勝治
地域 : 富山
年齢 : 70歳代
一言 :
一言 :
ランニングと山登り、釣りを楽しんでいます。 ランニングと山登り、釣りを楽しんでいます。 ランニングと山登り、釣りを楽しんでいます。 ランニングと山登り、釣りを楽しんでいます。
2009/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 日 | 8.5 | ジョギング |
1時間01分45秒 |
総合体育館で走る。2月の目標は、1日最低1時間を走ることにする |
2/02 月 | 0.0 | |||
2/03 火 | 3.3 | ジョギング |
22分37秒 |
総合体育館で走る。 |
2/04 水 | 0.0 | |||
2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 0.0 | |||
2/07 土 | 0.0 | |||
2/08 日 | 0.0 | |||
2/09 月 | 0.0 | |||
2/10 火 | 0.0 | |||
2/11 水 | 0.0 | |||
2/12 木 | 0.0 | |||
2/13 金 | 0.0 | |||
2/14 土 | 6.3 | ジョギング |
45分08秒 |
先週の金曜から風邪を引きランニングを休んでいたが、体調も良くなり久し振りにランニングを開始。(02/14 16:39) |
2/15 日 | 8.6 | ジョギング |
1時間02分09秒 |
1時間を目標に走りました。8,6kmでした。10km1時間を目標なのでもう少しスピードを上げる必要があるようだ。 |
2/16 月 | 0.0 | |||
2/17 火 | 6.7 | ジョギング |
45分08秒 |
総合体育館で走る。 |
2/18 水 | 0.0 | |||
2/19 木 | 9.0 | ジョギング |
1時間00分8秒 |
総合体育館で走る。何人も走っているので、自分も長時間走ることが出来る。今は、確実に1時間走れる体力作りをしています。能登島まで15日ほどですね。km6分で走れるように願っています。 |
2/20 金 | 0.0 | |||
2/21 土 | 8.4 | ジョギング |
1時間02分47秒 |
ロードを走る。コースも初めてのコースなので距離数が掴めず1時間を目標に走る。左足の踵が痛みだしたためゆっくり無理せず走った。 |
2/22 日 | 0.0 | |||
2/23 月 | 3.0 | ジョグ&ウォーク |
60分 |
ジョグ3kmとウォークを1時間行った。 |
2/24 火 | 4.5 | ジョギング |
32分03秒 |
左足の踵が痛み出したので30分で止める。 |
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 11.2 | ジョギング |
1時間25分38秒 |
家から立野を経てJR陸橋を越えるコースをジョグする。左足の踵が時々痛むが目標の10kmを走ることが出来た。 |
2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 69.5 km |