月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0	通勤・帰宅チャリ7.6k
12/02 土	0.0	トレミ歩行4k
12/03 日	0.0	トレミ歩行4k
12/04 月	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/05 火	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/06 水	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/07 木	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/08 金	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/09 土	0.0	トレミ歩行6k
12/10 日	0.0	トレミ歩行6k
12/11 月	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/12 火	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/13 水	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/14 木	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/15 金	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/16 土	0.0	トレミ歩行8k
12/17 日	0.0	トレミ歩行8k
12/18 月	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/19 火	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/20 水	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/21 木	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/22 金	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/23 土	0.0	トレミ歩行9k
12/24 日	0.0	トレミ歩行8k
12/25 月	0.0	通勤・帰宅歩行7.6k
12/26 火	1.0	通勤・帰宅歩行6.6k 帰宅時1k豊平橋	8'00
12/27 水	1.0	通勤・帰宅歩行6.6k 帰宅時1k豊平橋	8'00
12/28 木	0.0	トレミ歩行15k
12/29 金	5.0	CR環状通 トレミ歩行10k	41'00
12/30 土	7.4	CR南郷7丁目 トレミ歩行2k	1:00'00
12/31 日	7.2	CR南郷7丁目	1:00'00	日も天気が良かったが走りは、最悪。まだ、完治するまでは当分時間がかかりそう。今年は後半、故障して走れないままにあっという間に、一年が終わってしまった。来年はまずは故障を直して脂肪を落として、そして基本的生活習慣の中にランを融合化させること。[
走行距離	21.6  km