ねこまる
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 土 | 9.9 | ウォーキング |
1:31:22 |
9'11"/km。今年も頑張りマンモス!! |
1/02 日 | 18.5 | ウォーキング |
3:00:29 |
9'45"/km。ウォーキング180分達成。来週からジョグ追加します。 |
1/03 月 | 0.0 | |||
1/04 火 | 4.9 | ウォーク ジョグ |
40:59 |
8'25"/km。ウォーキング30分 ジョグ10分。なんとキツかった(´・ω・`) |
1/05 水 | 4.5 | ウォーク&ジョグ |
39:41 |
8'43"/km。ウォーキング30分ジョグ10分。足が疲れてるww |
1/06 木 | 0.0 | |||
1/07 金 | 4.7 | ウォーク&ジョグ |
40:50 |
8'45"/km。ウォーキング30分ジョグ10分。軽くね。軽く(;・∀・) |
1/08 土 | 9.7 | ウォーク&ジョグ |
1:31:04 |
9'24"/km。ウォーキング80分ジョグ10分。 |
1/09 日 | 19.4 | ウォーク&ジョグ |
3:10:41 |
9'48"/km。ウォーキング180分ジョグ10分。人生初、練習で3時間超えww |
1/10 月 | 9.9 | ウォーク&ジョグ |
1:30:35 |
9'10"/km。ウォーキング70分ジョグ20分。ジョグのペース7'30"/kmくらい。 |
1/11 火 | 5.2 | ウォーク&ジョグ |
40:42 |
7'45"/km。ウォーキング20分ジョグ20分。 |
1/12 水 | 5.4 | ウォーク&ジョグ |
41:33 |
7'44"/km。ウォーキング20分ジョグ20分。 |
1/13 木 | 5.5 | ウォーク&ジョグ |
41:43 |
7'39"/km。ウォーキング20分ジョグ20分。来週からジョグだけにするぞい! |
1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 0.0 | |||
1/16 日 | 0.0 | |||
1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 4.7 | ジョグ |
30:48 |
6'35"/km。平日ジョグ復帰じゃ(∩´∀`)∩ワーイ |
1/19 水 | 4.6 | ジョグ |
30:42 |
6'40"/km。そう、このくらいでいいのよ。 |
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 4.6 | ジョグ |
30:38 |
6'41"/km。寛平ちゃんゴール。素晴らしい! |
1/22 土 | 10.8 | ウォーク&ジョグ |
1:31:04 |
8'24"/km。ウォーク60分、ジョグ30分。まだキツイ(´・ω・`) |
1/23 日 | 19.8 | ウォーク&ジョグ |
3:01:22 |
9'10"/km。ウォーク160分ジョグ20分。 |
1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 4.7 | ジョグ |
30:28 |
6'32"/km。疲れた。でも、以前と同じかも(´・ω・`) |
1/26 水 | 4.5 | ジョグ |
30:18 |
6'41"/km。ももあげ状態!www |
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 4.7 | ジョグ |
30:16 |
6'29"/km。軽く走ったつもり。 |
1/29 土 | 11.3 | ウォーク&ジョグ |
1:30:22 |
8'01"/km。ウォーク50分ジョグ40分。 |
1/30 日 | 20.0 | ウォーク&ジョグ |
3:01:20 |
9'04"/km。ウォーキング150分ジョグ30分。歩いてたほうが足が痛いです>< |
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 187.3 km |