月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	4.5	ジョグ	30:39	6'44"/km。ペースが上がらない(>'A`)>
9/07 水	4.5	ジョグ	30:25	6'43"/km。ダメだねー、ペース変わらず…
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	13.9	ジョグ	1:32:37	6'39"/km。暑さが戻って1時間も走れず(>'A`)>
9/11 日	25.9	LSD	3:01:57	7'02"/km。Walk混ぜながらやっていたがプチビルドアップになっちゃったんじゃないかと('A`)
9/12 月	0.0
9/13 火	4.6	ジョグ	30:26	6'34"/km。なかなか良いジョグでしたヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ
9/14 水	4.9	ジョグ	31:31	6'23"/km。すみません、無理やりペース上げました('A`)
9/15 木	4.7	ジョグ	30:17	6'25"/km。軽く走ったのに。もう自分がわからないよｗｗｗ
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	14.8	快調走	1:33:07	6'18"/km。珍しくナイスランъ(ﾟДﾟ)!!
9/20 火	4.2	ウォーキング	42:00	帰宅ウォーキング復活。結構疲れた(´・ω・`)
9/21 水	0.0
9/22 木	4.2	ウォーキング	42:00	帰宅ウォーク。2回目にして慣れた(；´∀｀)
9/23 金	27.2	LSD	3:01:16	6'40"/km。涼しくなったから良いペースだけど心拍計使えないしo(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!!
9/24 土	14.1	快調走	1:31:23	6'29"/km。初コース周回。5kmだけどキツかった( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	4.9	ジョグ	31:29	6'27"/km。あれ？速いな…シンスプ要チェック(>'A`)>＜ウワアアアアン
9/28 水	4.7	ジョグ	30:10	6'24"/km。これGPSうそっぱちｗｗ昨日より短いもん。っていうか異様な疲れ。暑さか仕事疲れか＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
9/29 木	4.2	ウォーキング	42:00	昨日ふらふらだったのでウォーキングに。頭上げるとふらつく、真っ直ぐ歩けないので地面を見て歩くはめに。ウォーキングでも後半フラフラ。なんだろう…
9/30 金	0.0
走行距離	141.4  km