月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	4.8	ジムトレ		筋トレ エアロバイク30分
4/02 水	9.6	ジムトレ		スピニング1時間
4/03 木	4.8	ジムトレ		筋トレ エアロバイク30分
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	21.2	日立さくらロードレース	2:07:23	6'00"/km。これが精一杯でした｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
4/07 月	0.0
4/08 火	4.8	ジムトレ		筋トレ エアロバイク30分
4/09 水	9.6	ジムトレ		スピニング1時間
4/10 木	4.8	ジムトレ		筋トレ エアロバイク30分
4/11 金	0.0
4/12 土	9.6	ジムトレ		筋トレ スピニング1時間
4/13 日	25.0	ウォーキング	4:02:18	9'42"/km。悩んだらウォーキングだね（ニッコリ
4/14 月	0.0
4/15 火	4.8	ジムトレ		筋トレ エアロバイク30分。足だるぅ腰いたぁ('A`)
4/16 水	9.6	ジムトレ		スピニング1時間。時計のベルト切れた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
4/17 木	0.0
4/18 金	4.8	ジムトレ		筋トレ エアロバイク30分。腹減った…(´・ω・`)
4/19 土	9.6	ジムトレ		筋トレ　スピニング1時間。だいぶ慣れてきました(｀・ω・´)
4/20 日	25.2	ウォーキング	4:04:45	9'42"/km。寒かった〜寒かった〜寒かったよぉ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
4/21 月	0.0
4/22 火	4.8	ジムトレ		筋トレ エアロバイク30分。距離入れる事にした(；・∀・)
4/23 水	9.6	ジムトレ		スピニング1時間。お尻痛いけど慣れたよ(；・∀・)
4/24 木	4.8	ジムトレ		筋トレ エアロバイク30分。パイの実二つ分消費したかな(;´･ω･)
4/25 金	0.0
4/26 土	9.6	ジムトレ		筋トレ スピニング1時間。ちょっと負荷上げたらすごい疲れた(；´Д｀)
4/27 日	26.1	ウォーキング	4:04:31	9'22"/km。ちょっとは走ってるんですよ。最初の2kmとか(´・ω・`)
4/28 月	0.0
4/29 火	8.0	ジムトレ	1:00:00	筋トレ　トレッドミル60分。久々にジム走り(｀・ω・´)
4/30 水	9.6	ジムトレ		スピニング1時間。風つよーい雨ひどーい('A`)
走行距離	220.8  km