猫丸
地域 : 愛媛
年齢 : 還暦になりました！
一言 :
一言 :
とりあえず、愛媛マラソン出走予定です とりあえず、愛媛マラソン出走予定です とりあえず、愛媛マラソン出走予定です とりあえず、愛媛マラソン出走予定です
2007／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 34.5 | 自宅〜大谷池ＬＳＤ |
３時間３０分２１秒 |
無補給でフラフラになりました（汗）やっぱりＬＳＤは苦手です。 |
| 1/02 火 | 0.0 | |||
| 1/03 水 | 20.0 | ２０キロペースラン |
２３’１１”、２３’２３”、２２’５６”、２３’１３”・・・１時間３２分４３秒（２０キロ） |
３０キロやろうかと思ったのだけど、失速しそうなので２０キロで止めました（汗） |
| 1/04 木 | 11.4 | ジョグ |
１時間０７分３０秒 |
少し腰が痛いです（汗） |
| 1/05 金 | 8.0 | ジョグ |
４４分２７秒 |
腰痛治らず（汗） |
| 1/06 土 | 30.0 | ３０キロペースラン |
２１’１８”、２２’３３”、２１’２５”、２２’０５”、２１’４６”、２３’２４”・・・２時間１２分３１秒（３０キロ） |
何とか３０キロは出来たけど、最後に失速、おまけに股関節痛再発（ＴＴ） |
| 1/07 日 | 1.0 | 右脚に力が入らなくなり走れなくなって中断。故障でなければいいんですが・・・ |
||
| 1/08 月 | 8.0 | ジョグ |
５０分１１秒 |
故障ではなかったみたいで、ひとまず安心。 |
| 1/09 火 | 11.4 | ジョグ |
１時間１３分５１秒 |
脚や腰が痛いです（ＴＴ） |
| 1/10 水 | 0.0 | |||
| 1/11 木 | 8.0 | ジョグ |
５０分４５秒 |
身体が重い（＞＜） |
| 1/12 金 | 8.0 | ジョグ |
５０分２２秒 |
今日も不調（ＴＴ） |
| 1/13 土 | 30.0 | 20キロペースラン・・・２１’２７”、２２’０４”、２１’２２”、２２’１６”・・・１時間２７分０９秒（２０キロ） |
３０キロペースランやろうと思っていたのに左の腰痛のため、残りの１０キロはジョグになりました（＞＜） |
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| 1/14 日 | 34.5 | 自宅〜大谷池ＬＳＤ |
４時間０１分１２秒 |
無補給・無給水で４時間はきつかった（＞＜） |
| 1/15 月 | 4.0 | ウォーキング |
今日は積極的休養で４０分ウォーキングをした。 |
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| 1/16 火 | 0.0 | |||
| 1/17 水 | 11.4 | ジョグ |
１時間１4分22秒 |
身体が重い（＞＜） |
| 1/18 木 | 11.4 | ジョグ |
１時間１6分05秒 |
|
| 1/19 金 | 0.0 | |||
| 1/20 土 | 20.0 | 20キロ・・・１９’４７”、２４’０１”、２２’０１”、２２’５８”・・・１時間２８分４７秒（２０キロ） |
明日駅伝なのに結構走ってしまった。大丈夫かなあ？ |
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| 1/21 日 | 5.0 | マスターズ駅伝・・・５キロ１９’０１” |
あんまりにも酷いタイム、しかもトップでタスキを受けたのに一人に抜かれて２位でゴール（ＴＴ）あまりにもふがいない自分にあきれる。 |
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| 1/22 月 | 0.0 | |||
| 1/23 火 | 11.4 | ジョグ |
１時間１1分09秒 |
ふくらはぎもすねも痛いよう〜・・・（汗） |
| 1/24 水 | 14.7 | ジョグ |
１時間37分00秒 |
足首がポキポキと鳴る？？ |
| 1/25 木 | 11.4 | ジョグ |
１時間18分43秒 |
脚が痛いです（ＴＴ） |
| 1/26 金 | 0.0 | |||
| 1/27 土 | 12.0 | １０キロペースラン、ジョグ |
１０キロ・・・20’23”、20’55”・・・４１分１８秒 |
左脚に違和感あり、体重増えすぎて身体が重い（ＴＴ） |
| 1/28 日 | 17.9 | LSD |
２時間０２分０１秒 |
疲労は抜いて、脚は重からず軽からず体重は落とすか？ |
| 1/29 月 | 0.0 | |||
| 1/30 火 | 0.0 | |||
| 1/31 水 | 11.4 | ジョグ |
１時間12分17秒 |
相変わらず不調（ＴＴ） |
| 走行距離 | 335.4 km | |||