ねこまる  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代
一言 : 
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(｀･ω･´)ゞイッキさんいつもありがとう。          コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(｀･ω･´)ゞイッキさんいつもありがとう。          コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(｀･ω･´)ゞイッキさんいつもありがとう。          コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(｀･ω･´)ゞイッキさんいつもありがとう。
2012／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 0.0  
11/03 土 13.6   ジョグ
 1:32:32
 6'48"/km。いけねー記載するの忘れてた！Σ(ﾟдﾟlll)
11/04 日 0.0  
11/05 月 0.0  
11/06 火 0.0  
11/07 水 0.0  
11/08 木 0.0  
11/09 金 0.0  
11/10 土 23.1   LSD
 3:02:45
 7'55"/km。今月2回目のラン(´・ω・`)体力落ちまくり…
11/11 日 0.0  
11/12 月 4.9   ジョグ
 32:23
 6'36"/km。勝田、逃げられなくなったぁ〜(>'A`)>
11/13 火 0.0  
11/14 水 4.8   ジョグ
 30:47
 6'25"/km。なんか計測おかしいが…まぁいいか('A`)
11/15 木 0.0  
11/16 金 0.0  
11/17 土 0.0  
11/18 日 0.0  
11/19 月 0.0  
11/20 火 0.0  
11/21 水 0.0  
11/22 木 4.4   ジョグ
 32:34
 7'23"/km。フォアフット中止。くるぶし痛い｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
11/23 金 0.0  
11/24 土 0.0  
11/25 日 24.9   LSD
 2:55:06
 7'02"/km。VFF止めたら楽に走れた。(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
11/26 月 0.0  
11/27 火 4.4   ジョグ
 31:25
 7'09"/km。平日はVFFで(´∀｀)
11/28 水 4.7   ジョグ
 31:48
 6'48"/km。あら速いｗｗ
11/29 木 0.0  
11/30 金 0.0  
走行距離 84.7  km