月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	45.5	45kmペース走		katana
4/02 金	0.0	お休み		娘�@の落ち着き先が千葉マリンハーフの会場＆コースに走って行けるとこ♪
4/03 土	10.0	60min・jog		カタナ
4/04 日	25.0	日立さくらロードレース　総合優勝☆＾＾ｖ	1：26'28"	new GL-J（お名前は『けーすけ』笑）娘�@入学式＠千葉　帰宅したら新聞沙汰になっていた。。。＾＾ｖ（しかも五段抜き!!）
4/05 月	0.0	お休み
4/06 火	40.0	240min・LSD＠洞峰公園		カタナ　240分、軽く走れた＾＾ｖ　洞峰公園に行くと必ず○翁さんに会う　ミドルやってたっぽい
4/07 水	10.2	60min・jog		カタナ
4/08 木	10.2	60min・jog		カタナ 【日立さくらRR反省】ふはぁ〜ライバル??のTDさん（65歳??）に最後の折返し直後に抜かれたのはショック>_< その後、追ったけど結局最後まで追いつけなかった　TDさん東京Mの疲労もあるだろうに...ハーフまでの距離では勝てん>_<やっぱショック。。。 新しいシューズのお名前だが「けーすけ」が良いかなぁと思ったけど「しんちゃん」のほぉがいいかなぁ♪(笑)
4/09 金	0.0	お休み		しんちゃん×（ＴＯＴ）　とりあえず「けーすけ」
4/10 土	10.2	60min・jog		カタナ
4/11 日	20.0	20kmペース走		J's　AV4'25"/km 134/148拍　速めに走ったのに遅かった>_< かすみ、だいじょぶか??目が開かないほど顔が腫れた>_< 発熱36.7℃
4/12 月	0.0	お休み		まだ顔が腫れてる36.4℃ �W型アレルギー反応と思われる
4/13 火	6.5	5kmペース走		J's AV3'59"/km 146/155拍　キロヨン精一杯（ＴＯＴ）確実に遅くなってる>_< まだ腫れ残る　青梅の写真集を見てビックリ　私の写真集が出たかと思った＾＾ｖ　千葉マリン会場に走って行ける大学って○○外語大ぢゃないから＾＾；北島康介に震えた☆娘�@サッカー部に入るらしぃ（笑）
4/14 水	7.4	【筋】45min・jog		カタナ 娘�@：びっくりド○キーお食事一回で入部決めたらし　どーせなら3回ぐらいご馳走になれば良かったのに（笑）今度の日曜ｖｓTMDC試合だって♪
4/15 木	6.7	【筋】40min・jog		カタナ　2009 日本ランキング118位　101位が高橋尚子選手（2時間52分）負けた。。。>_<　事務局に電話して大会記録を確認（笑）3：45'45"←さとみちゃんの記録ぢゃん　ふふッ当然、狙うわョん♪もし負けたら寝込むくらい悔しいと思うョ...
4/16 金	5.4	30min・jog＋100×3	21" 20" 22"	カタナ　かすみナンバーカードやっと届いた>_<No.15154（行こ行こョ♪）娘�A施設見学＠つくば　小林・益川理論を検証する「Belle実験測定器」見学したらし　なんかぁ世界レベル!!（＠o＠）
4/17 土	0.0	お休み		目標はひとつ!!...ゴールテープ☆☆☆　ゴールテープに辿り着けるかどうかは全て運ッ!!!ただひたすら向かって行くだけ→→→→→♪♪♪
4/18 日	45.0	かすみがうらフル　総合女子2位　1位は舞ちゃん	2:54'42"（2:54'38"）（20'34"-20'15"-20'18"-20'32"-20'17"-20'47"-20'51"-21'37"-9'26"） 中間点1:26'10"（後半1:28'32"＋2'22"落ち）	けーすけ　AV4'08"/km 143/152拍 やっぱ35〜40kmを20分台でカバーできないとなぁ。。。>_<ハーフ通過ゎ2週間前ハーフより速いゾ〜♪でも後半があと1分速くないとなぁ...×××
4/19 月	0.0	お休み	やや筋肉痛	【かすみ裏話�@】歩崎から折返してから、農家の庭先でご近所ばぁちゃん数名が寄り集まって応援して下さりながら「いやぁおっ○いが大きくちゃ速くゎ走れねぇんだなぁ〜＾＾」ハイご指摘の通りです♪ｖ＾＾；ばぁちゃん、どこ見て応援してんの!!??
4/20 火	0.0	お休み	やや筋肉痛（珍しく、ふくらはぎ）	【かすみ裏話�A】40km地点通過...ちょっと前から体中が痺れてる（初めての経験）特に両腕の痺れが強い　このままゴールまで走れるのかな...ラストの橋を渡ってガソリンスタンドの角を競技場の方に左折する時、いつものように下り坂を弾みにしてラストスパートかけようとしたら、うっ気持ち悪い!!急激に血圧低下、周りが暗くなってお☆様が飛び始め、ヤバイこのままではゴールに辿り着かないまま脳貧血起こして倒れる→咄嗟にスピードを緩める→ゴールラインを跨いだら倒れこんでゲロゲロしても良いから→ラスト直線50m→「女子は左レーン??」役員さんの声→左レーンに入ろうとしたら右で良いと押し返される→いつもはムキになってスパートする直線なのにふわふわとゴール...当然、ゴールテープはない。。。初めてのかすみがうらが終わった　あらゆる状況判断のもと上手に走れたョ　舞ちゃんの持久力が素晴らしかったってことだョ☆泣くな。。。まゆみ。。。
4/21 水	0.0	お休み
4/22 木	50.4	50kmペース走←人生初☆しかもフル4日後>_<	4:10'08"（25'09"-24'54"-25'13"-25'11"-25'01"-25'04"-25'05"-25'02"-24'48"-24'38"）１km毎→（5'03"-03-59-02-59-58-57-55-01-01-01-01-03-01-04-05-59-04-01-01-01-01-01-56-01-59-59-59-59-59-03-03-00-00-00-00-58-00-04-58-55-58-57-59-56-54-54-56-54-54-58）	カタナ　AV5'00"/km AV121拍
4/23 金	9.9	60min・jog		アディゼロ
4/24 土	9.5	60min・jog		カタナ
4/25 日	33.1	240min・LSD		カタナ
4/26 月	6.6	40min・jog		銀行その他の用事のため時間なくて40min（；o；）
4/27 火	9.8	60min・jog＋100×3	20"19" 19"	カタナ
4/28 水	0.0	お休み		雨にめげた　つか、やる気ナシ。。。>_<
4/29 木	40.1	40kmペース走	稲毛往復	LT AV4'52/km 131/149拍 娘�@サッカー部と陸部兼部だって＾＾；陸部ゎ短距離で100のみらしぃ　200ゎ!?って聞いたら「曲がるのなんてできない!!」だって　まぁ特技ゎ70m走だからね>_<
4/30 金	9.9	60min・jog＋100×3	19" 18" 18"	あたる君　娘�ATDLデビュー☆　娘�@ゎまだ行ったことないwww幼少の頃より「彼氏に連れてってもらって♪」と教育してきたのでw恐らくそぉなるだろ（笑）明日、娘�@アントラーズ試合観戦＠鹿島サッカースタジアム・デビュー☆←こっちのほぉが興味あるらし
走行距離	411.4  km