月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	41.1	�@40kmペース走＠5'00" �A1000m（Ｒ：60秒）	�@3:19'25"（24'43"-25'01"-24'56"-25'01"-24'57"-24'55"-24'54"-24'54"） �A3'56"	original GLX �@AV4'59"/km　AV115拍（110-109-113-114-115-116-119-120）　 �A136/151拍 昨夜、北島三郎『祭り』を見ながら腹筋←思わず力入る＾＾；KID様の非の打ち所のない体躯〜☆年末年始、自宅合宿中♪（笑） 【2007抱負】�@肉体改造〜☆キラーン�Aトラック種目の強化（ーーﾒ）/~~~ピシィピシッ!!2007つくばで再度フル記録更新☆（具体的には恐くて書けない＾＾；）
1/02 火	29.5	3時間LSD＠千波湖	AV6'07"/km	M
1/03 水	21.8	【朝】60分jog 【夕】70分jog 【筋】	AV6'26"/km AV5'56"/km	M　12/28-1/3週間走行距離174.4km自己ベスト☆年末年始・自宅合宿終了　これだけ走っても体重↑って素晴らしい才能＾＾；
1/04 木	10.2	60分jog 今日から診療	AV6'11"/km	M 山吹で「勝田ガンバって！」ってお声をかけてくださる方が日毎↑愛想笑い＾＾；
1/05 金	0.0	とりあえず休み		AM3時、例の陣痛様巨大腹痛、下痢、嘔気、脳貧血の一連症状と格闘。。「ヤクぅうう〜〜」とロキソニン2錠にすがりつく　今年もこの巨大腹痛と上手にお付き合いしていくようかなぁ。。（不安）どなたか婦人科の名医をご紹介下さいませm(_ _)m娘�A、3日後に第一志望校入試を控えてるというのに余裕あり過ぎ「もうやってもしょうがないかなぁ、と思って」だって>_<；最終2/2まであるでしょおおお!!!ナント8日の受験校前が、全日本大学女子選抜駅伝1区→2区の中継点らしい　試験中に騒がしいとか影響ないの？と案じる母と、気分はエ・キ・デ・ン♪の母と...＾＾；
1/06 土	10.2	60分jog	AV5'52"/km	カタナ　M学園に電話で確認：「入試に支障はないのですか？」M事務局：「駅伝大会本部と緊密に連絡を取り合っておりますので大丈夫です」ホントかなぁ　予定では3教科目の社会終盤に周辺が騒がしくなりそうなんだけど。。（×_×）もしかしたら中継点で母TV出演するかもなのでヨロピくぅ♪騒がしさの原因は母??って話も（笑）
1/07 日	30.6	30km低速ペース走＠千波湖	2:38'58"（24'53"-27'12"-26'53"-26'13"-26'39"-26'37"）補正済	original GLX�U AV5'11"/km　111/137拍（120-113-106-107-109-112）千波湖の波しぶきが歩道までかかるほどの強風（ＴＯＴ）＠5'00"のペース走の予定が、ケロゴ維持できなくなるほどの向かい風（向かい風と追い風で最大43秒差）に負け＠5'30"低速にやむなく変更　結局平均5'11"/kmという超中途半端な練習に終わってしまい不満（ーー#）明日は娘�A入試だけど、洞峰公園でペース走やるかも（疲労の場合はLSD）　15:30から保護者同伴面接があるっつーのに。。（爆）大学駅伝より自分の練習！かも＾＾；
1/08 月	39.0	35kmペース走＠洞峰公園1050m周回コースでびゅう♪	2:36'59"（22'27"-22'18"-22'20"-22'20"-22'24"-22'24"-22'26"）補正済	original GLX�U AV4'28"/km 134/149拍（125-131-132-134-136-140-144）娘�AM学園中学入試　全日本大学女子選抜駅伝沿道応援　M学園前バス停で小旗を振りながら「あと200m（300mあった気も＾＾；）ラストスパートぉおおお!!!」と各大学1区選手に向かって、ひときわ大声援＾＾（TV映ってない??）N大選手、足を引きずりながら痛々しかった
1/09 火	10.2	60分jog	AV6'04"/km 熱っぽくて疲れ切ってる。。（TOT)	カタナ　洞峰公園周回600m付近のパン屋さん？の美味しそうな匂いを33回も堪能＾＾...近くにパン屋さんあるの？１１日も洞峰公園かも　お昼はパンにしよっかな...昨日のペース＠5'00"のつもりが。。（_ _ ；）/■ ♪明日11:00合格発表　太宰府天満宮の御守り効いたかなぁ。。
1/10 水	10.2	60分jog 【あす練習予定】入学手続きのため朝からつくば　洞峰公園orつくばペデ?＾＾LSD後、例のいい匂いのパン屋さん行くんだぁ＾＾→木曜定休日らしぃ（号泣）	AV6'10"/km	M あと30分で合格発表　HPで発表してくれるのは田舎モンには有難い　都内S学園なんて願書受付も持参のみ、試験翌日合格発表も校内掲示のみなのでTokio2泊。。もったいぶってない??（笑）娘�A8日の本人面接中に脳貧血でブッ倒れるアクシデント>_< 最後枠で再面接して頂き「合否には影響しません」と仰って頂いたがチョー心配　本番メッチャ緊張するところが私ソックリ（そんなの似なくても良いのにね）「合格です」とHP上に...＼（＾O＾）／ ありがとうございます　お陰様で...m(_ _)m
1/11 木	30.0	3時間LSD＠つくばペデストリアンでびゅう♪	AV6'00"/kmってことで	M　Ｍ学園入学手続後、赤塚公園〜T大・一の矢学生宿舎往復＋αコース Ｔ大キャンパスでは学生気分を味わう　T大陸上部（院生?）と思われる♂が走ってて、私のこと知ってるっぽかった（自意識過剰??＾＾；） やすくん、まげちゃん、ありがとうございますm(_ _)m
1/12 金	16.8	16kmペース走 【練習予定】明日休み、明後日ロングペース走@千波湖	1:04'53"（4'07"-4'07"-4'07"-4'04"-4'04"-4'05"-4'02"-4'04"-4'03"-4'02"-4'03"-4'02"-4'02"-4'00"-3'59"-3'53"）	ソーティJP AV4'03"/km AV145拍（?-?-?-139-138-139-142-141-143-143-142-144-144-145-146-147-149）【走前】＠4'10"〜4'15"/km　10"ぐらいでは行きたいなぁ...【走後】落ち着いて入れたのが○　3LSD翌日にこれだけ走れれば上出来　初マリン、乗り換えいっぱいで迷子かもぉ〜。。（；o；）
1/13 土	0.0	休み		千葉マリリンのシュミレーション（勿論レースではなく行き方＾＾；）途中迷子の可能性あり　どなたかこっち方面から行く方いらっしゃいませんか？（どっち方面??）集合場所も教えてケロ!!千波湖工事中情報ありがとうございます　狭くても通れるのは通れるのでしょうか？明日は暴走予定なのですが...＾＾；笠松遠征した方が良いかな？でも水戸ー笠松ってけっこう遠いのよねブツブツ。。あと取手で距離がわかってペース走できる場所はないンかなぁ...ＬＳＤなら「ふれあい道路」で十分なんだけど、取手のランナーさんはペース走しないのかなぁ...＾＾最近、茨城県内を股にかけてる、まゆみであった。
1/14 日	44.0	�@40kmペース走＠千波湖（8：50〜） �A1000m（Ｒ：60秒） DN2986m←私にしては珍し　ただ時間があっただけなんだけどね	3:03'0"（23'12"-22'56"-22'57"-22'58"-22'53"-22'39"-22'37"-22'38"）補正済 �A3'55"	original GLX�U　�@AV4'34"/km 131/144拍（123-127-128-128-131-135-136-139）�A140/144拍　40K余裕あり　速くならないように抑えて走る　工事中部分凍結＾＾；7時半過ぎに家を出る時-4℃　マリンの日は皆様、何時頃に会場着予定でっかぁ？風の弱さなら誰にも負けませんッ！向かい風＆追い風差、最大�`50秒☆（そんなん自慢になる??）『1973年のピンボール』（村上春樹）
1/15 月	10.9	【筋】60分jog	AV6'11"/km	カタナ　稲毛海浜公園内って走りにくくないですかぁ？何かコツあったら教えてケロ〜!!マリンスタジアム付近に戻って来て最後もまた折り返すの??海浜幕張駅からjogで会場まで遠い?
1/16 火	13.0	80分jog 100mdash	AV6'14"/km 17"85←とてもdashとは思えない遅さなのでWSにお名前変更（笑）	M ♪まりりぃ〜ん...で目覚める（笑）明日は娘�Aお受験Part�U＠取手☆ってことを忘れそうになってた＾＾；倍率7.03倍だけどだいじょぶやろか...送迎係は母　学校周辺道路混雑が予測されるため娘�@が受験会場までサポートしてくれることになった　現地スタッフって感じ＾＾12/17-1/16の１ヶ月間で600.046km走破　お疲れ気味なので抜くョ〜昨夜の筋トレ疲れって話も...＾＾；マリン情報おくれ〜。。!!!（ＴＯＴ） ♪ごめん私、あんまり痛い目あってない。。＾＾；あ〜ん仲間に入れない。。（；Ｏ；）
1/17 水	15.0	90分jog＠手賀沼	AV6'00"/km	origial GLX�U　娘�A受験会場＠取手まで送り、娘�@ブカツ（バドミントン）市民体育館＠北柏まで送る　手賀沼ハーフ・スタート地点〜手賀沼大橋ぐるっとコースをjog　最近いろんな所を走り過ぎ＾＾；はっきり距離のわかる場所ってなかなかないモンだね　公園の遊歩道を見るたびに100m毎に線を引きたくなる　試験結果は19日　帰りつくば経由で念願の『モルゲン』パンget♪まいぅ〜（＾〜;＾） ♪君が好き。。（*＾＾*）
1/18 木	10.0	2000m刺激走＠土400mトラック UP3400m DN4600m	7'38"（3'48"-3'49"）400m毎→（88"-93"-93"-93"-89"）これを低レベルで安定と言うのか?＾＾；	GF 3'49"/km 143/154拍（120-145-147-150-151）【走前】腰まわりに疲労が。。【走後】あ゛ーッこれ以上速く走れない（大泣）【広告＾＾】世界で一番美味しい『く○納豆』の全国発送、承っております!!←今日から副業にしました＾＾ｖ
1/19 金	9.9	60分jog	AV6'07"/km	M ウチの近所は納豆あるョ〜　つーか毎日食べるのが市民の掟??　ＴＶ見てないって話も＾＾；（私も見てないけど）でも1日2パックは食い過ぎだろ〜by納豆評論家まゆみ　娘�AＥ学園合格☆☆残すは都内Ｓ学園　明日午後、願書提出のためいざTokio♪見かけたらお声かけてネ＾＾（見かけんちゅ〜の）『氷紋』（渡辺淳一）
1/20 土	0.0	S学園願書提出	あ〜食い過ぎ。。うっぷ（＾〜;＾）レ・フィーユのケーキまいう〜	某殺人事件で脚光?を浴びた割には出願率↓してなかった（残念）娘�A本人にも下見させておいて良かった　別世界。。＾＾；娘�A初めてフレッシュひたちに乗せたら「水郡線と違って速い！」と感動（笑）飯田橋駅前で若者がロケしてて、記念に映ろうと思ったら警備員に止まるな！と怒られた>_< お陰様で、ありがとうございますm(_ _)m ♪マリンみやげお楽しみに!!＾＾
1/21 日	22.0	千葉マリンハーフ←じゃないだろぉおおがぁ!!（桜塚やっくん風）	1:12'16"（19'23"-19'42"-28'49"-4'19"）→-2,8145m換算1:23'23"	ＧＦ　147/177？拍（145-146-149-157？）確かに後半は気合い入れて走れたし、最後まで走りきれたけど、そこまで速くなかった気が。。（スタート〜10km：3'54"/km 10km〜ゴール：3'47"?/km）もっと短くない??標準記録切りをかけてた方、どうか元気を出して乗り越えて下さい!!
1/22 月	10.2	そう言えば...マリン登録女子10位☆...8位が欲しかった。。	AV5'56"/km	まりんでブッちぎってたレゲエなおねぇちゃんは、青森山田高校出身モンピ　ど〜りで速いョ　名古屋国際女子M出場予定らしいが、桜通り交差点ルール関門タイムを大幅に引き上げることにはならないだろうか。。激心配　今朝サンスポに電話して「2,350m」信憑性を確認（距離疑惑、払拭しきれず）まぁいいや、来年また走ろ♪
1/23 火	16.1	16kmペース走	1:05'45"（4'13"-12-07-11-07-07-05-05-06-05-01-00-01）ラスト1K時計止まっておらず数秒遅い	ソーティJP AV4'06"/km 142/149拍（129-138-142-141-141-143-144-143-144-144-144-143-145-145-145-147）ノーアップで入り遅い マリン脚筋疲労（ストラﾄｲﾄﾞ↓）の割にまずまず　朝からサンスポ事業部と電話FAXやりとり、午後は千○市陸協会長が直接お電話下さりビツクリ！新聞発表（23日付7版）の距離に間違いはない(自分でもRunMap計測済）が、10〜20km区間は明らかに短い旨を直訴　最初は巻尺計測の事細かな数字を並べられたが、誤誘導部分の計測は正しいと思うけど、パルスグラフのパソ転送データは-2.347mを入力すると明らかにヘン！って言うと、急に応対が丁重になり＾＾；「データをFAXして頂けませんか?」とのことでFAXしてさしあげましたよ〜　お陰で昼食時間は消えた>_<；ついでに各部上位者記録までFAXしてもらっちゃったチャッカリ者＾＾千○市陸協＆サンスポ頑張れ!!
1/24 水	10.0	60分jog	AV6'00"/km	M 日本陸連はマリン事件をあまり深刻には受け止めていない様子　東京マラソン...何も起こらないことをお祈り致しております　荷物輸送に一抹の不安...新品のウィンブレとか荷物預けない方がいいかも（笑） 明日朝刊で正式-2.8145km、実走距離18.283kmで発表される模様
1/25 木	41.5	�@40kmペース走 �A＋1000m（Ｒ：60秒）	�@3:12'44"（23'57"-23'43"-24'21"-24'00"-22'54"-24'24"-24'18"-23'57"） �A3'55"	original GLX�U←あたって血染め　�@AV4'49"/km 118/129拍（117-117-113-116-118-116-118-122）�A134/147拍　RunMapで何度、計測しても合わない（ＴＯＴ）娘�Aの算数・図形問題が解けそうで解けなくて何時間も拘束されてるのにソックリ　そういう時、彼女は言うの「お母さん、試験時間40分だョ...＾＾；」 >_<；　今日は1km目から調子わるわる　だから（だから??)35km予定を40kmに変更してみた
1/26 金	10.2	60分jog	AV6'01"/km	M 父が力尽きました。。
1/27 土	10.2	60分jog	AV6'01"/km	M 千○市陸協会長よりお電話
1/28 日	10.9	60分jog	AV6'01"/km	M　歌舞音曲×で走り○??＾＾；
1/29 月	0.0	お別れ。。	発熱・胃痛・下痢	心の中には、いつもいる。。
1/30 火	10.2	60分jog	AV6'08"/km 胃痛・下痢（受診）	M　私も「忌引き」欲しぃ。。
1/31 水	9.7	50分jog 初めての胃内視鏡検査	AV5'52"/km オエッ......(＋_＋；)	M 2/2娘�Aお受験最終章のため、明日夕からTokio入り
走行距離	503.4  km