月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	15.7	ビルドアップ走	1：56：35	いつまで続く事やら('A`)
1/02 土	4.0	ジョグ	33：02	1km歩き3km走り。もうね('A`)
1/03 日	19.6	半端なLSD	2：41：49	まさかの途中ギブ。全然まさかじゃないけど('A`)
1/04 月	10.6	ジョグ	1：23：14	わー4日連続走るなんて久しぶりー（棒
1/05 火	4.1	ジョグ	33：18	5日連続すごーい（棒
1/06 水	0.0
1/07 木	4.1	ジョグ	32：47	毎日運動するとたぶん更年期しらずでいられる、かもかも。
1/08 金	0.0
1/09 土	15.3	ビルドアップ走	1：53：10	途中お年寄りの方に2度ほどぶつかりそうになりました(´・ω・`)気を付けます…
1/10 日	30.0	LSD	4：13：25	やーりましたー！！(・∀・)でも29kmで足止まったんだよ…
1/11 月	4.3	ジョグ	36：17	右膝が痛い！ピンチ！
1/12 火	4.4	ジョグ	36：57	膝は走れば治るんだよ('A`)
1/13 水	4.3	ジョグ	35:12	初詣行ってきたよ。おみくじは吉だったよ。努力しろって書いてあった(´・ω・`)
1/14 木	4.2	ジョグ	36：33	土曜から休みなしで走ってるからさすがに疲れてきたな…
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	4.2	ジョグ	34：45	やってもうたー日曜日さぼっちゃったー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
1/20 水	0.0
1/21 木	4.3	ジョグ	35：52	膝が痛い( ；∀；)
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	27.8	LSD？	3：51：23	25kmで全く足が動かなくなりました…寒さからだろうか(´・ω・`)
1/25 月	0.0
1/26 火	4.2	ジョグ	36：00	膝も治ってきたし肩の痛みも取れてきた。やっぱり常日頃の運動は大事なのね(；´∀｀)
1/27 水	0.0
1/28 木	4.4	ジョグ	37：06	目がしばしばして仕方がな…( ﾟдﾟ)ﾊｯ!　もしかして：花粉
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	30.3	LSD	4:02:18	大阪国際女子マラソン福士加代子応援ラン終了！けっぱれ加代子！
走行距離	195.6  km