勝治
地域 : 富山
年齢 : 70歳代
一言 :
一言 :
ランニングと山登り、釣りを楽しんでいます。 ランニングと山登り、釣りを楽しんでいます。 ランニングと山登り、釣りを楽しんでいます。 ランニングと山登り、釣りを楽しんでいます。
2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 0.0 | |||
11/02 日 | 21.1 | ハーフ |
2時間55分40秒 |
丹波もみじの里ハーフマラソンに遠征、丹波篠山で黒豆や、栗を見て回ってから8時間ほど掛けて会場に到着し車中泊。足の調子はまだ良くないが3時間を目標に走ることにした。スタートから3kmくらいまで踵に少し痛みがあったが徐々にうすらいてきたように感じた。1km8分30秒と少し予定より速い。15,16,17kmと屈伸をしたりしながら走り、後3kmの表示を見てスピードを上げて走りました。18,19kmと良かったのですが20km地点でまた足に痛みがあり、屈伸、歩き、走りと残り1kmの長さを痛感しながらようやくゴール出来ました。 |
11/03 月 | 0.0 | |||
11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 7.2 | ジョギング |
1時間00分12秒 |
丹波のハーフ後の走り、なんだか足の方は重く感じる。足の踵はまだすこしいたい。ゆっくり走ることに心がけて走った。 |
11/06 木 | 0.0 | |||
11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 3.0 | ジョグ&ウォーク |
31分04秒 |
ジョグ1,5kmとウォーク1,5kmを体育館で行う。 |
11/09 日 | 0.0 | |||
11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 5.2 | ジョギング |
31分45秒41 |
久し振りにランニングをする。気分は足を気にして良くないが、レースも近く走る。走っている内に痛みを忘れてスピードが上がる。心配していたほどでもなく走れた。 |
11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 0.0 | |||
11/16 日 | 5.0 | レース |
30分03秒 |
入善扇状地マラソン5kmのレースに出場。目標タイムを30分を切ることに置いていたが残念ながら3秒足らずで目標を達成でき無かった。しかしながら、最近の足の調子からするとまずまずの走りだと思う。 |
11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 0.0 | |||
11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 0.0 | |||
11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 0.0 | |||
11/23 日 | 0.0 | |||
11/24 月 | 0.0 | |||
11/25 火 | 0.0 | |||
11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 0.0 | |||
11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 41.5 km |