月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	3.5	帰宅ラン3.5ｋ		慶州で飲み会なり。
2/02 木	0.0			富士で飲み会なり。水道凍結、深夜２時に解消。
2/03 金	3.5	帰宅ラン3.5ｋ		水道凍結�U、フロ場の水がでなくなった。トホホホ！近場の温泉のほのかに行く。
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	3.5	帰宅ラン3.5ｋ
2/07 火	3.5	帰宅ラン3.5ｋ		筋力が低下して、全身がプニプニしてきた（笑）！
2/08 水	0.0			会社で飲み会
2/09 木	0.0			会社で飲み会
2/10 金	3.5	帰宅ラン3.5ｋ
2/11 土	6.5	朝ｊｏｇ（駅往復）	ＡＶ.6'92	【72.8ｋ、23.5%】朝7時30分スタート！10ｋ走れない体になってしまたかな？
2/12 日	0.0
2/13 月	3.5	帰宅ラン3.5ｋ
2/14 火	3.5	帰宅ラン3.5ｋ		温かかった。
2/15 水	3.5	帰宅ラン3.5ｋ		路面がツルツルで転倒、お尻と左ひじを打つ。
2/16 木	3.5	帰宅ラン3.5ｋ
2/17 金	3.5	帰宅ラン3.5ｋ
2/18 土	13.8	13.78ｋ（駅→金太郎の池）	1:39'12（AV.7'12)	【73.2k、24.0%】久しぶりの朝ラン。7時30分スタート。気持ちが良かった。ボチボチ行きますか？
2/19 日	6.6	6.59ｋ（通勤ランコース手前往復）	36'44(AV.5'35)	【72.2k、23.9%】今日も朝7時30分スタート。アスファルトが出ている所で少しペースアップするも苦しくてヘロヘロなり。
2/20 月	7.0	�@通勤ラン3.5k �A帰宅ラン3.5ｋ		【71.7k、23.9%】久しぶりの通勤ラン。帰宅ラン時には雪が降っていた。
2/21 火	13.4	�@通勤ラン3.5k �@通勤ラン9.88k（木もれびの道コース）	�A1:18'00(AV.7'54)	【72.0k、23.9%】�A久しぶりの帰宅ランの木もれびの道コース。気温-6度。昨日の雪で路面がガタガタだつたので、歩くようなスピードでした。
2/22 水	7.0	�@通勤ラン3.5k �A帰宅ラン3.5ｋ		【72.2k、24.1%】
2/23 木	7.0	�@通勤ラン3.5k �A帰宅ラン3.5ｋ
2/24 金	7.0	�@通勤ラン3.5k �A帰宅ラン3.5ｋ
2/25 土	27.2	�@26ｋ（つどーむ＊65周） �A1.2ｋ（300*3レスト100）	�@＜AV.6''30ぐらい＞ �A72-64-60ぐらい	小樽→つどーむ→飲み会でハードな一日でした。久しぶりに母の顔を見てきた。づーむではチームのメンバーと楽しくラン。夜は楽しい飲み会でした。帰りのＪＲの時に、小樽の叔母の訃報が入る。
2/26 日	0.0			小樽で叔母の通夜。
2/27 月	0.0			小樽で叔母の告別式。三日連続で小樽往復。
2/28 火	7.0	�@通勤ラン3.5k �A帰宅ラン3.5ｋ		新春文化交流会、今年は「谷川真理さん」でした。
2/29 水	7.0	�@通勤ラン3.5k �A帰宅ラン3.5ｋ
走行距離	144.4  km