月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	4.0	ジムトレ		筋トレ　トレッドミル30分。よし、これから本気出す∠( ﾟдﾟ)／
8/03 日	21.5	LSD ウォーキング	2:26:24 32:36	8'02"/km。もうだめ(´・ω・`) 10'01"/km。疲れたけど久しぶりのRUNは気持ち良かったですよ(・∀・)
8/04 月	0.0
8/05 火	4.8	ジムトレ		筋トレ　バイク30分。めっちゃキツかった。キツくしたんだけども(；´∀｀)
8/06 水	0.0
8/07 木	4.8	ジムトレ		筋トレ　バイク30分。バイクがキツかった理由はケイデンスが高かったため('A`)
8/08 金	0.0
8/09 土	4.8	ジムトレ		筋トレ　トレッドミル30分。明日は大雨走れない(´・ω・`)
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	9.7	ジョグ ジョグ	31:38 42:22	7'14"/km。銀行行きがてらジョグった(´∀｀) 7'57"/km。リュック背負って行ったけどやっぱり苦手みたい(´・ω・`)
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	12.3	ジョグ	1:32:48	7'34"/km。昨晩食べ過ぎたのでね…('A`)
8/17 日	20.1	LSD	2:47:36	8'19"/km。買い物に行くのでこれで終わり。夏休みも終わりよ('A`)
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	4.8	ジムトレ		筋トレ　バイク30分('A`)
8/27 水	4.0	ジムトレ		トレッドミル30分(´・ω・`)
8/28 木	4.8	ジムトレ		筋トレ　バイク30分(´・ω・`)
8/29 金	0.0
8/30 土	4.8	ジムトレ		筋トレ　バイク30分(´・ω・`)
8/31 日	8.0	ジムトレ		トレッドミル60分(´・ω・`)
走行距離	108.4  km