まゆみ  
地域 : 茨城    年齢 : 59歳
一言 : 
♪♪♪故障日記 コショウ日記 こしょう日記(TOT)          ♪♪♪故障日記 コショウ日記 こしょう日記(TOT)          ♪♪♪故障日記 コショウ日記 こしょう日記(TOT)          ♪♪♪故障日記 コショウ日記 こしょう日記(TOT)
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0   お休み
12月だ心を入れ替えよう!! 入れ替わった心でプランクなどなど久しぶりにやってみた まだ膝を着くのが恐い
12/02 木 4.9   昼41分walk@山吹
3000mwalk:19'57"(7’26”-6’38”-5’52”)0
11/28の2時間LSD後、膝イマイチ 初めて接骨院に行ってみた 干渉波と超音波治療 ラクになった気がする ちょっと続けてみようか
12/03 金 0.0  
12/04 土 0.0  
12/05 日 0.0  
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 4.9  km