月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	4.4	ジョグ	32:07	7'19"/km。(´Д｀)ﾊｧ…
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	15.1	LSD	1:58:44	7'51"/km。フォアフットで死ねる＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
8/06 月	0.0
8/07 火	4.4	ジョグ	32:16	7'23"/km。ふくらはぎ痛ぇ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
8/08 水	0.0
8/09 木	4.3	ジョグ	32:27	7'27"/km。やっちまったーヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!右ふくらはぎ痛ぇよおおおおお
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	10.9	ジョグ	1:24:17	7'42"/km。ふくらはぎ復活。慣れてきたかなぁ(´・ω・`)
8/14 火	4.3	ジョグ	31:06	7'17"/km。ウォーキングの予定が急遽ランに(；・∀・)
8/15 水	10.3	ジョグ	1:20:53	7'49"/km。だいぶVFFに慣れてきた…気がする(；´∀｀)
8/16 木	4.3	ウォーキング	41:04	9'28"/km。メレルのシューズの試運転。軽くていいけどなんか違和感…
8/17 金	4.5	ウォーキング	44:09	9'45"/km。メレルで帰宅ウォーク。思わず走ってしまうほどの快適なシューズヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ
8/18 土	4.4	ジョグ	33:39	7'37"/km。ピザおいしかったので走りにいった(　´)Д(｀)
8/19 日	15.1	LSD	1:59:25	7'53"/km。最近は走ってる人が増えたのぅ(；・∀・)
8/20 月	4.5	ウォーキング	43:19	9'43"/km。帰宅ウォーク完了(｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
8/21 火	4.2	ジョグ	32:04	7'33"/km。つい思い切り走ってしまった。でもスピード出ないの｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
8/22 水	4.4	ジョグ	32:05	7'13"/km。かかと着地してたよね、絶対(´・ω・`)
8/23 木	4.3	ジョグ	31:15	7’11”/km。開眼したか！？((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
8/24 金	4.5	ジョグ	45:40	10'05"/km。左足首が痛いのぅ(´・ω・`)
8/25 土	15.1	LSD	1:55:53	7'41"/km。裸足ラン2kmヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ　気持ちよかった！
8/26 日	4.5	ジョグ	36:52	8'10"/km。走ったり歩いたり。油っこいもの食べて吐きそう…orz
8/27 月	4.5	ウォーキング	45:22	10'06"/km。フォアフット気にしすぎてまた楽しくなくなってきた(´・ω・`)
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	4.2	ジョグ	31:41	7'35"/km。連続記録途絶えました。夏バテですわぁ(；´∀｀)
8/31 金	4.4	ジョグ	46:13	10'27"/km。帰宅ウォークで今月終わりヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ
走行距離	136.8  km