月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	11.8	ウォーキング	２時間５５分４０秒	午前中１時間３０分、夕方から１時間２５分のウォーキングをする。先日朱鷺が飛来しました。また再開できるかと思いながら夫婦で歩きました。
6/02 火	8.4	ジョギング	１時間０５分４８秒	早朝のランニング、の近くから陸橋を超え海岸線に出て、釣り桟橋で折り返し自宅まで走りました。
6/03 水	0.0
6/04 木	4.5	ジョギング	３４分５１秒	ジョギングの中に陸橋を渡るコースを取り入れることにしました。
6/05 金	5.8	ジョギング	４６分５０秒	早朝ジョギング、相変わらず、足の踝に痛みが走る。
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0
6/09 火	5.8	ジョギング	計測できず	時計を忘れたためタイムを計測することが出来ず。ジョギングの途中で朱鷺を見かける。
6/10 水	0.0
6/11 木	5.8	ジョギング	４１分１３秒	いつものコースをジョギング。昨日、ためして合点でスローランニングの話をやっていた。笑顔で走れるスピードで走ってみた。案外気持ち良く走れた。朱鷺が田んぼで餌をついばんでいた。飛び立つ姿の羽根がピンク色に見え素敵だった。カメラマンが１０数人いた。
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	42.1  km