月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	0.0
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	7.0	JOG7'00/ｷﾛ	1:00'00	帰宅ランで約１ケ月ぶりの走り、そろそろ頑張るべー！
12/30 木	13.4	JOG7'00/ｷﾛ	1:45'08(128)	小雪の中Ｓロード１２Ｋ(1:24'49)走でキロ７Ｋのスローペース。冬の間は当面このペースで基礎体力作りのダイエットなのだ！
12/31 金	0.0
走行距離	20.4  km