0	40kmペース走＠千波湖	3:38'21"（27'23"-27'14"-27'39"-27'16"-27'06"-27'13"-27'21"-27'05"） 1km毎（5'11"-47-31-24-29-29-22-29-29-24-28-38-29-33-28-26-26-26-25-30-27-26-24-23-24-28-29-25-30-19-34-26-24-32-23-27-25-25-21-26）	ロ　AV5'27"/km 114/133拍（105-107-107-110-114-119-122-125）東京Mの疲れが残ってる　脚がまたパンパン
3/07 月	9.5	60分jog		ロ
3/08 火	10.0	60分jog		ロ　板橋シティDNSしたいのに登録女子で一番早い（速い??ｗ）ナンバーを頂いてしまった>_<No.１５０１【ゴロ合わせ：行こぉ1位☆w】
3/09 水	8.7	8kmペース走		ロ　10km予定がDr.ヘリに邪魔された（TOT）やまPが乗ってるなら邪魔されても許すけど（ーー；）びみょ〜にBUしちゃってる
3/10 木	30.0	3時間LSD		ロ
3/11 金	9.5	60分jog		ロ
3/12 土	0.0	地震のため走れず
3/13 日	1.0	6分jog		ロ
3/14 月	10.0	60分jog＠市内探検		ロ　今朝、電気と水道が復旧　のんびり片付けと思っていたら朝から患者さんがみえた 午前中だけ診療　午後から走って来ます♪
3/15 火	0.0	福島原発爆発のため屋外活動見合わせ		3km先のお米屋さんまでママチャリ（米さえあれば何とかなるだろ）JCO事故の時のように人っ子ひとり外出してなかった
3/16 水	10.0	60分jog＠診療室内		ナースシューズ　午前中診療　東電の方が歯痛で来院　不眠不休で頑張っているとのこと　痛み治まるといいな・・・私の車に娘�Aをつくばに迎えに行くだけのガソリン　これだけは死守☆　食事がままならない状況なので体力温存すべきかトレーニングすべきか迷う　お陰様で元気です♪ご心配頂いた皆様ありがとうございますm(_ _)m
3/17 木	13.7	11.4kmミドルペース走	49'38"（2'24"-28-29-28-29-28-28-26-28-29-30-27-29-29-29-29-30-30-29-30）	ロ 4'21"/km
3/18 金	10.0	60分jog＠市内		ロ　娘�Aに13日の「6分jog」って、お母さんらしぃ＾＾と笑われた　しゃーないやん、1km走ったとこで呼び出されたんだもん>_<
3/19 土	0.0			昨日から市内で食糧流通が再開されホッ　やっとゴーストタウンじゃなくなった感じ　あれだけ落ちなかった体重が減ったw
3/20 日	26.8	25kmペース走＠山吹		ロ　とても練習できる環境ではないが敢えて走った　周辺道路の損壊が激しい中、山吹だけは周回できる☆
3/21 月	11.7	70分jog＠市内		ロ
3/22 火	10.0	60分jog＠市内		ロ 娘�@電車とバスを乗り継いでやっとのこと帰省　家族全員無事揃った
3/23 水	10.2	ママチャリ＠マグノリアロード		ママチャリ（←シューズ??）くめ納豆工場までチャリで納豆を買いに行ったけど売ってもらえなかった（ＴＯＴ）
3/24 木	20.0	2時間LSD＠市内		ロ　2時間の給油待ちvs2時間LSDの軍配ゎ当然2LSDを選択＾＾ｖ
3/25 金	10.0	60分jog＋400＋100×2	81"70 17"85 17"33	ロ 日に日に市内の景観が変わっていく　復興していくんじゃなくて余震で破壊されていく。。。>_< 市内ロードは路面状況が最悪な上、二次災害の恐れもあるので、明日からは山吹でトレしようと思う
3/26 土	10.0	60分jog@山吹		ロ　27・28日と京都に避難して来ます　国立博物館を見たいけど行けるかな。。。 【京都に行ってきます...家の片付けはまだまだだけど気分転換ってことで...勿論シューズ（名前：ロザリータ）持参＾＾】myHPトプ画に近所の様子を載せてみました　忘れないために。。。
3/27 日	0.0	京都へ		金閣寺→吉野天満宮
3/28 月	10.0	60分・朝jog＠京都市内		ロ　6:00ホテル→国立博物館→三十三間堂→鴨川沿いを上る→四条→祇園→花見小路→五重塔→三年坂→五条坂→ホテル7:00 もっと走りたかった　京都市内4時間LSDやりてぇ〜♪銀閣寺→清水寺　地震のことをスッカリ忘れた2日間だった☆＾＾ｖ
3/29 火	0.0	お休み（娘�@転出届手続のため時間切れ）		昨夜遅く帰宅　市内の道路は三日前より更に悪化　通行止ヶ所も増えていた>_<
3/30 水	12.6	10kmペース走（10.26km）	43'10"（2'18"-24-23-24-23-24-24-23-23-23-27-23-21-24-24-24-22-26）←570m毎	ロ　4'12"/km 143/151拍（115-141-143-142-143-144-142-145-145-146-145-144-146-146-145-146-147-146）
3/31 木	10.0	60分jog		ロ 病院で検査　3ヵ月後に再検査を言い渡される　biopsyしなかったんだけど。。。>_<だいじょぶなのかな???
走行距離	306.1  km