まゆみ
地域 : 茨城
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京 ♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京 ♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京 ♪♪♪11/24つくばフル→１２/７県民駅伝3km→ちくせい→高根澤→勝田→別大→東京
2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | お休み |
因数分解ができない女。。。>_< |
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| 4/02 木 | 9.4 | 60分jog |
AV6'21"/km |
P 因数分解ができた！＾＾ｖ |
| 4/03 金 | 9.4 | 60分jog |
AV6'29"/km |
P 【韓国土産話①】私は見てないけど、韓国人選手がレース後半の補食におもむろにニンニクの塊をポケットから取り出して食ったらしぃ（＠O＠）今度、試してみる?? |
| 4/04 土 | 0.0 | お休み |
【韓国土産話②】スタート前に隣に並んだジャッキーチェン似（誰もがそう見える＾＾）の韓国人選手に「タイムどれくらいで走るの？」って韓国語、英語、日本語を駆使して尋ねたら「サブスリッ☆」と答えてくれてビックリ「サブスリー」は世界共通語！←同行した方に「知り合いなの？」と聞かれたが韓国に友達いないデス＾＾； |
|
| 4/05 日 | 20.0 | 2時間お花見LSD＠つくばペディ |
AV6'00"/kmぐらい |
P LSD中に筑○大トライアスロン部と一緒に走り別れた直後、貧血になり3秒間程度、体が制御不能 瞬間的に頭が下になったため意識回復 手指関節部を擦りむき＆膝打撲でもたいしたことない 2004年に失神したのと同様で急激に毛細血管が拡張して血圧↓によるものと思われる 暖かくなるこの時期には珍しくないので自分で把握しておかないとネ |
| 4/06 月 | 9.5 | 60分jog |
AV6'21"/km |
RC 桜咲く＠山吹 某テスト結果出る ちょっと悔しいかも＾＾；ランと同じで「持ち合わせていない能力は出ない！」実力相応なのでしょうね ん～再挑戦かぁ??? |
| 4/07 火 | 9.5 | 60分jog |
AV6'17"/ｋｍ |
RC 朝、診療前につくば往復 娘②帰寮 |
| 4/08 水 | 9.5 | 60分jog |
AV6'19"/km |
RC 明日、ランチwith娘①＠取手→新入生歓迎父母会＠つくば 娘②、2年連続で担任がラグビー部監督だけど...＾＾； |
| 4/09 木 | 10.0 | 20分jog＠取手 40分jog＠つくば ws200m×3 |
AV6'00"/km 43" 39" 35"←速くなっちゃった |
Ｐ 取手でjogってたら自転車通学する女子校生に出会った にこやかに微笑むので娘①のお友達かなぁ？と思ったら...娘①だった（爆） |
| 4/10 金 | 10.1 | 60分jog |
AV6'00"/km |
RC 昨日の新入寮生歓迎会 お隣に座った方はスイス在住、そのお隣はシンガポール在住、向かい側は東京都北区在住＾＾、私は「太田」ですけど何かッ!!??（ーー；）う...申し込んでしまった。。 |
| 4/11 土 | 0.0 | お休み |
明日から始動♪ |
ん？明日って記録会＠笠松？ 日立さくらRR...やっぱ走れば良かった。。（TOT) |
| 4/12 日 | 20.0 | 20kmペース走＠笠松11:20～ |
1:22'38"（20'38"-20'30"-20'39"-20'49"）1km毎→（4'09"-10-04-07-06-05-05-06-05-08-05-09-06-10-07-12-09-11-09-06） |
あたる君 AV4'07"/km 146/153拍（142-147-148-149） |
| 4/13 月 | 10.1 | 60分jog |
AV6'04"/km |
RC 2008フルマラソンランキング152位 記録2:56'51"だから、しょうがないかぁ。。。2:53'切らないと100位に入れない |
| 4/14 火 | 9.5 | 60分jog |
AV6'26"/km |
P my練習の最大欠点は...ひとりでもガンガン練習ができてしまうことかな（爆）一昨日20kも負荷高過ぎ>_<かすみがうら終わった～↓↓ |
| 4/15 水 | 15.0 | 12kmペース走（アップダウンコース4km周回×3）＠佐倉 |
50'20"（4'09"-3'54"-4'18"-4'05"-4'01"-3'54"-4'33"-4'13"-4'08"-3'59"-4'46"-4'02"）→4km周回毎（16'38"-16'43"-16'58"） ↑同コース16km実施した時は4'24"/km |
あたる君 AV4'11"/km 147/158拍（127-147-147-153-149-147-149-152-147-146-149-150-149）自宅庭に畑を作る（猫の額ほど）スコップで土を掘り返していると、近所のおっちゃん＆おばちゃんが「センセ、そんなことできんのけぇ～!!??」と驚いて声をかけてくれた とうもろこしの種を撒いた←ヌキヌキさんに弟子入りか??＾＾； |
| 4/16 木 | 10.2 | 60分jog |
AV5'59"/km |
RC 陸マガ5月号p.12・13中学生編なのはわかるが全ての漢字に読み仮名がふってあるのは中学生に失礼では??（ーー；）昨日、佐倉からの帰りに野生の雉を轢きそうに。。惜しいことをした（意味不明） |
| 4/17 金 | 9.5 | 60分jog＋ws100m×3（21" 21" 20"） |
AV6'13"/km |
RC 黒い爪は如何なものか。。と（ーー；）自分の影響力を認識せんとアカンョ!!（PTAのおばさんより）N体大に電話 |
| 4/18 土 | 0.0 | お休み |
やったぁ～2時間54分10秒（←もうちょい遅かった気がして日記確認 ネットタイム採用してくれたみたい）☆1位、返り咲き♪＼（＾O＾）／明日は、かすみがうら10mileを走りますが、お疲れのため「練習並」で行きます あしからず。。m(_ _)m |
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| 4/19 日 | 19.0 | かすみがうら10mile 総合女子4位 年代別1位 1位：日本ケミコ○ 2位：日本ケミコ○ 3位：日本ケミコ○ 4位：まゆみ |
1:04'31"（20'22"-20'10"-残り6.09344km23'59"）←残り過ぎ＾＾； |
ごんべ AV4'00"/km 148/155拍（146-148-150-152）1mile＝1.609344mだそうです（笑）やっぱレースは楽しい♪＾＾ん～でも、もっと追い込めた気もする。。ま、いっかぁ後半上がってるし＾＾ｖ |
| 4/20 月 | 9.5 | 60分jog |
AV6'18"/km |
RC あれぇ～!?ゴール手前500m?橋上り坂フェンス側で応援していたのですけど...見過ごしてしまったかも残念 ポカリちゃん、leicoさん、Borrachoさん、元裏方さんにお目にかかれなかったのも残念。。あと7秒のところでnisさんとTDさんに追いつけなかったのはチョー残念（笑）やっぱ私、暑さにニブイ 給水1回 昨日は陽射しの割に風が冷たかった＾＾；今日は寒くてコタツに入りたい（←変人??） |
| 4/21 火 | 10.2 | 60分jog |
AV6'17"/km |
東京Mの写真...まげちゃんが集中して走ってる横で私カメラに＾＾ｖ、with TDさん（ｷﾂｲ場面なのに何故か二人とも笑顔）、withマリオ、with背中を押してくれた外人さん、withあべちゃんandまげちゃんゴール鼻の差 想い出満載♪終盤の上り坂＠摩天楼をバックに前傾姿勢が保ててるのも◎ 風が強かっただけで走りは捨てたモンでもないと思おう きっと秋に繋がるョ！＾＾ 【かすみ裏話①】11km地点で、コンパクトな腕振りしかしてないのに私の腕に誰かが接触「もっと離れてくれない!!（ーー；）」こんな顔で言おうと振り返ったら外人さん...「Go away！」じゃ犬を追い払っているようだし「Far away！」じゃ谷村新司だしぃ...と考えているウチにどーでもよくなった（笑）「a little bit apart from me！」あたりはどーでしょ??走りながらじゃ長過ぎ>_< |
| 4/22 水 | 10.2 | 60分jog＋ws100m×3（19" 19" 17"）←速過ぎ１７日よりだいぶ動くようになった |
AV5'57"/km |
RC かすみ10mile結果...なぁんだぁナガオサさんも、カワハラさんも、まこっちんもちょっと前にいたのね 射程距離内じゃ～ん♪ （＾Ｏ＾）/→・・・→・・・（笑） 【かすみ裏話②】会場に向かう前の駐車場トイレで、あべちゃんらしき♀が私のふたり前でトイレ待ち＾＾；「ウソ...あべちゃん来るって聞いてない...練習レースのつもりなのに『あべちゃんvsまゆみ対決第3章』ファイアーッ!?」トイレの中でスイッチonになったのは言うまでもない（笑） |
| 4/23 木 | 22.0 | 20kmペース走てゆーかBU＠笠松13:30～ |
1:26'40"（4'32"-31-28-29-24-27-23-28-22-21-18-16-16-17-11-17-10-14-07-01） 84"21 |
あたる君 AV4'20"/km とうもろこしの芽が出た（たぶん...だってよくわかんないンだもん＾＾；）ん～ピッチってかなりデリケートなもので、ペース走中でも脚筋疲労によりストライドが狭まれば経時的にピッチ増加させないとペース維持できない 某音楽機器は途中で曲変わるの?? |
| 4/24 金 | 9.8 | 60分jog |
AV6'12"/km |
RC |
| 4/25 土 | 0.0 | お休み |
笠松2km周回コースは、前半1kmと後半1kmで若干ペースが違うようだ ＾ |
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| 4/26 日 | 12.2 | 【筋】8kmペース走＠笠松サブトラック |
32'22"（93-97-95-96-96-98-96-97-98-97-98-96-98-98-97-98-98-96-98-94）1km毎→（3'58"-4'02"-4'04"-4'04"-4'05"-4'04"-4'01"） 80"31 |
あたる君 AV4'02"/km 145/155拍（114-142-144-146-146-145-149-148-140-149-147-148-149-149-148-150-146-148-149-149）雷雨の中で練習してたのは○城高校（800mINTしてた）と私だけ トラックシーズンの目標は遙か遠い。。。（：o：） |
| 4/27 月 | 9.5 | 60分jog |
AV6'21"/km |
RC 娘①（高3）は、お盆まで帰らないって 母は見守るしかない。。夢に近づけるといいね☆ それにしても昨日のタイム遅過ぎてショック。。。（；o；）（；o；） |
| 4/28 火 | 17.9 | 【朝】60分jog 【昼】60分jog |
AV6'34"/km AV6'37"/km |
P 娘②帰省 あたる君 |
| 4/29 水 | 11.4 | 【筋】300m坂道INT①×18本 |
85 86 82 79 78 77 76 76 75 76 75 74 73 74 73 73 73 72 |
あたる君 AV77"/km 123/155拍 |
| 4/30 木 | 9.5 | 60分jog |
AV6'23"/km |
あたる君 |
| 走行距離 | 302.9 km | |||