月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	11.1	ジョギング	1:32:24	8'18"/km。何か月ぶりかで走ったけどやっぱり右臀部付近痛い。やっぱり走るのはダメかぁ( ；∀；)
4/02 月	4.6	ウォーキング	47:29	10'21"/km
4/03 火	4.7	ウォーキング	47:35	10'04"/km
4/04 水	4.5	ウォーキング	45:46	10'06"/km
4/05 木	3.1	ウォーキング	31:04	10'08"/km。雨天中断。靴が滑って危険。インターロッキング怖い(´・ω・`)
4/06 金	0.0
4/07 土	11.1	ジョギング	1:30:25	8'09"/km。走った！久しぶり！でも今度は左腰痛い！( ；∀；)
4/08 日	9.9	ウォーキング ウォーキング	51:59 44:24	9'44"/km 9'37"/km。今日は用事ありでウォーキングのみ。
4/09 月	4.5	ウォーキング	46:02	10'11"/km
4/10 火	4.5	ウォーキング	45:23	10'04"/km
4/11 水	4.4	ウォーキング	44:48	10'11"/km
4/12 木	4.6	ウォーキング	44:40	9'44"/km
4/13 金	4.6	ウォーキング	46:53	10'08"/km
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0
4/16 月	4.5	ウォーキング	45:43	10'05"/km。土日雨でサボったからね。ガンバランス。
4/17 火	0.0
4/18 水	4.5	ウォーキング	45:32	10'10"/km
4/19 木	3.8	ウォーキング	38;40	10'08"/km。今度は右の歯が痛い(´・ω・`)
4/20 金	4.5	ウォーキング	44:52	10'04"/km
4/21 土	10.8	ジョギング	1:2734	8'07"/km
4/22 日	12.1	ジョギング	1:26:18	7'07"/km。やった、やったでぇ。やっとまともに走れたでぇ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
4/23 月	4.7	ウォーキング	48:24	10'22"/km。カラダカルピス売ってねぇ( ；∀；)
4/24 火	0.0
4/25 水	4.6	ウォーキング	47:02	10'15"/km。疲れた(´；ω；｀)
4/26 木	21.8	ウォーキング	4:54:00	旧東海道ウォーキング。戸塚から鶴見までｗ
4/27 金	7.0	ウォーキング	1:46:00	会社から駅までも計測する事にした
4/28 土	11.2	ジョギング	1:24:50	7'36"/km。やっぱり週末ランナーはキツイんだな(；´Д｀)
4/29 日	11.2	ジョギング	1:18:52	7'03"/km。昨日より楽。
4/30 月	4.4	ウォーキング	42:17	9'39"/km。窯出しﾊﾟｲｶｽﾀｰ、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
走行距離	176.6  km