キタキツネ  
地域 : 北海道    年齢 : 62歳
一言 : 
次は、 未定          次は、 未定          次は、 未定          次は、 未定          次は、 未定          次は、 未定          次は、 未定          次は、 未定
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 7.6   補強
0511〜トレミ時6〜時9 7.6k
通勤・帰宅歩行8k
(腹筋20、バックランジ10)*5
1:01'00(Av.8'02)99bpm<110bpm
【73.10kg、19.5%】減量トレミ。
12/02 木 5.0   補強
0513〜トレミ時6〜時8 5.03k
通勤・帰宅歩行8k
(腹筋20、バックランジ10)*5
43'00(Av.8'33)94bpm<105bpm
【73.40kg、20.2%】健康トレミ。
今年はサンタさんを待ちきれず・・・・。 自分で無意識にポチっとしてしまった(笑)! 室内でのロング走の練習用として。 アディゼロ ボストン10。 色も気に入ったが、お手頃値段で9,999円なり。
12/03 金 0.0  
12/04 土 0.0  
12/05 日 0.0  
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 12.6  km