月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	19.0	朝ラン5k つどーむ14k		【75.0k】久しぶりのつどーむ。ペースは6'30の設定だったが、ペースも安定しないで14kが限界。体は重いし、腹も邪魔だし、足も痛いし、最悪の走り。
2/02 月	15.0	朝ラン5k 帰宅ラン10k		【74.8k】
2/03 火	5.0	帰宅ラン5k		【74.7k】
2/04 水	5.0	帰宅ラン5k		【74.6k】
2/05 木	5.0	帰宅ラン5k		【74.5k】
2/06 金	15.5	きたえーる47周	1:34'29(AV.6'05)2'19-'19-'16-'14-'15-'19-'18-'15-'18-'18-2'14-'19-'18-'17-'11-'13-'12-'11-'08-'09-2'05-'08-'06-'07-'06-'01-'01-'03-'00-'01-1'48-'42-'44-'36-'36-'33-'31-'18-2'10-1'11-2'04-1'10-2'07-1'11-2'16-1'10-2'18	【74.2k】キロ７から入ったが、まだ右足首と足底が痛かったのと、心配機能が低下していて苦しかったので我慢して淡々と走る。３０周ぐらいで少し痛さが薄らいできたので、少しずつペースを上げて最後は５本刺激を入れ。結局まだダメだったことが判明。伊達も赤信号なり。
2/07 土	5.0	朝:ご近所		【73.9k】
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	69.5  km