月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0			中学同期会のため、おサボリ! 半世紀ぶりの再会!当時のイケメンもマドンナも、年相応にお爺ちゃん・お婆ちゃんになっていた(笑)! 学年で1番の女の子は女医、2番の男の子も医者で、今も現役で頑張っているとのことだった。
6/02 日	0.0			二日酔いのため、おサボリ!
6/03 月	0.0	通勤・帰宅歩行8k		定期休足日
6/04 火	9.0	早朝jog5k 帰宅jog4k 通勤歩行4k	34'37(Av.6'55) 24'20(Av.6'06)	少しサボっていたら既に6月に入っていた!折れた心を新しい心に入れ替えて、頑張ろう(笑)!早朝、ちょろっとjog。帰宅も、ちょろっとjog。刻んでいこう、ちょろっとjogで!
6/05 水	5.0	夕方jog5k 通勤・帰宅歩行8k	29'15(Av.5'51)	午前出社、午後在宅。 在宅勤務後にちょろっとjog。最後の2kだけBU走でヘロヘロのゲボゲボでした(笑)!4'50-4'35
6/06 木	6.3	早朝jog6k WS100m*3	41'11(Av.6'42) 23.6-22.7-22.8	早朝、ちょろっとjog。
6/07 金	5.8	夕方jog5k WS100m*3 150m*3 通勤・帰宅歩行8k	35'12(Av.7'02) 22.0-19.5-19.0 32.6-30.6-28.1	４時に起床するも自分に負けて二度寝! 午後在宅勤務後に、ちょろっとjog。ＷＳ後からの短距離練で150mの加速走を3本。頑張って走ったつもりだが、全然加速せず遅し!短距離の走り方を忘れてしまったようだ(涙)!次に坂ダッシュできそうな場所を探索し南19条橋近辺で１本、幌平橋近辺で1本実施。幌平橋の坂は時折高校生が坂ダッシュをしている、今日もしていた。桐生氏曰く、坂ダッシュは最初の5歩が大事とのことで・・・動画で学習(笑)! 目指せ、短距離と長距離の融合!
6/08 土	0.0
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	0.0
6/16 日	0.0
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	0.0
走行距離	26.1  km