ねこまる
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。
2013/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 金 | 0.0 | |||
3/02 土 | 15.1 | 快調走 |
1:32:53 |
6'08"/km。俺はやったぜ!…って言いたいとこだけどこれが限界(´・ω・`) |
3/03 日 | 24.2 | LSD |
3:00:53 |
7'28"/km。ペース気にしてみた。そして名古屋へ…(`・ω・´)ゞビシッ!! |
3/04 月 | 4.3 | ジョグ |
31:35 |
7'17"/km。アクティブレスト(・∀・) |
3/05 火 | 4.3 | ジョグ |
30:41 |
7'08"/km。アクティブレストその2(゚∀゚) |
3/06 水 | 4.3 | ジョグ |
30:15 |
7'04"/km。足痛いけど今が一番調子良いんだと思う(;´Д`) |
3/07 木 | 4.6 | ジョグ |
31:55 |
6'57"/km。流し1本だけ入れてあとは本番。無事に走りきれますように(´;ω;`) |
3/08 金 | 0.0 | |||
3/09 土 | 0.0 | |||
3/10 日 | 42.2 | 名古屋ウィメンズマラソン |
4:27:01 |
6'17"/km。我ながら上出来でした∠( ゚∀゚)/お疲れ♪ |
3/11 月 | 0.0 | |||
3/12 火 | 0.0 | |||
3/13 水 | 4.2 | ジョグ |
30:32 |
7'17"/km。今日からまたがんばるよ!!(`・ω・´)ゞビシッ!! |
3/14 木 | 0.0 | |||
3/15 金 | 4.3 | ジョグ |
31:00 |
7'09"/km。昨日ストレッチと筋トレさぼっちゃった(´・ω・`)スマヌ… |
3/16 土 | 12.2 | ロングジョグ |
1:30:57 |
7'28"/km。体重すぎwww('A`) |
3/17 日 | 24.1 | LSD |
3:00:46 |
7'30"/km。我ながら頑張ってますよね(・∀・) |
3/18 月 | 0.0 | |||
3/19 火 | 0.0 | |||
3/20 水 | 8.8 | ロングジョグ |
1:04:03 |
7'18"/km。桜が5分咲きくらいになってたぁ(・∀・) |
3/21 木 | 4.6 | ジョグ |
32:26 |
7'05"/km。あれ?意外に速いね(よくある感想('A`)) |
3/22 金 | 4.5 | ジョグ |
31:41 |
7'07"/km。シンスプリント痛い(´;ω;`)だからちゃんとケアしろと… |
3/23 土 | 12.6 | ロングジョグ |
1:34:24 |
7'29"/km。桜が満開で人がたくさん出てて走りにくかった☆(ゝω・)v |
3/24 日 | 0.0 | |||
3/25 月 | 0.0 | |||
3/26 火 | 4.5 | ジョグ |
32:07 |
7'12"/km。膝が痛くなってきた…かな(´・ω・`) |
3/27 水 | 0.0 | |||
3/28 木 | 0.0 | |||
3/29 金 | 0.0 | |||
3/30 土 | 12.2 | ロングジョグ |
1:31:28 |
7'30"/km。3日空けてしもうた(´・ω・`) |
3/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 190.9 km |