月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0		６０分
1/02 土	5.0		６０分
1/03 日	5.0		６０分
1/04 月	5.0		６０分
1/05 火	5.0		６０分
1/06 水	4.0		４５分	久しぶりにロードで走る。
1/07 木	0.0
1/08 金	3.0		３０分
1/09 土	0.0
1/10 日	0.0
1/11 月	5.0		６０分	入善体育館で
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	8.0		６０分	入善体育館、快調に走れた。
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	40.0  km