ねこまる
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(`・ω・´)ゞイッキさんいつもありがとう。
2009/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 土 | 19.8 | LSD |
2:18:01 |
6'59"/km。気温が低かったので楽だった。足は疲れたけど。 |
8/02 日 | 10.1 | 快調走 |
1:06:37 |
6'38"/km。走ってる時すごい疲れた。でも気温低かったので楽。 |
8/03 月 | 0.0 | 休み |
||
8/04 火 | 0.0 | 休み |
左膝が腫れてる。なにこれこわい。 |
|
8/05 水 | 0.0 | 休み |
腫れ引いてきた。何なんだろう。 |
|
8/06 木 | 4.3 | ジョグ |
30:51 |
7'10"/km。ゆっくり走った。楽だった(;´Д`)。いつも速すぎなんだよ。 |
8/07 金 | 0.0 | 休み |
||
8/08 土 | 13.3 | LSD |
1:33:50 |
7'04"/km。暑さに勝てない…目標より1時間もショートとは… |
8/09 日 | 0.0 | 休み |
||
8/10 月 | 0.0 | 休み |
||
8/11 火 | 0.0 | 休み |
そろそろショックから立ち直らないとね('A`) |
|
8/12 水 | 20.9 | LSD |
2:29:30 |
7'08"/km。目標140分達成。やったー!リベンジ完了!塩飴で喉が渇いて大変だったけど(;・∀・) |
8/13 木 | 0.0 | 休み |
靴買ったー。 |
|
8/14 金 | 0.0 | 休み |
明日走る予定でございますw |
|
8/15 土 | 22.1 | LSD |
2:38:38 |
7'11"/km。目標150分達成。ちょっと涼しいといけますねw |
8/16 日 | 11.7 | 快調走 |
1:18:50 |
6'43"/km。まだまだ楽には走れないな |
8/17 月 | 0.0 | 休み |
定休日w |
|
8/18 火 | 4.4 | ジョグ |
30:47 |
7'03"/km。いい感じ。 |
8/19 水 | 0.0 | 休み |
||
8/20 木 | 4.3 | ジョグ |
30:31 |
7'04"/km。またまたいい感じ。 |
8/21 金 | 0.0 | 休み |
||
8/22 土 | 0.0 | 休み |
||
8/23 日 | 0.0 | 休み |
||
8/24 月 | 0.0 | 休み |
||
8/25 火 | 4.3 | ジョグ |
30:47 |
7'06"/km。久しぶりに走った。気持ちいい。 |
8/26 水 | 0.0 | 休み |
||
8/27 木 | 4.4 | ジョグ |
30:23 |
6'58"/km。ちょっと速かったかな。 |
8/28 金 | 0.0 | 休み |
明日はLSD160分目標。 |
|
8/29 土 | 24.1 | LSD |
2:50:04 |
7'03"/km。もうバテバテ。麦茶(゚д゚)ウマー。 |
8/30 日 | 13.2 | 快調走 |
1:26:25 |
6'32"/km。おおー我ながら調子いいじゃん。 |
8/31 月 | 0.0 | 休み |
||
走行距離 | 156.9 km |