ねこまる  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代
一言 : 
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。          コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。          コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。          コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 13.8   ジョグ
1:30:05
6'33"/km。明日のロング走に備えジョグのみ(・∀・)
10/02 日 33.1   LSD&ウォーク
4:03:06
7'21"/km。ラン190分ウォーク50分。ウォーキングは計画的にね☆(ゝω・)vキャピ
10/03 月 0.0  
10/04 火 4.6   ジョグ
30:49
6'41"/km。まぁこんなもんか…やっぱり平日ジョグ、貧血関係なく疲れる('A`)
10/05 水 4.2   ウォーキング
42:00
大雨の時はレインコートとかちゃんと用意しようぜベイベー。・゚・(ノ∀`)・゚・。
10/06 木 4.7   ジョグ
30:46
6'34"/km。走る事に集中するといい結果が生まれる。精神的にも。
10/07 金 0.0  
10/08 土 0.0  
10/09 日 26.7   LSD
30:01:59
6'49"/km。疲れた!のど渇いた!!午後ティー(゚д゚)ウマー!!!
10/10 月 14.4   快調走
1:31:05
6'19"/km。10kmくらいはこのペースで押していけそうだ。
10/11 火 4.7   ジョグ
30:25
6'33"/km。連ちゃんですが調子(・∀・)イイ!!
10/12 水 4.8   ジョグ
30:25
6'25"/km。あれ?ドタドタ系だったんだけどタイム良いね(;´∀`)
10/13 木 4.1   ウォーキング
42:16
10'12"/km。右膝がランナーズニーっぽいので様子見。ストレッチしなくちゃ(`・ω・´)
10/14 金 0.0  
10/15 土 0.0  
10/16 日 0.0  
10/17 月 0.0  
10/18 火 0.0  
10/19 水 5.0   インターバル走
30:38
5'34"-6'17"-5'53"-6'16"-6'25"。足もったけど大丈夫かな明日(;・∀・)
10/20 木 0.0  
10/21 金 0.0  
10/22 土 0.0  
10/23 日 0.0  
10/24 月 5.1   ビルドアップ走
30:46
6'23"-6'14"-6'03"-5'54"-5'38"。プチビルドアップだけどいい感じでしたΣ(゚д゚lll)!!
10/25 火 5.3   インターバル走
31:32
6'21"-5'31"-6'01"-5'57"-5'46"。バス停に座ってたおっさんが救急車搬送された。無視したみたいですごい罪悪感…
10/26 水 4.8   ジョグ
30:21
6'17"/km。疲れた…距離はたぶんウソツキ。軌道が全然違うwww
10/27 木 0.0  
10/28 金 0.0  
10/29 土 15.6   快調走
1:33:21
5'59"/km。うっわwwwキロ6で90分持たせちゃったwww
10/30 日 27.2   LSD
3:00:35
6'38"/km。後半足止まる寸前。とりあえず止まらないように走りきったが超疲れた('A`)
10/31 月 0.0  
走行距離 178.1  km