ねこまる
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(｀･ω･´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(｀･ω･´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(｀･ω･´)ゞイッキさんいつもありがとう。 コロナが早く収束しますように。祈願の復帰(｀･ω･´)ゞイッキさんいつもありがとう。
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 4.3 | ジョグ |
30:07 |
7'00"/km。まだ足が重いなぁ。でも昨日よりマシ。 |
| 7/02 木 | 4.3 | ジョグ |
30:22 |
7'01"/km。だいぶ体が軽くなってきました。 |
| 7/03 金 | 0.0 | 休み |
歯石取り。痛いー｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ |
|
| 7/04 土 | 0.0 | 休み |
雨だし |
|
| 7/05 日 | 14.8 | LSD |
1:44:52 |
7'06"/km。あれ？抑えるつもりなのに結構走っちゃったｗ |
| 7/06 月 | 0.0 | 休み |
定休日 |
|
| 7/07 火 | 4.6 | ジョグ |
30:56 |
6'44"/km。やけに疲れるなと思ったら、速すぎた… |
| 7/08 水 | 0.0 | 休み |
健康診断疲れた(´Д｀)ﾊｧ |
|
| 7/09 木 | 4.4 | ジョグ |
31:07 |
7'07"/km。いいペースで走れました。 |
| 7/10 金 | 0.0 | 休み |
食べ過ぎています。はい。わかってますｗ |
|
| 7/11 土 | 16.8 | LSD |
2:00:43 |
7'10"/km。100分の予定が120分に…(；´Д｀) |
| 7/12 日 | 8.6 | 快調走 |
1:00:06 |
平均6'58"。LSDにしようと思ったけどやめて正解。 |
| 7/13 月 | 0.0 | 休み |
お腹痛い｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ |
|
| 7/14 火 | 4.1 | ジョグ |
30:07 |
7:19/km。ちょっと遅いけどまぁいいでしょ。 |
| 7/15 水 | 4.0 | ジョグ |
31:11 |
7'00"/km。ちょっと速めに走ったよ。 |
| 7/16 木 | 4.4 | ジョグ |
30:16 |
6'53"/km。トレーニング方法にケチつけられた。ちょっとくやしいぞと(# ﾟДﾟ)凸 |
| 7/17 金 | 0.0 | 休み |
ちょっとお疲れモード('A`) |
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| 7/18 土 | 0.0 | 休み |
食べすぎました。 |
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| 7/19 日 | 0.0 | 休み |
熱発…＿|￣|○ il||li |
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| 7/20 月 | 16.8 | LSD |
1:57:39 |
7'00"/km。楽に走ってきたよ。 |
| 7/21 火 | 0.0 | 休み |
筋肉痛があるなぁ。しょうがないか… |
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| 7/22 水 | 0.0 | 休み |
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| 7/23 木 | 0.0 | 休み |
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| 7/24 金 | 0.0 | 休み |
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| 7/25 土 | 0.0 | 休み |
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| 7/26 日 | 19.0 | LSD |
2:13:08 |
暑かった。辛かった。買ったスポドリが微炭酸だった＿|￣|○ |
| 7/27 月 | 0.0 | 休み |
病院。なーんか疲れてます。昨日相当ハードだったのかなー(；´Д｀) |
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| 7/28 火 | 0.0 | 休み |
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| 7/29 水 | 0.0 | 休み |
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| 7/30 木 | 4.4 | ジョグ |
30:12 |
6'49"/km。すげー疲れたと思ったらやっぱり速かったかｗ |
| 7/31 金 | 0.0 | 休み |
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| 走行距離 | 110.5 km | |||