ねこまる
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。
2009/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 日 | 14.8 | ミドルペース走 |
1:30:53 |
6'08"/km。涼しいと楽だなぁ… |
11/02 月 | 0.0 | 休み |
||
11/03 火 | 4.6 | ジョグ |
30:54 |
6'46"/km。最近ストライドが広くなった気がする。 |
11/04 水 | 4.6 | 坂道ジョグ |
30:36 |
6'41"/km。膝が痛かったので軽めに。新しい靴はGood! |
11/05 木 | 4.4 | ジョグ |
30:10 |
6'54"/km。えー?うっそだぁー!…って思うけどやっぱりそうなのかな。速いつもりだったんだけど。 |
11/06 金 | 0.0 | 休み |
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11/07 土 | 0.0 | 休み |
風邪 気管炎でダウン(>'A`)> |
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11/08 日 | 0.0 | 休み |
||
11/09 月 | 0.0 | 休み |
熱が下がらない… |
|
11/10 火 | 0.0 | |||
11/11 水 | 0.0 | |||
11/12 木 | 5.0 | ジョグ |
31:40 |
6'21"/km。1週間ぶりだけど、セキが酷い(>'A`)> |
11/13 金 | 0.0 | |||
11/14 土 | 0.0 | |||
11/15 日 | 0.0 | |||
11/16 月 | 0.0 | |||
11/17 火 | 0.0 | |||
11/18 水 | 4.3 | ウォーク |
40:15 |
帰宅ウォーク。咳喘息になってしまったのでまずはここから。 |
11/19 木 | 4.2 | ウォーク |
38:28 |
ラスト1kmちょいだけ走ってしまった… |
11/20 金 | 0.0 | 休み |
ウォーキングからそろそろ復帰したいですね。 |
|
11/21 土 | 4.2 | ウォーク |
39:27 |
つくば棄権…ほんとに悔しい。・゚・(ノД`)・゚・。しっかり治してかすみがうらでリベンジするぞ! |
11/22 日 | 0.0 | 休み |
つくばマラソン、皆がんばれ! |
|
11/23 月 | 0.0 | |||
11/24 火 | 6.9 | ウォーク |
1:06:49 |
9'39"/km。ランニングコースが工事中になってた!。・゚・(ノД`)・゚・。 |
11/25 水 | 6.3 | ウォーク |
1:00:30 |
9'36"/km。川沿いも工事中だよ!。・゚・(ノД`)・゚・。 |
11/26 木 | 6.6 | ウォーク |
1:01:55 |
9'22"/km。帰宅ウォークはいいけど服が汗で大変な事に… |
11/27 金 | 0.0 | 休み |
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11/28 土 | 13.8 | LSD |
1:30:28 |
6'34"/km。久しぶりのジョグ。これでかなり疲れた。 |
11/29 日 | 18.1 | LSD |
2:01:02 |
6'42"/km。コースが定まらずあっちふらふら、こっちふらふら… |
11/30 月 | 0.0 | 休み |
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走行距離 | 97.8 km |