月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0			飲み会
8/02 金	0.0			飲み会
8/03 土	0.0			二日酔い
8/04 日	5.1	ｊｏｇ	27'53<AV.5'30>	墓参り。納骨。自宅〜白い恋人パーク
8/05 月	22.0	20K走 ダウン2K	1:36'51<AV.4'50>	つどーむ50周(2K毎9'53-'53-'43-'43-'23-'51-'50-'45-'40-'10)
8/06 火	4.6	帰宅ラン	36'43<AV.8'02>	暑い
8/07 水	11.6	帰宅ラン	1:29'15<AV.7'42>	今日も暑い
8/08 木	24.0	24ｋ走	2:03'11<AV.5'08>	つどーむ60周(2K毎10'28-10'25-10'26-10'24-10'20-10'20-10'18-10'14-10'08-10'06-10'02-10'00)今日は前回よりはペースを落して30ｋ走と思ったが、暑くて24ｋで撃沈。（残念）！
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	67.2  km