月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	30.8	30kmペース走	2:09'06"（21'47"-21'27"-21'32"-21'33"-21'28"-21'16"）→1km毎（4'33"-20-16-19-17-17-16-18-20-14-18-18-19-17-18-19-17-20-15-20-19-19-15-16-17-15-17-17-14-11）	キャサリン　AV4'18"/km 137/148拍（130-137-136-136-138-141）今年のサロマって例年の上位6名は出ないってことかな...??話は変わりますが、他の方の練習を拝見すると「えっ!?どーゆー理由で??」って思うことあるよね　私もそう思われてるのかな＾＾；
2/02 月	9.5	60分jog＠真っ暗な山吹 例の...申込んでしまった>_<	AV6'17"/km	RC　1歳刻みランキング中間発表...おおやまねこさんに見覚えのあるタイム！と指摘されて「あ〜そういうのあったね＾＾」って思い出す　よく、わかったね♪
2/03 火	9.8	60分jog	AV6'08"/km	RC
2/04 水	0.0	お休み（発熱のため）37.1度＠15:00		娘�Aインフルエンザ帰省中　感染経路図＝仲良し交友図らしぃ＾＾；つーことは私の仲良しさん覚悟！←友達少ないから心配ない??(TOT)
2/05 木	0.0	お休み（発熱のため）37.4度＠19:30←本人はもっと高熱にうなされてるのにw	目覚めたら2004勝田撃沈翌日のような全身筋肉痛→検査結果インフルエンザ（−）	勝田M年代別優勝賞品の乾燥芋はメチャ馬　ので、園内清掃＠山吹おっちゃんたちに差し上げた　喜んでくれた＾＾　ＩＮＡ様、おおやまねこ様ゴメン！m(_ _)m病欠中。。。。。。
2/06 金	9.9	60分jog	AV6'15"/km	Ｐ　解熱したので昼休みに走ったら、37.2度15:30>_<英語の勉強し過ぎによる知恵熱つー話も...
2/07 土	0.0	38.0度7:00 37.2度21:00	病院に行ったけど時間切れで診察受けずに帰って来た　悲し過ぎ	昨日、山吹の梅が咲いてた　私って怪我や故障で走れないより熱出して走れない方が多い。。。>_<
2/08 日	0.0	37.0度11:00 36.1度21:30ん？もしかして解熱??	いつになったら走れるようになるのか。。（ＴＯＴ） 昼食後からのフロモックス服用が効いた??	熱は高くないのに全身痛く起きられず　とても走れる状況ではない　一日中寝ていられれば早く治るのに。。解熱したらスグ練習再開できるようベッドの上で筋トレしてたら娘�Aに叱られた>_<娘�A帰寮
2/09 月	9.9	36.1度10:00 36.7度16:30←このまま上がるなッ!!と自分に喝（ーー；）	AV6'05"/km	RC これで発熱しなければ合格　呼吸器ゼェゼェで有効酸素濃度65％って感じ（ＴＯＴ）高地トレか??娘�A：「トランペット10日間練習してないけど吹けるかなぁ」って心配しながら帰った　まぁ何事も同じですね
2/10 火	10.2	60分jog	AV6'04"/km	Ｐ　熱上がらないけど走れない　娘�A：「お母さんの好きな四字熟語って何?」母：「座右の銘のこと?」って聞くと娘�A：「それそれ＾＾；」『疾風に頸草を知る』
2/11 水	18.2	5km×3本（�@R：15'→�AR：5'→�B）	�@21'19"（4'10"-15-16-17-19） �A21'03"（4'15"-16-12-12-07） �B20'53"（4'11"-14-11-11-04）	キャサリン　�@4'15"/km 131/137拍（124-135-133-133-132）�AAV4'12"/km 137/144拍（125-137-138-139-141-142）�B4'10"/km 138/148拍（128-138-140-141-142）16kmペース走のつもりで走り始めて2kmもしないうちに苦しくて継続不可を悟る→とりあえず5km中止　15分休憩したら後5kmぐらいは走れそうだったので5km×2本で止めるつもりが、5分休憩したら後5km行けそうだったので5km×3本　それ以上は止めといた方が無難そうだったのでヤメ
2/12 木	10.2	60分jog 35.9度17:40←＾＾ｖ	AV5'57"/km	Ｐ　昨日の5km×3本も死ぬかと思ったが今日のWSも死ぬかと思った　呼吸器系の弱った晩年の父がベッドの上でゼェゼェ言っていたの走りながら思い出し、ますます苦しくなった>_<　明日は娘�A合唱祭＠ノバホール（自由曲の指揮）学年閉鎖で練習がままならなかったことを思うと聴く前からウルウル（；o；）
2/13 金	10.0	60分jog＠赤塚公園19:00〜	赤塚公園1周約1000mあるだけで走りやすかった	キャサリン　娘�A合唱祭学年優勝☆　感無量でウルウルきてたら、隣の隣の席に座ってたS君のお母さんは最初のクラスの課題曲から号泣状態(TOT)＾＾；
2/14 土	0.0	お休み	青梅今までのワーストは2:03'04"（4'06"/km）←ケッコー速いじゃん（ーー；）	【目標】完走。。。（ＴＯＴ）マジでセキが今も続いており、往路登り切れるか不安　青梅ワーストを更新するのを恐れずタダ距離を踏むだけとする　チームメイトの阿○ちゃんが恐らく先行するだろうけど、決して張り合って後を追わないこと！←お約束　ここまで春めくとピンクの「歯科ユニ」で走りたくなるが青梅じゃ誰も知らないからね。。。♪きーっと帰ってく〜るぅんだぁと〜〜〜（ーＯー）
2/15 日	33.0	青梅マラソン30km 総合女子16位	グロス2:05'11"（21'21"スタートロス含む-20'34"-21'14"-20'07"-21'11"-20'44"） スタートロスは40秒くらいかな??	ごんべ AV4'10"/km 148/155拍（146-149-149-147-149-148）セキ変わらず　後半にチハルちゃんと、もうひとり若そうじゃないw小柄な方♀に抜かれたのが×　写真撮影スポットでは（＾＾）ｖできあがり楽しみ♪参加のランナーさんからも、沿道からもたくさんの応援を頂きありがとうございましたm(_ _)m　「ファンラン」って言うけど、私はカッ飛んで走ってないとちっとも楽しくないｗｗｗ
2/16 月	9.9	60分jog	昨日は数え切れない程の知り合いランナーさんにお会いできてウレピかった♪「勝田でも近くを走っていたんですョ〜」と知らないおっちゃんに声をかけられたのにはビツクリ 「ひとり実業団ユニ」は一発で覚えてもらえるっぽい＾＾	青梅女子スタート位置はもうちょと考慮して欲しぃ　持ちタイム私ぐらいまで（爆）私の他に「路肩走り」♀何人も。。マイちゃん、ノリミさん、リサちゃん、ユリちゃん...気の毒に思いながら見送った 2005、2006、2007青梅を紐解いてみたが、昨日はやっぱ遅過ぎ（上りがおせぇ〜）下りもいまいちスピード乗れず 折り返し後の周りの♂ランナーと比較して、引けは取ってなかったのに。。
2/17 火	9.5	60分jog 変更した抗生剤が効いてるような気がする。。	45.6kg 20.5kg　走前は46.0kg 20.8%で走り始めて最高かも>_< 病弱なのに体重増って??	東京マラソン前夜の夕食を摂る場所を物色中　夜の新宿の街なんてひとりで歩いてて拉致されたらどーしョ。。awayの環境を如何に「away」と感じずに試合に臨めるかが世界で通用する強さの秘訣らしい（心意気はほとんど石川遼クン(*＾＾*)）ので「新宿も太田じゃ〜ん♪」と思おう　ちなみに山吹は常陸太○市新宿町（あらじゅくちょう）そう言えば青梅ゴール後、駒ヶ根RCの方にご挨拶頂いた　レース中もかなり前後して走っていたので「亀」に記憶が残っており、その方が「シナＧ様」だったということを今知る！関係者の皆様、是非是非よろしくお伝え下さいませ 勝田初マラソンの太○一高3年Wクンが「勝田では、ありがとうございました」って挨拶に来てくれた　13km地点付近で声をかけただけなのに　嬉しかった＾＾
2/18 水	10.2	60分jog	AV5'58"/km 45.4kg 19.8kg	Ｐ　東京マラソン前夜の夕食はホテル近所の「ひとり松屋」かも。。←行ったことない（ＴＯＴ） 21日、デート＠取手with娘�@　進路死亡届もとい進路志望届にハンコ押して！だって　自分のシャチハ○印では気に入らないらしぃ　じぃちゃんの実印でも押しちゃろかぁ♪＾＾
2/19 木	16.1	16kmペース走	1:07'56"（4'28"-25-24-26-23-20-16-11-09-08-06-07-07-08-05-05） 44.5kg 20.5%	キャサリン　AV4'14"/km 136/144拍（122-133-130-129-130-132-135-137-139-139-140-141-140-141-141-142）青梅後は月・火と大腿四頭筋微筋肉痛＆水曜重く、昨日のWSは閉塞性呼吸器疾患患者。。って感じ　肺胞が最後まで膨らんでいないイメージ　16Kはノーアップのせいもあってか入り5kmの遅さに呆然　心拍数が上がってないのに呼吸がmax苦しい　どなたか私のビョーキを治して下され〜!!来週の木曜日に水戸済生会病院を受診しようかなぁ それとも石岡の病院がいーかな。。??ww
2/20 金	0.0	【東京マラソン情報】エリートの部・女子は定員100名に満たなかったので申込者全員エリート枠だそうです　23日通知発送予定とのこと	緊急事態つーほどでもない??が、換気能力は低下するし、休足してたら体重↑おまけに、明後日は東京前最終40km走の予定が足首×でできそうにないし　踏んだり蹴ったり。。。が、石川遼クンのように気持ち切り替えて♪	昨日の憤り（♪人生なんてらら〜ららららららぁ〜〜〜）16Kのため、左足首のちょい上を痛めた模様>_<只今シップ中　階段降りると痛い　アキレス腱より前方の外側部腱が腫れてる　本日、安静。。。ＩＮＡ様、おおやまねこ様、すまぬm(_ _)m おおやまねこ様って塾のセンセーなの?? Borracho様ありがとうございます　セキは若干回復したかな？気のせいかな??ってとこ
2/21 土	0.0	走れば走れたけどお休み MK教頭先生講演会＠つくば	足首の疼痛及び腫脹ほぼ消失→明日40km決行か!?キツネちゃまが遭難しながら走ってることを思えば恵まれた環境で40kmぐらい頑張らないとね←頑張れんかった。。	教頭先生のご講演：「努力しても報われるとは限らない」←ん〜この言葉、ヤケに気に入ってしまった　レースに出場しなくても「ランナー」な訳なのにレースに出ようとするのは敢えて競争社会に身を置きたいことの現れなのかなぁ...なんてちょっと小難しいことを考えてみた今日この頃です
2/22 日	20.3	【筋】40kmペース走のはずが19km打ち切り(TOT)←やっさんとお友達??＾＾；m(_ _)m	1:17'12"（21'22"-21'14"-21'18"-3km13'17"）1km毎→（4'17"-16-14-16-17-15-13-15-16-12-16-10-14-18-18-23-23-30）←このペースで走るつもりはなかったのに。。（笑）	キャサリン　AV4'17"/km 138/147拍（136-140-140-136）【走前】最終40km本来は目の色変えて走るけど完走目標で！4'40"/kmでもいーな つーか、そのへんでしか行けない【走後】ペース速過ぎで、15kmあたりで腹痛??と思いつつみるみるうちにjogへと（ＴＯＴ）26日（雨じゃなさそうなので）再挑戦 まぁ、お決まりの「追試」ってヤツでしょうか。。。>_<何で思ってるペースで走れんのやろ〜
2/23 月	10.2	60分jog	AV6'05"/km	Ｐ　咳が悪化　夜中にも目覚めた　やや熱っぽい　26日は病院受診してから40km走かも←自分で書いてて矛盾してない??って思った>_< 何でもいーけどGet back my換気能!!
2/24 火	10.9	【筋】60分jog	AV5'43"/km	Ｐ　本日のWS、青梅前の12日よりずいぶんラク 東京No.248　走り方説明書（4週間前〜当日）が同封されておりビックリ＾＾；予約したホテルが選手村♪咳は風邪からではなく咽頭自体に原因があるような気がする（ＴＯＴ）咳き込むとゲロ出そう＆呼吸困難 東京Mエントリーリスト...持ちタイム2時間56分（2007名古屋）でビミョ〜に後ろなのが闘争心をかき立てられ突っ込みそう（爆）2009勝田2時間54分の記録あるモンねーッ！(ーoー)y-゜゜゜
2/25 水	10.9	60分jog		Ｐ　東京Mエントリーリスト...自己最高記録も載ってて「へぇ〜そーゆーランナーだったんだぁ!!（＠o＠）どーりで」新たな発見　年齢と身長と体重を載せる必要ってあるのかなぁ???BMI値ならエントリーリスト中トップクラス☆←速さとは直接関係ないってことかも〜
2/26 木	41.0	40kmペース走＠笠松2km周回 AM日製水○病院耳鼻咽喉科受診	3:13'48"（22'13"-21'49"-22'01"-22'01"-21'59"-22'25"-27'18"-33'59"）→1km毎（4'31"-27-25-23-26-21-23-19-23-21-22-22-26-23-26-21-28-23-24-23-24-21-24-23-25-26-27-27-29-34-43-5'01"-5'23"-5'48"-6'20"-6'42"-6'59"-6'45"-6'45"-6'46"）←ラスト3km意識朦朧＆蛇行しながらイーブン＾＾；なのは涙ぐましい 7分台には乗せないぞ！という気迫の現われ??（そんな所に「気迫」使いたくない）	キャサリン　AV4'50"/km AV131拍 30km手前から失速し始め、失速序盤は脚がロックされた感じだったが、ラスト10kmは全身に力が入らず、蛇行してる？と思いながらも40km走ってしまった（蛇行しながら10km走る!?）後半6kmは、いつ「具合悪くないですか？」とウォーカーに声をかけられるか、はたまたクラッと倒れ込むか！って状態　ラン終了後、駐車場まで蛇行しながら歩く 血圧低下、体温低下、チアノーゼ←9年間走ってて初めての経験（まるで変温動物>_<）良かったのか悪かったのかはわからないが、あの状態でレースでもないのに40km走破したのは執念。。かも
2/27 金	0.0	お休み 霙のため明日と振替	耳鼻咽喉科の先生「何もできてないし炎症もない」漢方薬の麦門冬湯を処方されて追い返された感じ　冷てぇヤツ（ーー；）	生きてます　左側第8肋骨背部付近が3日前から痛む　咳をするとズキッとくるけどヒビ入ってるとかじゃないよね。。ただの背筋痛って感じもするけど、上に伸びをすると痛む
2/28 土	10.2	60分jog　200m×3	44.6kg 19.6%←エントリーリストの43kgまで落としたい！	Ｐ　WS時の呼吸はフツーに戻ってきた　肋骨痛はサロメチールとモーラステープ　咳は漢方薬効果か回数減　虎の穴のマットに沈んだ2月トレだったけど巨人の☆をこの手に掴むまでは...「ねぇちゃん。。（☆o☆）」「ひゅーま♪（*＾＾*）」←意味不明　...ということでINA様、おおやまねこ様お疲れ様でした　東京マラソンでは谷川真理さん、○穂さんとオバハンフルランキング1位の座を賭け直接対決のため体ボロボロでも譲れません!!!（爆）
走行距離	300.7  km