月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	歩行7.6ｋ		【73.5ｋg.】朝・夕、通院・検査。
10/02 火	0.0	歩行7.6ｋ		【73.0ｋg】通院・検査。
10/03 水	0.0	自転車3.8k		【72.9ｋg】入院1日目 突発性難聴の治療のため1週間入院
10/04 木	0.0			【72.6ｋg】入院2日目　暇だニャー
10/05 金	0.0			【72.3.ｋg】入院3日目　　病院食で減量
10/06 土	0.0			【72.1ｋg】入院4日目
10/07 日	0.0			【71.8ｋg】入院5日目
10/08 月	0.0			【71.6ｋg】入院6日目
10/09 火	10.0	10k	67分	【71.2ｋg】退院 症状は完治しなかったが、当面は投薬と週２回の星状神経節ブロック注射
10/10 水	5.0	5ｋ	35分	【71.1ｋg】夜〜ＣＲ環状通
10/11 木	0.0	歩行7.6ｋ		【71.2ｋg】
10/12 金	0.0	歩行7.6ｋ		【71.3ｋg】　通院、星状神経節ブロック
10/13 土	6.0	6ｋ	46分	【71.5ｋg】夜〜ＣＲ環状通
10/14 日	10.6	10.6k	73分	【71.6ｋg】7:50〜ＣＲ白石・藻岩通
10/15 月	5.0	5ｋ	37分	【71.5ｋg】6:20〜ＣＲ環状通　通院、星状神経節ブロック
10/16 火	8.0	8ｋ	55分	【71.2ｋg】5:36〜ＣＲ水源地通
10/17 水	8.0	8ｋ	55分	【71.8ｋg】5:24〜ＣＲ水源地通　7° 本日は高血圧の定期健診、次回は1月16日
10/18 木	8.0	8ｋ	55分	【71.7ｋg】5:20〜ＣＲ水源地通　8°
10/19 金	0.0	休足日		【71.5ｋg】通院・注射　カラスにお握りを強奪された（涙）！
10/20 土	8.0	8ｋ	59分	【72.1ｋg】5:30〜ＣＲ水源地通　5°そろそろ冬用の帽子が必要な季節になってきたようだ。ゆっくりと足が痛くならないスピードでｊｏｇ。
10/21 日	8.0	8ｋ	56分	【71.5ｋg】5:22〜ＣＲ水源地通　7°今日はランナーの姿が少なかった。
10/22 月	8.0	8ｋ	55分	【71.3ｋg】5:18〜ＣＲ水源地通　8°　今日も通院・注射
10/23 火	8.0	8ｋ	53分	【72.2ｋg】5:26〜ＣＲ水源地通　11° 今日も気持ち良いペースで健康jog。
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	92.6  km