月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0			体調悪し。
4/02 日	0.0			喉が痛くてダウン１日目
4/03 月	0.0			月末締め等があり無理やり会社へ行くが、夕方年休を取り病院へ駆け込む。
4/04 火	0.0			風邪のためダウン２日目
4/05 水	0.0			風邪のタメダウン３日目
4/06 木	0.0			風邪のタメダウン４日目
4/07 金	0.0			社会復帰するも、１日フラフラ！
4/08 土	16.0	トレミ	130	午前中は安静に。昼、気分転換に散髪へ。夕方、久しぶりにスポーツクラブでフラフラジョグ！
4/09 日	0.0			休日出勤
4/10 月	0.0			体調60％
4/11 火	0.0			体調70％
4/12 水	0.0	飲み会		体調が悪いので、アルコールもほどほどに。１次回でリタイヤ！
4/13 木	17.0	帰宅ﾗﾝ17ｋｊｏｇ	115	久しぶりの帰宅ラン、ゆっくりと・・だったがフラフラ！
4/14 金	17.0	帰宅ﾗﾝ17ｋｊｏｇ	105	昨日に続き帰宅ラン、今日もゆっくりと、少しはましに。長野マラソンに向けて、練習不足のおかげで筋肉痛はなし・体力もなし。後は、気持ちがどこまで持つのやら、37ｋまでは頑張りたいものだが・・ともかく歩かないで完走したいものだ。
4/15 土	0.0			前夜祭。体調が悪かったので、昼まで寝て回復を期待していたが、完全復活ならず。とりあえず、長野へ向かい様子見。夜は、小宴会のはずが、大宴会モードへ突入。明日のフルのことは忘れてアップ・アップのヘロヘロ状態へ。温泉も２回入浴して気分最高！
4/16 日	42.2	キロ5分のﾍﾟｰｽ	3:30'34ぐらい	本祭り。朝からマタハリさん絶好調モードで皆を笑わせていただき、眠気スッキリ。ランは、思った以上に走れ、また、沿道の人の応援・ｗｅｂの応援隊の激励にパワーをいただき無事完走。夜の宴会２日目も最高、無事完走！また、ヘロヘロ状態へ。
4/17 月	0.0			後祭り。朝フロを浴びて泥酔モードから脱出と思いきや、昼から宴会モードへ再突入、新幹線の中でも宴会。とうとう３日間の耐久アルコールランでした。結局４ｋの体重増。最後に、若旦那、ありがとうございました。
4/18 火	0.0			２日目にして腰に鈍痛が、腰を使った記憶はないのだが?年かな!
4/19 水	0.0			今日も腰に違和感が!富士五湖のスタートラインに立てるか?
4/20 木	0.0			腰が絶好調・・・悲鳴をあげている、歩くのも・座っているのも辛い！夜、愛妻にマッサージしてもらう。
4/21 金	0.0			マッサージのおかげで少しは良くなったが・・・・まだ、そろそろ歩き！
4/22 土	0.0			歩行はなんとか出来るので、富士五湖のスタートラインに立つ決意！キロ７分ペース頑張ります。富士登山登録完了。 高速バスで受付場所の富士急ハイランドへ向かう！富士山がはっきりと見えとても綺麗だった。是非、今年は富士山へ登って見たいと決意を新たにする。
4/23 日	100.0	チャレンジ富士五湖	12:48'44	雪・雨も降らない、絶好のレース日和。富士山に雲がかかって見えなかったのは残念。キロ５分３０秒でどこまでいけるかスタートしたが、１０ｋしかもたなかった。２０ｋから左足がソールにあたって痛くなりだして走りに集中ができなかった。気力も薄れ、３０ｋ過ぎからリタイヤしたい気持ちでいっぱいに。歩くがごとく速度で（本人は走っているつもりが、歩いている人に抜かれた？）なんとかゴールへたどり着きました。なんとも辛い１００ｋでした。記録的にもワースト。
4/24 月	0.0			休養中、筋肉痛なし。
4/25 火	0.0			休養中、ほぼ回復。
4/26 水	0.0			休養中。
4/27 木	0.0			休養中。
4/28 金	0.0			休養中。
4/29 土	34.1	朝ｊｏｇ13.8ｋ 昼ｊｏｇ10.5k 夕ﾄﾚﾐ9.8ｋ	101（115） 64 65(139)	【72.1ｋ、23.5%】復活！朝、久しぶりに大宮公園８周。体調も万全となり、サロマに向けて練習開始。心機一転頑張ります。 昼、大宮公園５周。 夕方、トレッドミル６５分でした。
4/30 日	13.8	朝ｊｏｇ13.8ｋ	113(102)	【71.0ｋ、24.4%】朝、大宮公園８周。３時間のＬＳＤをやろうと意気込んでいたが、何故か撃沈。
走行距離	240.1  km